Wenn Männer ihre Affäre nicht vergessen können – ist die Beziehung noch zu retten?

Eine Affäre hat nicht nur eure Beziehung erschüttert, sondern auch all das, woran du fest geglaubt hast. Auch jetzt, Monate später, bekommst du noch Gänsehaut und ein mulmiges Gefühl im Magen, wenn du daran denkst. 

Und ihr beide habt es doch eigentlich geschafft. Ihr habt wieder zueinander gefunden und eurer Liebe eine zweite Chance gegeben. Dennoch hast du das Gefühl, dass das Ganze noch lange nicht hinter euch ist. 

Es gibt nämlich ein großes, aber irgendwie verschwiegenes Problem in eurer Beziehung – dein Mann hat seine Affäre noch immer nicht komplett vergessen. Er liebt dich, daran zweifelst du nicht. Doch der nachdenkliche Blick in seinen Augen und der zwischenzeitliche Seufzer sind deine Hinweise, dass er sie noch immer nicht aus seinen Gedanken bekommen hat. Er vermisst seine Affäre. 

Klar, für ihn ist diese Situation nicht leicht, doch was macht das Ganze mit dir? Ich weiß, wie sehr dich das bedrückt und Spuren auf deinem Herzen hinterlässt. 

Ich weiß, dass es dich schmerzt und du es nicht einfach ignorieren kannst. Daher stelle ich offen und ganz klar eine Frage: Wenn Männer ihre Affäre nicht vergessen können, ist die Beziehung dann überhaupt noch zu retten?

Mit Hilfe 3 verschiedener Erfahrungen von Männern, möchte ich dir in diesem Artikel eine neue Sicht auf die Dinge geben und eine Perspektive mit dir teilen, die dir bei dieser Entscheidung helfen könnte. 

Männer teilen mit uns: Warum ich meine Affäre nicht vergessen kann

Statistiken zeigen, dass fast jeder Dritte schon mal fremdgegangen ist – vor 8 Jahren war es nur jeder Fünfte. Diese Statistik ist ein Grund mehr, um uns mehr mit den Themen Fremdgehen und Affären zu befassen. 

Ich möchte aber nicht, dass wir uns im Kreis drehen und immer wieder die gleichen Tipps und Erklärungen bieten. Über die Phasen einer Affäre und wie man sie verzeihen kann, haben wir schon geschrieben. 

Jetzt ist es an der Zeit für etwas ganz anderes. 

Ich möchte dir zeigen, was echte Erfahrungen und Gedanken von Männern dir über solch eine Situation erzählen können. 

Daher möchte ich die folgenden Erfahrungen mit dir teilen. Sie werden dir zeigen, wie es dazu kommt, dass Männer ihre Affäre nicht vergessen können. 

Christian (32): Die Intimität war nicht die Gleiche

…Als ich damals mit meiner Freundin zusammenkam und wir zum ersten Mal Geschlechtsverkehr hatten, merkte ich schon, dass sie andere Vorlieben hat als sich. 

Doch ich war wirklich der Überzeugung, dass wir uns irgendwo in der Mitte treffen werden, aneinander gewöhnen werden… Ach, ich weiß auch nicht. 

Doch dazu kam es nicht. Jedes Mal als ich versuchte, neue Dinge auszuprobieren oder ihr zu zeigen, wurde ich sofort ausgebremst.

Ich möchte meine Affäre nicht rechtfertigen, aber mit ihr war alles anders. Im Bett verstanden wir uns auf Anhieb. Sie war wirklich die Erfüllung all meiner Bettträume. 

Doch es hielt nicht für immer. Meine Freundin und ich versuchten, wieder zueinanderzufinden und sie verzieh mir. 

Ich kann aber meine Affäre nicht vergessen. Ich weiß auch nicht, ob ich jemals mit meiner Freundin das haben werde, was ich mit ihr hatte. Ich glaube nicht – zumindest nicht in diesem Aspekt unserer Beziehung….

Peter (25): Sie sah mich

… meine Geliebte war eine Arbeitskollegin. Am Anfang haben wir uns einfach nur super verstanden, hatten den gleichen Humor und Interessen. Je besser wir uns kennenlernten, desto mehr sah ich ein, dass sie einfach kapiert, wie ich ticke. 

Das war für mich ein wichtiger Punkt, denn mein ganzes Leben lang war ich wie ein Außenseiter. Sogar bei meiner damaligen Freundin hatte ich nicht das Gefühl, dass sie mein ganzes Inneres sah. 

Oftmals musste ich nichts sagen und meine damalige Affäre wusste, dass etwas nicht stimmt. Gleichzeitig würde aber mit meiner Freundin wegen meiner schlechten Laune sofort ein Streit ausbrechen.  

Ich konnte mit dieser Frau über alles sprechen. Meine Ängste, Unsicherheiten, Intimes… Einfach alles. 

Das fehlt mir sehr. Ich liebe meine Freundin natürlich immer noch und wir geben uns beide große Mühe unsere Beziehung aufleben zu lassen. Doch ich verspüre auch wie eine Sehnsucht nach dem Gefühl, dass ich einst mit der anderen Frau erlebte…

Marc (39): Sie gab mir das Gefühl, endlich wieder zu leben

…Ich bin Familienvater. Und das ist es. Versteht mich nicht falsch. Ich liebe meine Familie über alles und könnte mir ein Leben ohne sie nicht vorstellen. Doch leider war ich in letzter Zeit nur das, ein Familienvater. 

Wenn ich jetzt an diese Zeit zurückdenke, bin ich mir nicht sicher, wie es dazu kam, dass meine Frau und ich so abgekapselt haben. Nur noch Arbeit, Kinder versorgen und Haushalt. Wir nahmen uns keine Zeit für uns selbst, aber auch für uns zwei. 

Als meine damalige Geliebte in mein Leben trat, war sie wie in frischer Wind. Ich fühlte mich am Leben, jung, frei, grenzenlos und gewollt. Sie gab mir ein neues Lebensgefühl, das mich von meinen Fesseln losbrechen ließ. 

Es war nur eine Affäre von kurzer Dauer. Ich beichtete und bat um die Verzeihung meiner Frau. Doch diese Frau und die Gefühle, die sie in mir hochbrachte, werden mir noch lange in Erinnerung bleiben….

Was denkst du? Die Sicht dieser drei Männer über die eigene Affäre zu lesen, kann in uns verschiedene Emotionen auslösen. Bei manchen wird es Verständnis sein, andere sind angewidert und Dritte wollen feste Gründe dafür, warum Männer ihre Affäre nicht vergessen können. 

Wie wir an diesen drei Bespielen sehen konnten, sind die Gründe unterschiedlich. Deshalb bringe ich sie dir hier noch einmal in einem kurzen Überblick. 

Warum können Männer ihre Affäre nicht vergessen?

Während sich auch Wissenschaftler früher viel mehr mit den Begriffen Schuld und schlechtem Gewissen nach einer Affäre beschäftigten, sind nun zwei neue Themen in den Fokus geraten. Es sind die Rationalisierung sowie die Begründung der eigenen Affäre, um ein schlechtes Gewissen zu unterdrücken. Dies kann aber gleichzeitig Chancen auf eine Wiederholung erhöhen. (1) 

Besonders Männer wollen sich auf diese Art und Weise selbst schützen und eine sinnvolle Erklärung für das eigene Verhalten anbieten. 

Warum es aber dazu kommt, dass sie diese Affäre auch lange Zeit später nicht vergessen können, zeige ich dir hier.  

1. Sich brauchen die Extraportion Aufmerksamkeit

Studien belegen, dass Menschen dem Partner großzügiger und näher stehen, je mehr Aufmerksamkeit er uns schenkt. (2) Doch was, wenn es ihm seiner Meinung nach genau daran fehlt. 

Eine Affäre bringt nicht nur Körperliches mit sich, sie gibt dem Mann auch das Gefühl begehrenswert, anziehend, gutaussehend und verführend zu sein. Das sind oft die Dinge, die in einer langjährigen Beziehung verloren gehen. 

Wenn eine Affäre länger dauert, geht jedoch nach einiger Zeit auch bei ihr die Luft aus. 

2. Sie vermissen den Geschlechtsverkehr

Paare, die oft Geschlechtsverkehr haben, sind glücklicher. Das belegte auch die Statistik-Analyse aus dem Jahr 2018. Doch die Anzahl pro Woche oder Monat ist im ersten Jahr am höchsten. 

Später nimmt sie ab und genau da holt sich der ein oder andere auch lieber noch ein Vergnügen dazu. Männer, die ihre Affäre nicht vergessen können, können sehr oft nicht das vergessen, was die damalige Geliebte im Bett gemacht hat. 

Es kann komplett anders sein, als die eigene Freundin, so wurde beispielsweise ein Fetisch ausgelebt oder neue Dinge wurden ausprobiert. Die Möglichkeiten sind hier unbegrenzt. 

3. Sie lieben die Aufregung

Ob sie dabei ertappt werden oder nicht, ist für viele Männer ein Teil des Katz und Maus Spiels, wenn es darum geht eine erfolgreiche Affäre zu haben. Nervenkitzel pur! Sogar Psychologen befassten sich mit der Proportion des Adrenalins und der Erregung bei Affären. (3)

Wenn Männer also Sehnsucht haben und ihre Geliebte nicht mehr vergessen können, dann kann das auch damit zusammenhängen, dass sie die Aufregung, das Adrenalin und die Geheimnistuerei vermissen. 

Dies sind nämlich genau die Dinge, die dem ganzen einen noch besonderen Kick gegeben haben. Wie sie vielleicht sogar sagen würden, die verbotene Frucht schmeckt am süßesten. 

4. Sie vermissen die emotionale Verbindung

Peter deutet dieses Thema schon mit seiner Geschichte an. Manchmal kann uns nämlich die emotionale Affäre eines Partners genauso, wenn nicht sogar mehr, wehtun als eine körperliche.

Haben sich die Partner auseinandergelebt oder die Geliebte versteht bestimmte Aspekte der Persönlichkeit besser als die Partnerin, kann das durchaus ein Grund dafür sein, die Affäre nicht vergessen zu können.  

Männer wollen genauso gesehen und gehört werden wie Frauen und wenn das nur bei der Geliebten geschah, dann ist sie für ihn schwer zu vergessen. 

5. Sie sehnen sich danach frei zu sein

In einer langjährigen Beziehung ist es oft so, dass vieles selbstverständlich ist. Wir haben oft das Gefühl, in bestimmte Formen und Erwartungen passen zu müssen. Meist geschieht das mit dem Eintrudeln des Alltags. 

Doch eine Affäre bietet dem Mann etwas ganz anderes. Sie bietet ihm die Freiheit, das zu sein, was er sein möchte. Er wird nicht verurteilt, es gibt keine Erwartungen und Selbstverständlichkeiten. 

Es gibt in seinen Augen keine Formen, Modelle oder den Druck, sich auf bestimmte Art und Weisen zu verhalten und zu etwas Größerem beizutragen. Doch auch das ist nur von kurzer Dauer. 

6. Sie vermissen es, betüdelt zu werden

Wir alle lieben es, Aufmerksamkeit zu bekommen und Liebe zu spüren. Manche von uns brauchen davon etwas mehr, andere weniger. 

Ein Mann, der seine Affäre nicht vergessen kann, denkt gerne melancholisch an den Moment zurück, an dem er von seiner Geliebten auf Händen getragen wurde.

Egal, aus welchem Grund sie die Affäre beenden, sie werden immer an die Zeit denken, an der sie König und Prinz zugleich waren. 

7. Sie vermissen den Gedanken an eine gemeinsame Zukunft

Eine Affäre dauert eigentlich meist nur so lang, solange es Hoffnung auf eine gemeinsame Zukunft gibt. Im gleichen Atemzug muss allerdings auch gesagt werden, dass eine Affäre immer nur ein Seitensprung mit Verfallsdatum ist. 

Manche Männer haben sich ihr Leben vielleicht nicht so vorgestellt, wie es jetzt ist. Es kann sein, dass er und seine Geliebte sich oft in den „was wäre, wenn…“-Momenten haben treiben lassen. Sie hatten vielleicht die Hoffnung, etwas anderes aufzubauen.

Und das Gefühl ist nun weg. Vielleicht kann dein Partner deshalb nicht vom den Erinnerungen an sie loslassen. 

Die wichtigsten Gründe, warum es Männern schwerfällt, sich von der Affäre komplett loszureißen, hätten wir hiermit erklärt. Es hat sich damit auch beantwortet, was eine Affäre alles für Männer bedeuten kann. 

Es gibt hier jedoch noch einen wichtigen Punkt, den ich mit dir besprechen möchte. 

Das Ende einer Affäre und ihre Last

Die Frage ist nun nicht mehr, ob Männer ihre Affäre zugegeben und beendet haben, sondern auch, ob sie wirklich über sie hinweggekommen sind. 

Auch wenn es sich komisch anhört, die Geliebte hatte im Leben deines Partners eine ganz wichtige Rolle. Egal, ob es nur eine körperliche oder ausschließlich emotionale Affäre war, oder sogar beides. Sie hat eine Rolle gespielt. 

Er erlebte Dinge mit ihr, führte eine bestimmte Art von Intimität. 

Und das alles ist nun weg. 

Es ist nicht nur so, dass deine Gefühle verletzt wurden, sondern auch er muss lernen, mit diesen neuen Umständen umzugehen. Ob man hier von Liebeskummer und Herzschmerz sprechen kann, hängt immer von der Situation ab. 

Studien zufolge kann der Weg zur Heilung nach einer Trennung von der Geliebten bis zu 8 Wochen dauern. (4) 

Es ist aber sicher, dass er seine Zeit brauchen wird, um sich zu sammeln. Eine Affäre zu beenden dauert nicht lange, aber die Folgen davon zu heilen und zu reparieren kann ein langwieriger Prozess sein.

Doch was, sollte Mann in solch einer Situation als Partnerin überhaupt tun?

4 Tipps, wenn der Mann die Affäre nicht vergessen kann

Eine Affäre zu verzeihen und es mit dem Partner nochmals zu versuchen, ist kein einfaches Vorhaben. Deshalb ist es umso wichtiger, dass die Partner diese Entscheidung gemeinsam treffen und ein gemeinsames Ziel vor Augen haben. 

Ob es hier noch Liebe füreinander gibt, sollte keinesfalls infrage stehen. 

Was aber, wenn man plötzlich merkt, dass die Geliebte noch immer durch eure Leben schleicht? Vielleicht nicht physisch, aber in seinen Gedanken ist sie hin und wieder zu erkennen. 

Eine knifflige Situation! 

Wenn Männer Sehnsucht haben, dann muss man als Frau bestimmte Schritte wagen. Nicht nur um die Beziehung zu schützen, nein, sondern um sich selbst zu schützen. 

Diese 4 Tipps können dir dabei helfen: 

1. Führt ein offenes Gespräch 

(und bereite dich darauf vor, dass es wehtun könnte)

Die Liebe ist leider nicht immer perfekt und glitzernd wie ein in einem Liebesfilm, das wissen wir jetzt bestimmt schon alle. Also gibt es manchmal auch Gespräche, die wir am liebsten nicht führen wollen, es aber trotzdem müssen. 

Frage deinen Partner in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre, ob und was er noch für die Affäre empfindet. 

Den Worten von Paartherapeutin Verena Matt zufolge hängt die Dauer eine Affäre von mehreren Dingen ab. Sie sagt: Es spielen nicht nur Hormone, der Stoffwechsel im Gehirn, Prägungen, Neigungen und die individuellen Umstände eine Rolle, sondern auch die Reaktion des betroffenen Partners. Diesen Einfluss unterschätzt man leicht. Er ist enorm. (5)

Warum ich das an dieser Stelle zitiere? Ich möchte dir zeigen, wie viele Faktoren in einer Affäre mitspielen. Sie können nicht in kürzester Zeit von der Bildfläche verschwinden. 

Das gilt auch für seine Gefühle. 

2. Gib ihm Zeit und Raum

Wenn ihr euch dazu entschlossen habt, es nochmals zu versuchen, dann müsst ihr euch auch gegenseitig Zeit und Raum geben, um mit dieser ganzen Situation umzugehen und sie zu verdauen. 

Du brauchst deine Zeit, um deine Gedanken und Gefühle zu sammeln und dein verwundetes Herz zu heilen. 

Er braucht seine Zeit, um mit der Affäre abzuschließen, sie zu verarbeiten und wieder herunterzukommen. 

Ihre beide braucht Zeit, um das gebrochene Vertrauen zwischen euch wieder aufzubauen. 

3. Sei deine eigene Unterstützung

Solange ihr beide fleißig zusammen an euch und eurer Beziehung arbeitet, solltest du niemals dich selbst aus den Augen verlieren. 

Baue dich selbst wieder auf. Steigere dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein. Nimm dir Zeit für dich und tue Dinge, die du brauchst, um glücklich zu sein. 

Auch du machst eine schwierige Zeit durch, daher solltest du dich auch als deine erste und größte Priorität sehen. 

4. Die erste und letzte Frage: Ist er und die Beziehung es wert?

Nein, diese Frage dient nicht dazu, um allen Fremdgehern eine auszuwischen. Sie dient dazu, um dich (falls nötig) aus deinem Dornröschenschlaf zu wecken. 

Vermisst dein Mann seine Affäre, dann ist das nicht das Ende der Welt. Fühlst du dich jedoch dabei immer wieder ignoriert, vernachlässigt, missachtet oder hast das Gefühl niemals gut genug für ihn zu sein, dann ist das aus meiner Sicht ein sehr großes Warnzeichen. 

So sehr man einen Mann auch liebt, er sollte uns niemals das Gefühl geben, die zweite Wahl zu sein. Wir sollten uns in einer Beziehung gewollt, geliebt und glücklich fühlen. Wir sollten uns niemals als ein Platzhalter oder lediglich als eine Option fühlen. 

Vergiss diese Worte nicht

Wenn sich der Mann in die Affäre verliebt und sie nicht mehr vergessen kann, dann ist das wie ein Stich ins Herz. 

Warum es so ist und was dazu geführt hat, haben wir in diesem Artikel detailliert besprochen und sogar in Form von Erfahrungen von drei Männern gelesen. 

Was mir aber besonders am Herzen liegt, bist du und wie du mit dieser Situation zurechtkommst. Ich weiß, dass du dir Sorgen machst, dein Schmerz groß ist und die Verzweiflung nach dir greift. 

Du liebst ihn, doch seine Gedanken fliehen immer wieder zu einer anderen Frau. Ich möchte dir sagen, dass du nicht alleine bist. Deshalb habe ich auch genau diesen Artikel geschrieben. 

Ich habe ihn in der Hoffnung geschrieben,  dir alle Aspekte deiner Situation zu zeigen und dir hoffentlich Klarheit darüber zu verschaffen, was dein nächster Schritt sein sollte. 

Ich wünsche dir, wofür auch immer du dich entscheidest, ganz viel Kraft und schicke dir eine feste Umarmung! ❤️