In eine Affäre lässt sich keiner über Nacht ein, sondern durchläuft verschiedene Phasen, vom anfänglichen Interesse bis zum Liebesabenteuer.

Die Kenntnis der Phasen einer Affäre zu erkennen kann dir dabei helfen, dich selbst zu verstehen und zu verstehen, wie du dich in die Affäre verstrickt hast.

Wenn eine Affäre einmal aufgedeckt ist, fragen wir uns oft – in der Position der verratenen, verletzten Partei – wann sie überhaupt begonnen hat?

Die Bestimmung des genauen Zeitpunkts verspricht, Licht auf die Beweggründe zu werfen und mögliche Wege zu finden, um weitere derartige Katastrophen in der Zukunft zu verhindern.

verheiratete Frau hält ihren Ring

Aber es hilft auch dem betrogenen Partner, alles zu wissen, weil er sich oft fragt, wie es nach einem Seitensprung weitergehen soll.

Wie auch immer, während du diese Zeilen liest, bist du verletzt, verängstigt oder hast ein schlechtes Gewissen, oder?

Vielleicht hast du im Internet und sozialen Netzwerken nach Informationen gesucht, um eine Affäre zu verstehen, an der du oder dein Partner beteiligt waren.

So oder so, du suchst nach Antworten, die dir einen Ausweg aus all dem Schmerz zeigen.

Die Antworten bekommst du hier, bei uns.

4 Phasen einer emotionalen Affäre

Geschäftspartner im Büro

Er ist „nur ein Bekannter“ oder sie ist „nur eine Freundin oder Kollegin“ und auf einmal ist da diese unbeschreibliche Anziehungskraft und du denkst, du hast deinen Seelenverwandten gefunden.

Bei euch macht es Klick und es wird jeden Tag subtil geflirtet. Ihr seid auf dem besten Weg, euch in eine Beziehung einzulassen.

Es gibt da nur ein großes Problem: Sie sind bereits in einer Liebesbeziehung – und hier beginnt der Liebeskummer.

Erst denkst du, es ist nur einmal passiert, aber es bleibt nicht bei dem “einem” Mal.

Und so befindest du dich auf einmal in einer emotionalen Affäre.

Mann küsst eine Frau im Bett

Emotionale Affären treten auf, wenn eine tiefe emotionale Bindung oder Zuneigung zu einer Person aufgebaut wird, die sich außerhalb deiner Beziehung befindet und sie all deine Tagträume und Handlungen bestimmt.

Dieser Typ von Affäre bedeutet, die tiefsten Wünsche, Geheimnisse und die persönlichsten Gefühle zu teilen, wobei die intime Bindung, die du normalerweise zu deinem Lebensgefährten oder Ehepartner hast, auf jemand anderen übertragen wird.

Dies kann völlig unschuldig beginnen, zu einer Zeit, wenn du das Gefühl hast, dass mit deiner Beziehung etwas nicht stimmt und du daher jemand anderen eine Rolle übernehmen lässt, weil dein Partner dieser Rolle nicht mehr gerecht wird.

Paar sitzt im Auto

Doch auch wenn es sich zu Anfang ganz unschuldig anfühlen mag, so ist es bei einer emotionalen Affäre dennoch ebenso schwierig, wenn nicht sogar schwieriger, wie bei einer sexuellen Affäre, sich aus ihr zu lösen.

Obwohl sich jede Affäre völlig einzigartig anfühlt, gibt es eigentlich vier verschiedene Phasen, die der Liebeskummer mit sich bringt.

Phase 1: Kleine Schritte des Kompromisses

schönes Paar im Auto sprechen
Die erste Phase, noch vor der ersten Phase einer Affäre, ist der Zustand, in dem sich die Beziehung befindet.

Selbst “gute Beziehungen” können anfällig für Untreue sein und einen untreuen Partner haben.

Gibt es zwischen euch ungelöste Missverständnisse?

Gab es in letzter Zeit ungewöhnlich viel Stress oder Veränderungen?

Streitigkeiten führen zunehmend zu größerer Unzufriedenheit zwischen den Partnern.

Du fragst dich, warum ihr überhaupt in einer Beziehung seid und dann passiert es, dass du das, was dir in deiner Beziehung fehlt, bei anderen Menschen suchst.

junge attraktive Frau, die wegschaut

Dies sind nur Beispiele, die dazu führen können, dass sich jemand zu einer anderen Person hingezogen fühlt, und sich in eine emotionale Affäre einlässt.

Wir alle denken, dass wir nicht dazu in der Lage sind, aber du kannst ruhig jeden fragen, der untreu war und du wirst feststellen, dass allen das Gleiche passiert ist.

Obwohl sie gedacht haben, dass sie niemals fremdgehen, weil sie eine gute und feste Beziehung haben, haben sie sich trotzdem in eine Affäre eingelassen. Und warum?

Es sind die kleinen Dinge, die wir uns erlauben, die wir uns vorher nie erlaubt hätten.

Ein bisschen flirten kann ja nicht schaden, glaubst du?

Phase 2: Überschreiten der Linie

Paar im Meer küssen
Du erlaubst dir einen Seitensprung. Ihr beginnt euch an geheimen Orten zu treffen, du fühlst dich lebendig und bist begeistert, dass ein anderer dich begehrenswert und erwünscht findet.

Die Geheimhaltung der neuen Affäre vergrößert die Intensität der Gefühle und die Leidenschaft und Verliebtheit ist in der Regel intensiv.

Ihr beide wisst, dass das, was ihr tut, falsch ist. Du weißt, dass du ein Fremdgeher bist.

Du versuchst oft, deine Schuldgefühle beiseite zu schieben, weil das Hochgefühl dieser verbotenen Frucht etwas ist, das du nicht aufgeben willst.

Das sind die kleinen Kompromisse, die noch immer am Werk sind.

Dieser Fluss aus Höhen und Tiefen, vermischt mit den Bedürfnissen, die diese dritte Person deiner Meinung nach ausfüllt, kann dich fälschlicherweise davon überzeugen, dass du deinen “Seelenverwandten” gefunden hast.

Frau schaut Paar traurig an

Hier findest du einige Anzeichen und Veränderungen, die darauf hindeuten, dass sich eine Affäre anbahnt:

• Normalerweise wird ein separates Handy oder E-Mail-Konto benutzt.

• Der Betrüger verbringt viel Zeit auf sozialen Netzwerken.

• Das ist der Zeitpunkt, an dem der Versuch, alle Lügen gerade zu halten, anstrengend wird.

• Der untreue Partner macht sich oft Sorgen, dass er erwischt wird.

• Die betrogene Person zieht sich emotional immer weiter, von ihrem Partner zu Hause, zurück.

traurige Frau sitzt auf dem Bett

• Der Partner mag dies erkennen, aber es ist ihm egal.

• Der treue Partner empfindet keine Selbstliebe mehr.

• Liebeskummer zerfrisst deine jetzige Beziehung.

• Der “Affärennebel” wächst, wenn du glaubst, dass der Geliebter alle deine Bedürfnisse erfüllt.

• Affärenpartner übersehen in der Regel offensichtliche Mängel und negative Eigenschaften des anderen.

Mann, der im Schlafzimmer am Telefon spricht

• Die Verliebtheit ist oft größer als die Angst, erwischt zu werden.

• Es werden mehr Risiken eingegangen, um die Erregung zu fördern

• Euer bisheriges Geheimnis hat euch miteinander verbunden.

• Diese geheimen Momente können sexuelle oder einfach nur emotional intime Begegnungen sein.

Diese Phase der Affäre, in der ihr euch “verliebt” fühlt, dauert normalerweise zwischen 6 und 18 Monaten. Manchmal auch länger.

Phase 3: Der treue Partner entdeckt das Geheimnis

junges Paar im Café sprechen
Zu diesem Zeitpunkt hat der untreue Partner die Liebesaffäre für eine gewisse Zeit weitergeführt.

Du bist dir normalerweise der biologischen Reaktion nicht bewusst, die dich dazu bringt, es für “Liebe” zu halten und für die beste Lösung in dem Moment.

Die Affären ähneln bald den gleichen Charakteristika einer Sucht.

Dein Leben ist unkontrollierbar geworden, wenn du versuchst, mit all den Geheimnissen und Lügen zu jonglieren.

Es war einfach sich zu verlieben, aber du bist nicht mehr in der Lage, von sich aus leicht aufzuhören, egal wie sehr du es auch versuchst.

asiatische Frau, die durch das Fenster schaut

Deine Gefühle des Entzugs sind echt, wenn du nicht mit dem Affärenpartner zusammen bist.

Schließlich werden Paare in einer Affäre nachlässig bei der Wahrung des Geheimnisses. Eine Affäre wird entweder entdeckt oder sie gestehen.

Das sind zwei völlig verschiedene Entdeckungen, aber der Schmerz, den der verratene Partner fühlt, ist in beiden Fällen derselbe.

In dieser Zeit wird der betrogene Partner oft Zeuge eines sehr untypischen Verhaltens seines untreuen Partners.

Der verratene Partner ist oft schockiert darüber, wie schwierig es für den betrügenden Partner ist, zwischen ihm oder der dritten Person zu wählen.

ängstliche Frau sitzt auf dem Sofa

Man entscheidet sich oft für eine Paartherapie.

Wenn aber der untreue Ehepartner seine emotionale Affäre fortsetzt, schadet das dem Vertrauen des verratenen Ehepartners nur noch mehr.

Dies verzögert nur die Wiederherstellung der Beziehung oder Ehe.

Wenn der untreue Ehepartner jedoch erkennen kann, dass er mit seinem Affärenpartner ein Fantasie-Leben führt, können sie sich oft aus der Affäre befreien.

Phase 4: Entscheidungen werden getroffen – emotionale Affäre oder Beziehung/Ehe

In Flagrante Delicto

besorgtes Paar sitzt auf dem Bett

Du bist in eine langfristige Affäre verwickelt, und dein Partner hat dir ein Ultimatum gestellt: “Sie/Er oder ich”.

Was sollst du jetzt tun? Bleibst du in deiner Beziehung oder Ehe? Rennst du mit dem Affärenpartner davon?

Oder versuchst du, beide Beziehungen irgendwie intakt zu halten?

Auf ein solches Ultimatum haben die meisten Betrüger eine von drei Reaktionen:

• Merkst, wie sehr du deinen Partner schätzt, und es ist klar, dass die Affäre um der Beziehung willen und allem, was damit zusammenhängt, enden muss.

• Dir ist klar, dass deine Beziehung so unglücklich ist, dass es sich nicht lohnt, dafür zu kämpfen, und du solltest dich wahrscheinlich von ihr/ihm trennen.

unglückliches Paar am Fenster stehen

• Du erkennst, dass du dich sowohl um deinen Partner als auch um den Affärenpartner sehr kümmerst, und du erlebst Gefühle der Unklarheit und Unentschlossenheit als Folge davon.

Wenn du dich fragst, welche Reaktion am häufigsten auftritt, dann die, bei der keine unmittelbare Klarheit herrscht.

Das liegt daran, dass eine Person, die eine langfristige emotionale Affäre hinter dem Rücken ihres Partners hatte, in der Regel eine emotionale Bindung zu beiden Personen hat.

Für den Betrüger bietet der Partner Stabilität, ein Leben zu Hause, Kinder, Geschichte, Sicherheit, Familie, Gemeinschaft usw.

Frau nimmt ihren Ring ab

In der Zwischenzeit bietet der Affärenpartner Erregung, emotionale Flucht, sexuelle Intensität und vielleicht sogar eine neu gefundene Daseinsberechtigung.

Es überrascht daher nicht, dass Betrüger (in ihren Träumen) oft lieber den Status quo beibehalten würden, in der Hoffnung, dass sowohl ihr Ehepartner als auch ihr Affärenpartner Opfer bringen, um sie glücklich zu machen.

wütende Frau, die Mann ansieht

Sobald der untreue Ehepartner aus dem Nebel der Affäre herauskommt und die Affäre als das sieht, was sie wirklich war, habt ihr beide eine bessere Chance auf Heilung und auf Wiederherstellung eurer Beziehung oder habt sogar neue Hoffnung auf eine bessere neue Beziehung.

Dies erfordert viel Gebet, Unterstützung durch Hilfe von außen, vielleicht einen Paartherapeuten und Hingabe an sich selbst, viel Selbstliebe, um ein besseres Leben zu wollen…

Status Quo: Alle Affären enden

Paar auf der Strecke im Raum
Wie auch immer, über eines müssen wir uns alle im Klaren sein: Alle Affären enden.

Einige enden damit, dass die Ehepartner sich scheiden lassen, sich wie Hund und Katz streiten, ihren gesamten Besitz verlieren, Hass und Feindseligkeit in ihren Familien züchten und versuchen, ihre Affärenpartner zu heiraten.

Die Statistiken lügen nicht: Weniger als zehn Prozent der untreuen Ehepartner heiraten den Affärenpartner tatsächlich, und die meisten dieser Ehen (etwa 75 Prozent) enden mit einer Scheidung.

Die Idee, dass du die dritte Person heiratest ist also nicht nur unwahrscheinlich – sie ist fast immer erfolglos!

wütende Frau, die neben dem Mann sitzt

Laut Forschern bedauern 80 Prozent derer, die sich während einer Liebesaffäre scheiden ließen, die Entscheidung.

Die andere Art, wie die Affäre enden kann, ist, wenn der treue Partner den untreuen Partner ermutigt, jeden Kontakt zu beenden und den Seitensprung zu beenden.

Sobald die Affäre beendet ist, wird der untreue Partner ein rückzugsartiges Gefühl haben, dass ihm das positive Serotonin/die Freude an der Affäre fehlt.

Wenn sich das Paar in seinem Herzen dazu entschließt, die Affäre zu verarbeiten, kann es dies überwinden und damit beginnen, sich in eine bessere, neue Beziehung einzulassen.

Phasen nach einer Affäre

Liebespaar auf der Couch trinkt Kaffee
Laut Paartherapeuten solltest du diese Punkte im Auge behalten:

• Das Ziel eines Gesprächs ist es, deinem Partner das Gefühl zu geben, dass du verstehst, was er sagt, und ihm zu vermitteln, dass du dich bemühst, dies zu tun.

• Halte dich davon fern, in Begriffen von richtig und falsch zu denken.

• Sei neugierig und stelle Fragen. Du sollst deinen Partner fragen, was er oder sie über das Gesprochene denkt, damit du nicht nur die Worte, sondern auch die Gefühle hinter den Worten verstehst.

• Gehe nicht davon aus, dass du die Dinge, die dein Partner gesagt hat, auch richtig verstanden hast, sondern denke etwas darüber nach.

Frau zweifelt an Partnergesprächen

Lass dich öfter in Gespräche mit deinem Partner ein. Texte ihm oder ihr per WhatsApp oder ruf an und frage nach, wie der Tag deines Partners verläuft.

Je konsequenter du dies tun kannst, desto mehr Fortschritte wirst du bei der Heilung des Schadens an eurem Kommunikationsprozess machen.

Was sonst kann man die Heilungschancen nach einer Affäre verbessern?

Viele Paare wenden sich an einen Therapeuten, lange nachdem ihnen bewusst geworden ist, dass ihre Probleme professionelle Aufmerksamkeit erfordern.

Forscher auf dem Gebiet der Paarbeziehungen, liefern den Beweis, dass Paare durchschnittlich sechs Jahre von dem Zeitpunkt an, an dem sie die Notwendigkeit einer Paartherapie erkennen, bis zu dem Zeitpunkt, an dem sie ihren ersten Termin vereinbaren, warten.

Paar auf der Liebestherapie

Sechs Jahre des Schmorens in Schwierigkeiten, die schwerwiegend genug sind, um eine professionelle Intervention zu rechtfertigen, erzeugen ein überwältigendes Gefühl der “Gefangenheit”.

Wenn ihr die Arbeit mit einem Therapeuten beginnt, erwarten die meisten von euch Enttäuschung, Desillusionierung und Abwehrhaltung.

Pessimismus über eure gemeinsame Zukunft ist zu einer schlechten Angewohnheit geworden.

Nachdem sie so lange gewartet haben, um eine Therapie zu finden, neigen Paare dazu, Zynismus und Sarkasmus in die Worte des anderen hineinzulesen.

Lächeln wird als Auslachen missverstanden, und das Schweigen im Gespräch wird als Kritik oder Ablehnung missdeutet.

schöne Frau, die Mann draußen betrachtet

Es gibt keinen Mittelweg. Keiner der beiden Partner profitiert von einem Zweifel.

Und doch gelingt es einer Untergruppe dieser Paare, die Hoffnung auf eine gemeinsame Zukunft zu hegen.

Ich liebe diesen Ausspruch “Gefühle werden schließlich unseren Entscheidungen folgen”, weil er so wahr ist.

Manchmal müssen wir die Schritte der Verpflichtung gegenüber unserem Partner erneut unternehmen, auch wenn unsere Gefühle nachgelassen haben.

Der Wiederaufbau einer Beziehung oder einer Ehe nach einer Affäre ist ein Prozess von guten und schlechten Tagen.

Mit der Zeit werden diese Liebesgefühle zurückkehren und das Vertrauen wird auch wachsen, wenn du weiterhin die richtigen Dinge tust.

4 Phasen Einer Affäre - Vom Seitensprung Zur Neuen Beziehung