Wenn eine Affäre einmal aufgedeckt ist, fragen wir uns oft – in der Position der verratenen, verletzten Partei – wann sie überhaupt begonnen hat?
Die Bestimmung des genauen Zeitpunkts verspricht, Licht auf die Beweggründe zu werfen und mögliche Wege zu finden, um weitere derartige Katastrophen in der Zukunft zu verhindern.
Aber es hilft auch dem betrogenen Partner, alles zu wissen, weil er sich oft fragt, wie es nach dem Fremdgehen weitergehen soll.
Während du diese Zeilen liest, bist du verletzt, verängstigt oder hast ein schlechtes Gewissen, oder? Ein wahres Gefühlschaos!
Vielleicht hast du im Internet und sozialen Netzwerken nach Informationen gesucht, um eine Affäre zu verstehen, an der du oder dein Partner beteiligt waren. Auf diese oder jene Weise, du suchst nach Antworten, die dir einen Ausweg aus all dem Schmerz zeigen.
Die Antworten bekommst du genau hier bei uns, also lies weiter! Im Folgenden findest du alles über die Phasen einer Affäre.
Was sind die Phasen einer Affäre?
In eine Affäre lässt sich keiner über Nacht ein, sondern durchläuft verschiedene Phasen, vom anfänglichen Interesse bis zum Liebesabenteuer.
Es gibt viele Arten von Affären, und sie müssen nicht immer nur eine körperliche Affäre sein. Dann sprechen wir von einem Seitensprung oder einem einmaligen Ausrutscher, während eine Affäre in der Regel länger dauert und eine emotionale Verbindung einschließt.
In manchen Situationen muss eine emotionale Affäre nicht einmal zum Geschlechtsverkehr führen. Für manche Partner ist ein emotionaler Betrug ein bloßer Gedanke an eine andere Person.
Das Verständnis der Phasen einer Affäre hilft zu verstehen, warum Männer oder Frauen fremdgehen.
Laut einer von Elite-Partner durchgeführte Studie im 2020, wurde festgestellt, dass 31 Prozent der Frauen und 29 Prozent der Männer mindestens einmal schon solch einen Vertrauensbruch begegnet haben.
Die Kenntnis der Phasen einer Affäre zu erkennen, kann dir dabei helfen, dich selbst zu verstehen und zu verstehen, wie du dich in die Affäre verstrickt hast.
4 Phasen einer emotionalen Affäre
Eine emotionale Affäre beginnt meistens mit einer Form von Freundschaft und bereits bestehender Nähe. Selbst eine glückliche Beziehung kann anfällig für Untreue sein und einen untreuen Partner haben.
Wie und in welche Richtung sie sich im Laufe der Zeit entwickelt, zeigen diese Phasen:
Phase 1: Wir sind nur Freunde
Die erste Phase einer Affäre beginnt meistens mit einer unschuldigen Freundschaft oder Bekanntschaft.
Er ist „nur ein Bekannter“, “nur ein guter Freund” oder sie ist „nur eine Freundin oder Kollegin“ und auf einmal ist da diese unbeschreibliche Anziehungskraft und du denkst, du hast deinen Seelenverwandten gefunden.
Bei euch macht es Klick und es wird jeden Tag subtil geflirtet. Ihr seid auf dem besten Weg, euch in eine Beziehung einzulassen.
Es gibt da nur ein großes Problem: Du bist bereits in einer Liebesbeziehung, aber hast dich in deine Affäre verliebt.
Erst denkst du, du machst nichts falsch. Du schadest deiner primären Beziehung nicht, wenn du an eine andere Person denkst und Zeit mit ihr verbringst.
Und so befindest du dich auf einmal in einer emotionalen Affäre. Emotionale Affären treten auf, wenn eine tiefe emotionale Bindung oder Zuneigung zu einer anderen Person aufgebaut wird, die all deine Tagträume und Handlungen bestimmt.
Dieser Typ von Affäre bedeutet, die tiefsten Wünsche, Geheimnisse und die persönlichsten Gefühle mit der dritten Person zu teilen.
Dies kann völlig unschuldig beginnen, zu einer Zeit, wenn du das Gefühl hast, dass sich deine Beziehung in einer Krise befindet und du daher jemand anderen eine Rolle übernehmen lässt, weil dein Partner dieser Rolle nicht mehr gerecht wird.
Phase 2: Überschreiten der Linie
Die Sexuelle Spannung steigt. Du erlaubst dir einen Seitensprung. Ihr beginnt euch an geheimen Orten zu treffen, du fühlst dich lebendig und bist begeistert, dass ein anderer dich begehrenswert und erwünscht findet.
Die Heimlichkeit der neuen Affäre vergrößert die Intensität der Gefühle und die Leidenschaft und Verliebtheit ist in der Regel intensiv. Ihr beide wisst, dass das, was ihr tut, falsch ist. Du weißt, dass du ein Fremdgeher bist.
Du versuchst oft, deine Schuldgefühle beiseitezuschieben, weil das Hochgefühl dieser verbotenen Frucht etwas ist, das du nicht aufgeben willst.
Dieser Fluss aus Höhen und Tiefen, vermischt mit den Bedürfnissen, die diese dritte Person deiner Meinung nach ausfüllt, kann dich fälschlicherweise davon überzeugen, dass du deinen Seelenverwandten gefunden hast.
Hier findest du einige Anzeichen der Untreue und Veränderungen, die darauf hindeuten, dass sich eine Affäre anbahnt:
• Normalerweise wird ein separates Handy oder E-Mail-Konto benutzt.
• Der Betrüger verbringt viel Zeit auf sozialen Netzwerken.
• Das ist der Zeitpunkt, an dem der Versuch, alle Lügen gerade zu halten, anstrengend wird.
• Der untreue Partner macht sich oft Sorgen, dass er erwischt wird.
• Die betrogene Person zieht sich emotional immer weiter von ihrem Partner zu Hause zurück.
• Der Partner mag das typische Verhalten nach Fremdgehen erkennen, aber es ist ihm egal.
• Der treue Partner empfindet keine Selbstliebe mehr.
• Liebeskummer zerfrisst deine jetzige Beziehung.
• Der “Affärennebel” wächst, wenn du glaubst, dass der Geliebte alle deine Bedürfnisse erfüllt.
• Affärenpartner übersehen in der Regel offensichtliche Mängel und negative Eigenschaften des Anderen.
• Die Verliebtheit ist oft größer als die Angst, erwischt zu werden.
• Es werden mehr Risiken eingegangen, um die Erregung zu fördern
• Euer bisheriges Geheimnis hat euch miteinander verbunden.
• Diese geheimen Momente können sexuelle oder einfach nur emotional intime Begegnungen sein.
Phase 3: Der treue Partner entdeckt das Geheimnis
Zu diesem Zeitpunkt hat der untreue Partner die Liebesaffäre für eine gewisse Zeit weitergeführt.
Du bist dir normalerweise der biologischen Reaktion nicht bewusst, die dich dazu bringt, es für Liebe und für die beste Lösung in dem Moment zu halten.
Die Affären ähneln bald den gleichen Symptomen einer Sucht. Dein Leben ist unkontrollierbar geworden, wenn du versuchst, mit all den Geheimnissen und Lügen zu jonglieren.
Es war einfach, sich zu verlieben, aber du bist nicht mehr in der Lage, die Affäre zu beenden, egal, wie sehr du es auch versuchst und die primäre Beziehung kannst du auch nicht verlassen. Deine Gefühle des Entzugs sind echt, wenn du nicht mit dem Affärenpartner zusammen bist.
Schließlich werden Paare in einer Affäre nachlässig bei der Wahrung des Geheimnisses. Eine Affäre wird entweder entdeckt oder sie gestehen sie. Das sind zwei völlig verschiedene Arten der Entdeckung, aber der Schmerz, den der verratene Partner fühlt, ist in beiden Fällen derselbe.
In dieser Zeit wird der betrogene Partner oft Zeuge eines sehr untypischen Verhaltens seines untreuen Partners. Der verratene Partner ist oft schockiert darüber, wie schwierig es für den betrügenden Partner ist, zwischen ihm oder der dritten Person zu wählen.
Man entscheidet sich oft für eine Paartherapie oder eine Eheberatung, um die eigene Beziehung zu retten. Wenn aber der untreue Partner seine emotionale Affäre fortsetzt, schadet das dem Vertrauen des verratenen Partners nur noch mehr.
Dies verzögert nur die Wiederherstellung der Beziehung oder Ehe. Wenn der untreue Partner jedoch erkennen kann, dass er mit seinem Affärenpartner ein Fantasie-Leben führt, kann er sich oft aus der Affäre befreien.
Phase 4: Entscheidungen werden getroffen
In der letzten Phase bist du schon in eine langfristige Affäre verwickelt, und dein Partner hat dir ein Ultimatum gestellt: “Sie/Er oder ich”. Was sollst du jetzt tun?
Bleibst du in deiner emotionalen Affäre verwickelt oder rettest du deine Beziehung? Rennst du mit dem Affärenpartner davon? Oder versuchst du, beide Beziehungen irgendwie intakt zu halten?
Auf ein solches Ultimatum haben die meisten Betrüger eine von drei Reaktionen:
• Du merkst, wie sehr du deinen Partner schätzt, und es ist klar, dass die Affäre um der Beziehung willen und allem, was damit zusammenhängt, enden muss.
• Dir ist klar, dass deine Beziehung so unglücklich ist, dass es sich nicht lohnt, dafür zu kämpfen, und du solltest dich wahrscheinlich von ihr/ihm trennen.
• Du erkennst, dass du dich sowohl um deinen Partner als auch um den Affärenpartner sehr kümmerst, und du erlebst Gefühle der Unklarheit und Unentschlossenheit als Folge davon.
Wenn du dich fragst, welche Reaktion am häufigsten auftritt, dann die, bei der keine unmittelbare Klarheit herrscht. Das liegt daran, dass eine Person, die eine langfristige emotionale Affäre hinter dem Rücken ihres Partners hatte, in der Regel eine emotionale Bindung zu beiden Personen hat.
Für den Betrüger bietet der Partner Stabilität, ein Leben zu Hause, Kinder, Geschichte, Sicherheit, Familie, Gemeinschaft usw. In der Zwischenzeit bietet der Affärenpartner Erregung, emotionale Flucht, sexuelle Intensität und vielleicht sogar eine neu gefundene Daseinsberechtigung.
Sobald der untreue Partner aus dem Nebel der Affäre herauskommt und die Affäre als das sieht, was sie wirklich war, habt ihr beide eine bessere Chance auf Heilung und auf Wiederherstellung eurer Beziehung oder habt sogar neue Hoffnung auf eine bessere neue Beziehung.
Dies erfordert viel Geduld, Unterstützung durch Hilfe von außen, vielleicht einen Paartherapeuten, und Hingabe an sich selbst. Doch wie lange dauert eine Affäre?
Wie lange dauert eine Affäre?
Die Phase der Affäre, in der ihr euch “verliebt” fühlt, dauert normalerweise zwischen 6 und 18 Monaten. Manchmal auch länger, bis die nächste Phase entsteht.
Wie lange eine Affäre dauert, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Manchmal ist es nur eine kurzfristige sexuelle Beziehung, manchmal dauert sie jahrelang.
Doch auch wenn es sich zu Anfang ganz unschuldig anfühlen mag, so ist es bei einer emotionalen Affäre dennoch ebenso schwierig, wenn nicht sogar schwieriger, als bei einer sexuellen Affäre, sich aus ihr zu lösen.
Obwohl sich jede Affäre völlig einzigartig anfühlt, gibt es eigentlich die ähnlichen Phasen, die der Liebeskummer mit sich bringt. Und wie geht’s dann weiter? Kann alles so sein wie vorher?
Affäre enden oder Status quo behalten?
Über eines müssen wir uns alle im Klaren sein: Die meisten Affären enden früher oder später.
Einige enden damit, dass die Ehepartner sich scheiden lassen, sich wie Hund und Katz streiten, ihren gesamten Besitz verlieren, Hass und Feindseligkeit in ihren Familien verursachen oder versuchen, ihre Affärenpartner zu heiraten.
Die andere Art, wie eine Affäre enden kann, ist, dass man sich mit seinem Partner versöhnt und die Scherben der Beziehung zusammenfegt und versucht zu kitten.
Laut einer von Ashley Madison durchführte Umfrage zum Thema Fremdgehen behauptet 54% der Befragten, ihren Partner nicht verlassen zu wollen. Einige behaupten sogar, dass Fremdgehen ihre Beziehung gerettet hat.
Wenn sich das Paar in seinem Herzen dazu entschließt, die Affäre zu verarbeiten, kann es dies überwinden und damit beginnen, sich in eine bessere, neue Beziehung einzulassen. Wie verläuft es dann?
Phasen nach einer Affäre
Laut Paartherapeuten solltest du diese Punkte im Auge behalten:
• Das Ziel eines Gesprächs ist es, deinem Partner das Gefühl zu geben, dass du verstehst, was er sagt, und ihm zu vermitteln, dass du dich bemühst, dies zu tun.
• Halte dich davon fern, in Begriffen von richtig und falsch zu denken.
• Sei neugierig und stelle Fragen. Du sollst deinen Partner fragen, was er oder sie über das Gesprochene denkt, damit du nicht nur die Worte, sondern auch die Gefühle hinter den Worten verstehst.
• Gehe nicht davon aus, dass du die Dinge, die dein Partner gesagt hat, auch richtig verstanden hast, sondern denke etwas darüber nach.
• Lass dich öfter in Gespräche mit deinem Partner ein. Texte ihm oder ihr per WhatsApp oder ruf an und frage nach, wie der Tag deines Partners verläuft.
Je konsequenter du dies tun kannst, desto mehr Fortschritte wirst du bei der Heilung des Schadens an eurem Kommunikationsprozess machen. Was sonst kann man die Heilungschancen nach einer Affäre verbessern?
Viele Paare wenden sich an einen Therapeuten lange nachdem ihnen bewusst geworden ist, dass ihre Probleme professionelle Aufmerksamkeit erfordern.
Wenn ihr die Arbeit mit einem Therapeuten beginnt, erwarten die meisten von euch Enttäuschung, Desillusionierung und eine Abwehrhaltung. Pessimismus über eure gemeinsame Zukunft ist zu einer schlechten Angewohnheit geworden.
Nachdem sie eine Therapie finden, neigen Paare dazu, Zynismus und Sarkasmus in die Worte des anderen hineinzulesen. Lächeln wird als Auslachen missverstanden, und das Schweigen im Gespräch wird als Kritik oder Ablehnung missdeutet.
Es gibt keinen Mittelweg. Keiner der beiden Partner profitiert von einem Zweifel.
Und doch gelingt es einer kleinen Gruppen dieser Paare, die Hoffnung auf eine gemeinsame Zukunft zu hegen.
Ich liebe diesen Ausspruch “Gefühle werden schließlich unseren Entscheidungen folgen”, weil er so wahr ist. Manchmal müssen wir die Schritte der Verpflichtung gegenüber unserem Partner erneut unternehmen, auch wenn unsere Gefühle nachgelassen haben.
Der Wiederaufbau einer Beziehung oder einer Ehe nach einer Affäre ist ein Prozess mit guten und schlechten Tagen.
Mit der Zeit werden diese Liebesgefühle zurückkehren und das Vertrauen wird auch wachsen, wenn du weiterhin die richtigen Dinge tust.
Fazit
Wir alle denken, dass wir nicht dazu in der Lage sind, aber du kannst ruhig jeden fragen, der untreu war und du wirst feststellen, dass allen das Gleiche passiert ist.
Eine Verbindung mit einem anderen Mann oder einer anderen Frau, Freundschaft und unschuldiges Flirten und hoppla, es ist passiert! Meist läuft da schon am Anfang etwas schief!
Die Phasen einer Affäre verlaufen je nach Person unterschiedlich und dauern unterschiedlich lang. Charakteristisch für eine Affäre ist die emotionale Bindung, die man zu einer anderen Person hat.
Affären passieren aus verschiedenen Gründen. Unzufriedenheit in einer Beziehung, mangelnde Aufmerksamkeit des Partners, Wunsch nach etwas Neuem und Ähnlichem.
Streitigkeiten führen zunehmend zu größerer Unzufriedenheit zwischen den Partnern. Du fragst dich, warum ihr überhaupt in einer Beziehung seid und dann passiert es, dass du das, was dir in deiner Beziehung fehlt, bei anderen Menschen suchst.
Dies sind nur Beispiele, die dazu führen können, dass sich jemand zu einer anderen Person hingezogen fühlt, und sich in eine emotionale Affäre einlässt.
Obwohl sie gedacht haben, dass sie niemals fremdgehen, weil sie eine gute und feste Beziehung haben, haben sie sich trotzdem in eine Affäre eingelassen. Und warum? Es sind die kleinen Dinge, die wir uns erlauben, die wir uns vorher nie erlaubt hätten.
Auch wenn die Affäre das Fundament erschüttert, auf dem die Beziehung steht, gibt es einen Weg, sie zu verzeihen und an der Beziehung zu arbeiten um sie zu retten. Natürlich nur, wenn beide Partner daran arbeiten wollen.