Narzissten sind die Meister im Spiel mit den Gefühlen. Sie wissen genau, wie sie ihr Opfer bis zur Wolke sieben bringen können, um es dann eiskalt fallen zu lassen.
Und das, was bleibt, ist emotionale Erschöpfung, Schmerz und ein zerstörtes Selbstbewusstsein.
Dabei empfinden sie keine Reue – nur Stolz, wieder einmal die Kontrolle behalten zu haben.
Du warst bestimmt mal in dieser Situation, oder?
Es ist an der Zeit, deinen Narzissten zu zeigen, wie sein eigenes Gift schmeckt! Hier ist, wie du es schaffen kannst, endlich Rache zu nehmen, aber in einer stilvollen Art!
1. Schweigen ist deine stärkste Waffe
Eine der fiesesten Maschen der Narzissten ist Stonewalling – die Schweigestrafe. Du hast es bestimmt schon erlebt.
Du wolltest Antworten, du wolltest ein klärendes Gespräch, du wolltest nur in dein emotionales Chaos etwas Ruhe bringen. Und was hast du bekommen?
Nichts. Keine Antwort. Kein Gespräch. Nur eine eiskalte Stille.
Jetzt ist es an der Zeit, dass der Narzisst spürt, wie sich das anfühlt.
Du musst wissen, dass das Ego eines Narzissten von Aufmerksamkeit und Bewunderung lebt. Und gerade das wirst du ihm entziehen.
Von dir sollte kein Pips kommen. Kein Wort, keine Antwort.
Lass ihn einfach links liegen. Ignoriere einfach alles, was er dir an den Kopf werfen will. Fall nicht auf seine billigen Tricks herein und lass dich nicht triggern.
Dein Schweigen ist das Schlimmste, was einem Narzissten passieren kann. Wenn von dir nichts kommt, kann er sein Ego nicht mehr befriedigen.
Er ist auf dem Trockenen und schnell wird er verzweifelt hinter dir herrennen. Und genau in diesem Moment wird er spüren, was du in diesen Momenten gefühlt hast.
2. Spiegel sein Verhalten
Erinnerst du dich noch an die eiskalte Schulter des Narzissten, wenn du ihn am meisten gebraucht hast?
Erinnerst du dich an diesen abwertenden Blick, der dein Herz in tausend Stücke zertrümmert hat?
Erinnerst du dich an sein Desinteresse an allem, was dich ausmacht? Erinnerst du dich, was du in diesen Momenten gefühlt hast?
Nutze diese Erinnerungen aus und zeige ihm, wie sich sein toxisches Verhalten wirklich anfühlt. Zeig ihm die kalte Schulter, zeige deutlich, dass du kein Interesse hast, und baue eine Mauer zwischen euch, die er nicht durchbrechen kann.
Lass ihn spüren, wie es ist, von einem Menschen wie Luft behandelt zu werden.
Lass ihn spüren, wie sich die Einsamkeit unter die Haut schleicht und das Herz mit Schmerz und Zweifeln erdrückt.
Lass ihn fühlen, was du fühlen musstest. Zeige dem Narzissten, wer wirklich die Kontrolle hat und dass sein Verhalten nicht unbestraft vorbeigehen kann.
Sei sein Spiegel und glaube mir, er wird es deutlich merken. Einen Narzissten kann man nicht verändern, aber man kann ihm zeigen, wo es langgeht!
3. Mach dich emotional unbesiegbar
Für den Narzissten ist emotionale Manipulation die stärkste Waffe. Du erinnerst dich bestimmt an das Chaos von Schuldgefühlen, Zweifeln und Love-Bombing?
Genau damit bekommt der Narzisst alles, was er will.
Aber, was passiert, wenn er dich nicht mehr emotional kontrollieren kann?
Er verliert die Macht über dich und das ist die größte Strafe für einen Narzissten!
Deshalb solltest du an deiner inneren Stärke arbeiten. Kappe dich emotional völlig von deinem Narzissten ab. Zeige ihm nichts.
Setze klare Grenzen, lass nichts mehr an dich herankommen. Und wenn er es dennoch schafft, dich aus der Bahn zu bringen, dann zeige ihm dein Pokerface!
Zeig ihm, dass seine emotionale Manipulation dir nichts mehr anhaben kann und dass er endgültig die Macht über dich verloren hat.
Und glaube mir, das wird ein Spaß, ihn zu sehen, wie er innerlich tobt, an sich selbst zweifelt und jedes Ass aus dem Ärmel zieht, um dich zurückzugewinnen – erfolglos.
In seinem Zustand des Chaos wirst du deutlich merken, dass du es geschafft hast. Du hast deinen Narzissten auf die Knie gebracht.
4. Reife statt Drama
Glaube nicht, dass der Narzisst kampflos aufgeben wird, wenn du ihm die kalte Schulter zeigst. Nope!
Er wird es noch mehr wollen, um seine Kontrolle wiederzugewinnen, und dabei wird er nichts auslassen. Provokationen werden für dich auf der Tagesordnung sein.
Beleidigungen, Streit, Anmerkungen, Kommentare, Lästereien – all das wird zur Waffe für einen Narzissten.
Er will damit bewirken, dass er dich aus der Ruhe bringt, um deine Reaktion zu bekommen. Deine Aufmerksamkeit soll voll und ganz nur auf ihm sein.
Doch das solltest du nicht zulassen und statt Drama gib ihm Reife!
Ignoriere einfach all seine billigen Versuche. Bleib ruhig und lass dich nicht provozieren. Du weißt ja, was er damit bewirken will.
Du weißt, dass jede deiner Reaktionen wie Futter für sein Ego ist. Also solltest du ihm auch das entziehen.
Bleib stark, souverän, ruhig und uninteressiert. Das wird ihm den Rest geben.
Er wird merken, dass auch seine Provokationen keinen Einfluss auf dich haben, und er wird völlig die Fassung verlieren. Er wird sich nutzlos, verzweifelt und unsicher fühlen.
Er wird verstehen, dass er die Macht über dich endgültig verloren hat.
5. Lebe dein schönstes Leben – ohne ihn!
Der letzte Schritt, um einen Narzissten endgültig zu zerstören und endlich Rache zu nehmen, ist: dein schönstes Leben zu leben!
Er ist daran gewöhnt, dass sich das Leben seines Opfers nur um ihn dreht. Er lebt von diesen Momenten, wenn er sich zurückzieht und du in Trauer und Verzweiflung zurückbleibst.
Und das wird dieses Mal nicht passieren.
Dieses Mal wirst du dein Leben genießen – ohne ihn. Feiere jeden Tag, feiere deine großen und kleinen Erfolge, genieße jeden Moment.
Und zeig ihm das auch!
In dieser Phase sind die sozialen Medien dein bester Freund. Zeig dich, wie du wirklich bist – frei, stark, glücklich. Und zwar genau dann, wenn er es am wenigsten erwartet.
Zeige ihm, dass er einfach nichts und niemand für dich ist und dass dein Leben viel besser ohne ihn ist.
Glaube mir, daran wird ein Narzisst zerbrechen!