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Hilfe und Beratung

Im Leben ist leider nicht immer alles so einfach und perfekt, wie man es aus Hollywood-Filmen kennt. Schwere Zeiten, Schmerz und Leid gehören leider genauso zum Leben dazu, wie die glücklichen Momente, Freudentränen und liebevollen Augenblicke.

In Zeiten, in denen es einem nicht gut geht, man auf irgendeine Art und Weise verletzt wird oder auch bestimmte Ängste und Unsicherheiten durchlebt, ist wichtig zu wissen, dass man nicht alleine ist.

Geht es dir derzeit genauso und du bist nicht sicher, wo und wie du professionelle Hilfe suchen kannst? Wir haben hier eine Liste der wichtigsten Anlaufstellen für verschiedene Situationen zusammengestellt. Zögere nicht, bevor du dein Leid mit jemandem teilst, es wird nämlich der erste Schritt zu einem neuen Leben sein.

Narzissmus

Opfer von Narzissten und deren Missbrauch, müssen niemals alleine ihren Schmerz durchleben. Suchst du nach Hilfe und Rat, kannst du dich jederzeit bei Narzissmus-Selbsthilfe melden. Auch das Notfalltelefon unter der Nummer 0175 828 22 17 ist immer für dich erreichbar.

Körperliche Gewalt

Du hast körperliche Gewalt erlebt und brauchst sofort Hilfe? Hier findest du eine Liste der Frauenhäuser deutschlandweit.

Unter dem folgenden Link findest du 24h täglich, online, per Chat oder telefonisch Unterstützung und Beratung bei dem Hilfetelefon für Frauen.

Verbale Gewalt

Verbale Gewalt und Worte schmerzen und können Wunden aufreißen. Zögere nicht, wenn du Hilfe und Unterstützung von Experten brauchst, um einen Ausweg aus dieser Situation zu finden. Melde dich telefonisch bei der Telefonseelsorge unter der Nummer 0800 / 111 0 111, 0800 / 111 0 222 oder 116 123, oder per Mail und im Chat bei Telefonseelsorge.

Sexueller Missbrauch

Hast du sexuellen Missbrauch erlitten, dann kannst dich bei Beratungs- und Hilfeangeboten für von sexualisierter Gewalt Betroffene melden, um Hilfe- und Beratungsstellen zu finden.

Zögere nicht davor, sich auch telefonisch beim Hilfetelefon unter der Nummer 08000 116 016 zu melden.

Depression

Denkst du, dass du unter Depressionen leidest und nicht mehr du selbst bist, dann solltest du dich an die deutsche Depressionshilfe wenden oder per Telefon (0800) 33 44 533 melden, um Hilfe und Beratung zu bekommen.

Selbstmordgedanken

Selbstmordgedanken sind nicht etwas, was du verschweigen und womit du alleine kämpfen solltest. Suche dir Hilfe und Beratung bei der ARCHE und unter der Nummer 089 334041.

Auch Berater bei der Telefonseelsorge unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111, 0800 / 111 0 222 oder 116 123 werden dir gern helfen.

Selbstverletzung

Hilfe bei Selbstverletzung und der erste Schritt damit aufzuhören findest du bei Rote Linien.

Auch bei der Telefonseelsorge 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, wirst du bestimmt einen Gesprächspartner finden, der wissen wird, was der nächste Schritt für dich ist und dich professionell beraten wird.

Angststörungen/ Phobien

Ängste können sehr unser Leben drastisch beeinträchtigen und einschränken. Leidest du oder jemand in deiner Umgebung an Angststörungen, wirst du auf der Suche nach Beratungs- und Hilfegruppen bei der Angstselbsthilfe fündig.

Angstzustände (anxiety)/ Panikattacken

Bei der deutschen Angst-Hilfe findest du alles, was mit dem Thema Angstzustände und Panikattacken zu tun hat.

Das Peer-to-Peer Telefon der DASH erreichst du immer freitags von 8 bis 12 Uhr unter der folgenden Nummer: 0176-52492988

Mobbing

Einen Sofort-Chat und das Telefon für Mobbing findest du auf der Webseite vom Mobbing-Hilfetelefon. Zögere nicht, nach Hilfe suchen und dein Leid mit jemandem zu teilen. Es gibt einen Ausweg aus der Mobbing-Hölle.

Hilfe bei sexueller Orientierung

Suchst du nach adäquater Beratung und Verständnis für all deine Fragen und Unsicherheiten bezüglich deiner Sexualität und sexueller Orientierung, dann kannst du dich bei Profamilia melden.

Unter diesem Interventionen-Link findest du eine Liste wichtiger Beratungsstellen.

Essstörungen

Essstörungen müssen nicht dein Leben kontrollieren. Du kannst bei der Beratungsstelle für Essstörungen nach Hilfe und Beratung suchen. Auch unter der Telefonnummer 0221 892031 wirst du einen professionellen Gesprächspartner finden, der dir auf deinem Weg helfen wird.

Stalking

Opfer von Stalking, ob in der realen oder der virtuellen Welt, können über das kostenlose Opfer-Telefon 116 006 oder über weisser-ring.de sofort Hilfe finden.

Paartherapie / Paarberatung

Befindet sich eure Beziehung oder Ehe in einer Krise und ihr möchtet mit professioneller Hilfe daran arbeiten, findet ihr auf dieser Therapie Webseite einen geeigneten Paartherapeuten.

Beratung bei Berufswahl

Wenn man Schwierigkeiten hat, den richtigen Berufsweg für sich zu finden, hilft einem die Bundesagentur für Arbeit. Unter der kostenlosen Rufnummer 0800 4 555500 kann man einen persönlichen Termin in seiner Stadt oder einen Telefon-/Videoanruf vereinbaren.

Hilfe für Kranke / Patienten

Für jegliche medizinische Beratung, die man brauchen kann, ist Die Unabhängige Patientenberatung (UPD) über ein kostenloses bundesweites Beratungstelefon 0800/0 11 77 22 und der Webseite der Patientenberatung zu erreichen.

Beratung für Alleinerziehende

Alleinerziehend zu sein, bringt große Herausforderungen mit sich. Deshalb kann man die kostenlose Nummer 0800/111 0 550 für Erziehungsberatung anrufen oder weitere Informationen auf vamv.de finden.

Verlust eines geliebten Menschen/ Trauerberatung

Hinterbliebene können lange Zeit mit ihrer Trauer zu kämpfen haben, sodass in manchen Fällen professionelle Hilfe erforderlich ist, um die Gefühle zu verarbeiten. Ein Therapeut oder ein Trauerbegleiter kann einem dabei helfen, die Trauer zu bewältigen. Des Weiteren kann man zu jeder Tageszeit seine Sorgen über ein kostenloses Telefon 0800/111 0 111 mitteilen.

Stressbewältigung

Das Alltagschaos löst bei uns großen Stress aus. Sollte man also Hilfe bei der Stressbewältigung benötigen, kann man auf dem Berufsverband deutscher Psychologen eine Psychologin oder einen Psychologen finden, die dir weiterhelfe werden.

Suchtprobleme

Suchtkrankheiten betreffen nicht nur den Süchtigen selbst, sondern auch seine Angehörigen, Familie und Freunde. Falls du oder jemand, den du kennst, Hilfe bei Suchtproblemen braucht, steht die Sucht- und Drogen-Hotline 01806 313031 allen zur Verfügung. Weitere Informationen und Kontaktstellen findest du unter: bundesdrogenbeauftragter.de

Posttraumatische Störungen

Posttraumatische Störungen erschweren den Alltag, aber die gute Nachricht ist, dass Traumata mit Hilfe einer Traumatherapie gelindert oder geheilt werden können. Auf Therapie.de gibt es bundesweit mehr als 3.000 Traumatherapeutinnen und -therapeuten, die dir helfen können, deine Erkrankung in die Knie zu zwingen.

Familienprobleme

Bei allen Problemen in der Familie findet man schnelle Hilfe unter 0800 111 0 550. Und für alle anderen Infos, Fragen, Hilfe und Unterstützung gibt es das Familienportal.

Selbstzweifel, Selbstbewusstsein

Mangelndes Selbstvertrauen hindert uns oft daran, unser volles Potenzial auszuschöpfen, doch das muss nicht sein. Mit Hilfe von Psychotherapie und Coaching baut man sein Selbstwertgefühl auf und zeigt sich von seiner besten Seite.