Nach einer Trennung sucht man nach verschiedenen Möglichkeiten, um seine Gedanken davon abzulenken.

Einer beginnt, intensiv Sport zu treiben, der andere findet ein neues Hobby und entdeckt Talente, von denen er nicht einmal wusste, dass er sie hat …

Einer zieht sich in sich zurück und der andere springt sofort in eine neue Beziehung.

Solche Beziehungen werden am häufigsten als Trostpflaster, Übergang – oder Interims-Beziehung bezeichnet und sind gerade wegen der Hast, mit der sie eingegangen wurden, von kurzer Dauer.

Und es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person, die ein Lückenbüßer oder mit anderen Worten Notnagel ist, sehr verletzt aus dieser Beziehung herauskommt.

Aber wer ist der Lückenbüßer und welche Rolle spielt er?

Die grundlegende Definition von Lückenbüßer lautet: Jemand, der für einen anderen eingesprungen ist, den man lieber genommen hat.

Mit anderen Worten, Lückenbüßer ist ein Substitut bzw. Ersatz für etwas, das man momentan nicht haben kann.

Ein Mann umarmt eine nachdenkliche Frau von hinten, während er draußen steht

Lückenbüßer sind einfach gesagt Menschen, die das Gefühl der Leere zwischen zwei Beziehungen füllen.

Egal ob es sich um One-Night-Stands handelt oder um jemanden, mit dem man sich auf etwas länger anhaltendes einlässt, Tatsache ist, dass sie aus egoistischen Gründen ausgenutzt werden.

Die Erkenntnis, dass wir jemandes zweite Wahl sind, tut weh, als hätte jemand unser Herz zerrissen, besonders wenn wir Gefühle für diesen Menschen entwickelt haben und bereit sind, ihm unser Herz zu geben, während wir nur eine Übergangslösung für denjenigen sind.

Diese Erkenntnis kann unser Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen und bis tief ins Mark zerstören. Um sich vor diesem Schmerz zu schützen, wäre es gut, rechtzeitig zu erkennen, dass man sich in einer Lückenbüßer-Beziehung befindet.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner dich als eine Lückenbüßerin behandelt und wenn eurer Beziehung die glückliche gemeinsame Zukunft nicht winkt, dann lies weiter!

Im Folgenden erfährst du, warum Menschen Trostbeziehungen eingehen und Anzeichen, dass eure Beziehung leider nur ein Lückenfüller ist.

Warum gehen Menschen Lückenbüßer-Beziehungen ein?

1. Sie wollen eine Trennung überwinden

Traurige Frau, die ihren Freund umarmt und nach unten schaut

Wenn es eine Sache gibt, die einem hilft, die Trennung zu überwinden, dann wird man dies tun. Ein neuer Partner scheint im Moment die beste Lösung zu sein, unabhängig von der Möglichkeit, jemanden zu verletzen.

Nach einer Trennung befindet man sich in einem Gefühlschaos und kann nicht rational denken oder kluge Entscheidungen treffen.

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01/19/2021 12:34 pm GMT

Erst nach einer Weile merkt man, dass es nicht gerade die beste Idee war, eine Beziehung so schnell einzugehen und man befindet sich dann auf einem Scheideweg: Sich trennen oder in der Beziehung bleiben?

In den meisten Fällen bleibt man jedoch zumindest noch eine Zeit lang in solch einer Beziehung und denkt, dass man sich mit der Zeit in den neuen Partner verlieben wird, obwohl man tatsächlich immer mehr in Trauer versinkt und sich selbst genau wie seinen Partner nur verletzt.

2. Sie wollen den Ex eifersüchtig machen

eifersüchtiger Mann, der flirtendes Paar auf der Tanzfläche betrachtet

Einer der Gründe, warum Menschen sich in solche Beziehungen stürzen, ist, dass sie ihren Ex-Partner eifersüchtig machen wollen. Besonders, wenn sie die Verlassenen sind.

Verlassen zu werden ist ein großer Schlag für unser Ego und etwas in uns sagt uns, dass wir unserem Ex-Partner beweisen müssen, dass wir jemand besseres finden oder dass wir ohne ihn auskommen können.

Dann geben wir unser Bestes, um zu zeigen, dass wir erst jetzt endlich glücklich und erfüllt sind, während wir insgeheim leiden und hoffen, dass unser Ex-Partner eifersüchtig wird und versuchen wird, uns zurückzugewinnen.

3. Jemand, in den sie verliebt sind, steht ihnen nicht zur Verfügung

eine lächelnde Frau, die ihr Telefon benutzt, während sie neben ihrem Freund sitzt, der auf ihr Telefon schaut

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen kurzfristige Beziehungen eingehen und einen Partner finden, der nur ein Notbehelf oder Verlegenheitslösung ist, bis derjenige verfügbar ist, den sie mögen oder in den sie verliebt sind.

Dies kann der Fall sein, wenn jemand, in den man verliebt ist, eine Freundin oder sogar eine Frau hat oder einfach kein Interesse an einem zeigt.

Der Lückenbüßer dient einem somit als Ersatzmann, dessen Gesellschaft man genießt, bis sich die Gelegenheit für etwas Besseres ergibt und an die Stelle des Lückenbüßers kommt.

4. Angst vor Einsamkeit

eine einsame Frau, die einen hölzernen Strandkorb trägt und nachdenklich aussieht, während sie auf dem Sand geht

Und schließlich ist die Angst vor Einsamkeit größer als das Verlangen nach wahrer Liebe. Menschen gehen Beziehungen ein, wechseln ihre Partner nur aus dem Grund, weil sie Angst haben, allein gelassen zu werden.

Sie führen deshalb kurzfristige Beziehungen, wechseln häufig Partner und geben sich oft mit weniger zufrieden, weil alles für sie besser ist, als morgens mit der Erkenntnis aufzuwachen, dass sie immer noch Single sind.

Eine Beziehung als solche gibt ihnen ein falsches Gefühl von Sicherheit und Zuflucht, wo sie sich zumindest für kurze Zeit vor der Einsamkeit verstecken können, egal wie unglücklich sie in dieser Beziehung sein mögen.

7 Anzeichen, dass du nur ein Lückenbüßer bist

Das erste und grundlegendste Anzeichen dafür, dass die Beziehung nicht so ist, wie sie sein sollte, ist, wenn dich deine Intuition und dein Bauchgefühl darauf hinweisen.

Solche Dinge sind leicht zu spüren und trotz der Bemühungen, die Beziehung stabil und glücklich zu halten, lässt sich immer noch ein gewisses mulmiges Gefühl in der Luft spüren.

Wenn du das Gefühl hast, dass eure Beziehung nur ein Provisorium ist und du nur eine Ersatzrolle in der Liebesgeschichte deines Partners spielst, sind hier einige Anzeichen, die dir dies bestätigen:

1. Du bist nicht seine Priorität

Baummann sitzt auf der Veranda und hängt rum

Wenn er zwischen einem romantischen Abend mit dir und einem Drink mit seinen Kumpels, mit denen er an diesem Tag rumgehangen hat, wählen muss, wird er sich meistens für Letzteres entscheiden.

Natürlich sollte in einer Beziehung ein Gleichgewicht zwischen sozialem Leben und Leben in der Partnerschaft bestehen, aber wenn es um die große Liebe geht, hat der Partner immer noch Priorität.

Wenn du das Gefühl hast, dass er dich vernachlässigt und dass ihm alles andere wichtiger ist, als Zeit mit dir zu verbringen, wenn er einige Stunden lang nicht auf Nachrichten antwortet usw. weißt du, dass dies überhaupt kein gutes Zeichen ist.

2. Fehlende Aufmerksamkeit

eine Frau, die gelangweilt aussieht während er in der Nähe des Mannes sitzt und sein Telefon benutzt

Du erzählst ihm von deinem Tag und seine Augen wandern irgendwo herum oder er starrt lieber auf sein Handy und hört dir nicht zu.

Du zeigst ihm dein neues atemberaubendes Kleid, das du für euer romantisches Abendessen gekauft hast, zu dem er dir nicht einmal ein Kompliment macht.

Du fühlst dich wie ein Figurant in deiner Beziehung und es fehlt dir das Gefühl, dass dich jemand schätzt und respektiert.

Die mangelnde Aufmerksamkeit ist ein Zeichen dafür, dass er deine Gefühle nicht für wichtig nimmt und dass es sich daher nicht um die große Liebe handelt, wie es anfangs schien.

3. Er erwähnt ständig seine Ex-Freundin

Frau, die unglücklich und deprimiert aussieht, während sie mit ihrem Freund im Café sitzt

Ein sicheres Zeichen dafür, dass du dich an der Stelle des Lückenfüllers befindest, ist, dass er seine Ex-Freundin häufig erwähnt.

Wenn er etwas sieht, das ihn an sie erinnert, erwähnt er es immer, egal ob ihr gerade fernseht, reist oder etwas anderes gemeinsam unternehmt – seine Ex ist immer in seinen Gedanken und Worten präsent.

Natürlich haben wir alle Ex-Partner und es ist nichts Falsches daran, sie manchmal zu erwähnen.

Aber wenn es öfter passiert, muss ich dich leider enttäuschen: Er ist wahrscheinlich nicht über sie hinweggekommen, also dienst du ihm als Notlösung, bis er sie vergisst oder sie wieder zurückgewinnt.

4. Die Bemühungen sind einseitig

eine Frau, die ihrem Freund ernsthaft zuhört, während beide sich draußen auf den Zaun lehnen

Was für Beziehungsprobleme ihr auch immer habt, du scheinst die einzige zu sein, die um eure Beziehung kämpft. Du hörst deinem Partner zu, während er sich über Probleme bei der Arbeit beschwert.

Du stehst ihm jederzeit zur Verfügung, wenn er dich braucht und du unterstützt ihn in allen Lebensbereichen. Und was bekommst du zurück?

Wenn du die einzige bist, die Mühe und Energie in eine Beziehung investiert und nicht dasselbe zurückbekommt, ist eure Beziehung leider zum Scheitern verurteilt.

5. Es gibt keine emotionale Tiefe in der Beziehung

eine besorgte Frau, die neben dem schlafenden Freund im Bett liegt

Hast du das Gefühl, dass eure Beziehung in der Kennenlernphase stehen geblieben ist, in der ein Smalltalk über einige oberflächliche Themen geführt wird?

Wenn du das Gefühl hast, deinen Partner emotional immer noch nicht erreichen zu können, könnte es sein, dass du ihn nicht gut genug kennst.

Dies liegt daran, dass Partner von Lückenbüßern ihre Wünsche, Träume und Ängste nicht mit ihrem Partner teilen, denn wenn es sich um eine vorübergehende Beziehung handelt, werden sie nicht einmal versuchen, eine tiefere Verbindung herzustellen.

6. Er hält dich geheim

Ein Paar sitzt zu Hause auf der Couch vor dem Fernseher

Wie viele seiner Kumpels kennst du? Bist du jemals zu einem Familientreffen wie einer Hochzeit oder Grillen eingeladen worden?

Wenn er dich noch nicht seinen besten Freunden oder jemandem aus der Familie vorgestellt hat, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Beziehung nicht ernst ist und du nur ein Trostpflaster bist.

Das Kennenlernen von Familie und Freunden ist ein ernster Schritt und deutet darauf hin, dass sich die Beziehung Richtung Langfristiges bewegt. Wenn dies ausfällt, ist eure Beziehung leider nur von kurzer Dauer.

7. Es gibt keine gemeinsamen Zukunftspläne

Ein Mann und eine Frau lehnten sich auf das Holz und sahen nachdenklich aus

Eine gemeinsame Zukunft zu planen, ist auch etwas, wonach die meisten Paare, die sich wirklich lieben, streben.

Wenn wir jemanden aufrichtig lieben, können wir es kaum erwarten, in eine gemeinsame Wohnung zu ziehen, das Leben zu teilen, Kinder zu haben und dergleichen.

Wenn es sich jedoch um etwas Vergängliches handelt, werden diese Pläne wahrscheinlich nie erwähnt.

Wenn ihr zum Beispiel noch nie über die Möglichkeit einer Heirat gesprochen habt und wenn alle seine Pläne nur ihn beinhalten, während du das Gegenteil erwartest, dann ist eure Beziehung leider nicht ernst.

Ich bin ein Lückenbüßer, was soll ich machen?

Ernstes junges Paar, das zusammen auf dem Sofa sitzt und über ihre Beziehung spricht

Wenn diese Anzeichen deinen Verdacht bestätigt haben, dass du nur ein Lückenbüßer und ein Zufluchtsort bist, in dem dein Partner Schutz vor Einsamkeit sucht, musst du Folgendes tun:

Stelle ihm die entscheidende Frage: stell dich ihm und stelle ihm eine offene Frage: Woran sind wir?

Natürlich hängt alles von der Situation und der Länge eurer Beziehung ab, denn du wirst ihn dies nach einer Woche Beziehung sicherlich nicht fragen.

Aber wenn ihr schon länger zusammen seid, ohne Anzeichen dafür, dass es etwas Ernsthafteres ist, solltest du ihn fragen, was er von dieser Beziehung erwartet.

Wenn er dir mit “Ich weiß nicht, was ich will”, “Ich bin nicht bereit für eine ernsthafte Beziehung” usw. antwortet, ist es Zeit, ihm einen Laufpass zu geben.

Du hast es definitiv nicht verdient, deine Zeit an jemanden zu verschwenden, der nicht weiß, was er will. Du verdienst jemanden, der dich an die erste Stelle setzt und dich wie eine Prinzessin behandelt.

Jemand, neben dem du dich nicht fragen musst, wo du stehst, weil er es dir klar zeigen wird, dass du wertvoll bist und dass er sich zu den Glücklichen zählt, weil er dich in seinem Leben hat. 😊

7 Anzeichen, Dass Du Nur Ein Lückenbüßer In Der Beziehung Bist

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