Skip to Content

Narzissten und Stonewalling – wenn Schweigen zur stärksten Waffe wird

Narzissten und Stonewalling – wenn Schweigen zur stärksten Waffe wird

Wir alle haben es nach einem Streit bestimmt schon mindestens einmal getan – geschwiegen. Man ist beleidigt, hat sich nichts mehr zu sagen, will sich einfach nur beruhigen oder erst mal Gras darüber wachsen lassen.

Schweigen ist oft eine Reaktion, mit der wir Zeit und Raum zwischen uns und unserem Diskussionspartner schaffen wollen oder unser Gegenüber ein wenig bestrafen möchten.

Gib zu, du hast bestimmt schon einmal auf die Frage deines Partners „Was ist mit dir los?“ mit „Nichts“ geantwortet.

Aber es war so viel mehr als „Nichts“.

Nun, das ist die übliche Schweigebehandlung. Das, was ein Narzisst jedoch an schweigender Performance bietet, ist auf einem ganz anderen Niveau.

Stonewalling.

Es klingt komisch, bringt aber nichts Komisches mit sich. 

Heute zeige ich dir, was es bedeutet, wie du es erkennst und wie du am besten damit umgehst!

So erkennst du Stonewalling rechtzeitig

Eine absichtliche Schweigebehandlung, die dich verunsichern, ignorieren, blockieren und erniedrigen soll, wird von toxischen Personen wie Narzissten genutzt und nennt sich Stonewalling.

Narzissten sind keine Genies, auch wenn sie das liebend gern von sich denken und andere davon überzeugen wollen.

Auch wenn sie ihre kranken Psychospielchen spielen, machen sie Fehler, sind schlampig, und ob du es glaubst oder nicht – sie lassen sich ertappen.

In den folgenden Situationen greift der Narzisst am häufigsten zum Stonewalling. 

Sei bereit, ihn in flagranti zu erwischen!

Ignoranz nach eurer Trennung

Wenn du dich jemals gefragt hast, wie du einen Narzissten „fertig machen“ kannst, folge einfach seiner Führung, schau, was er tut, und du wirst es problemlos schaffen.

Nach einer Trennung ist es extrem schwierig, mit der Person, mit der du zusammen warst, keinen Kontakt mehr zu haben. Dies gilt besonders, wenn ihr lange zusammen oder verheiratet wart und Kinder habt. 

Aber wenn es um Narzissten und ihre Opfer geht, ist der Kontaktabbruch für die Opfer extrem schwierig.

Sie waren so lange von einem Narzissten abhängig, dass sie nicht wissen, wie sie ohne ihn leben sollen.

Also wollen sie zu etwas Vertrautem zurückkehren. Das ist genau der Moment, in dem der Narzisst seinen Zug macht und sie „stilllegt“.

Er wird sie und ihre Anrufe vollständig ignorieren, sodass seine Opfer um seine Aufmerksamkeit betteln.

Normalerweise kommt der Narzisst als Held zurück, beweist, dass seine Version der Geschichte die ganze Zeit richtig war, und bringt dich damit in eine ungünstige Position.

Er kann dich jetzt noch besser kontrollieren als zuvor.

Alltägliches Heiß-und-kalt-Spiel

Wenn die Befriedigung seiner narzisstischen Bedürfnisse knapp wird, fühlt sich ein Narzisst bedroht. Er fühlt sich verwundbar und hat Angst, dass jemand ihn verletzen könnte.

Wenn wir über Empathie für andere sprechen, haben Narzissten keine – aber für sich selbst sehr viel.

Wenn sie eine narzisstische Verletzung verspüren, werden sie dir die Schweigebehandlung geben, um dich zu verletzen, weil ihre Befriedigung reduziert wurde.

Du wirst keine Ahnung haben, was vor sich geht. Du wirst ihm Dutzende von Fragen stellen und nur kurze, vage Antworten erhalten, die dir auf deine Frage keine wirkliche Antwort geben.

Das wird dazu führen, dass du denkst, es sei deine Schuld und dass du etwas falsch gemacht hast.

Deine Unsicherheiten werden dich einholen, und wenn du irgendeine Reaktion auf sein Stonewalling zeigst, bist du fertig.

Er wird dich in die Ecke drängen und seine Wut an dir auslassen. Er wird dir das Gefühl geben, an allem schuld zu sein, klein und bedeutungslos zu sein.

Er möchte, dass du langsam emotional auseinanderfällst und nur noch von ihm abhängig bist. Er wird dir die Schweigebehandlung geben und das Haus verlassen.

Dann wirst du versuchen, ihn anzurufen, aber er wird nicht antworten, und in den Augen anderer wirst du die Böse sein.

Er ist nicht dein Retter in der Not

Wenn dir etwas passiert, wenn du seine Unterstützung am meisten brauchst, wird er eiskalt sein. Er wird dich ignorieren und dich komplett aus seinem Leben ausschließen.

Du kannst durch die Hölle gehen und jemanden an deiner Seite brauchen, aber er wird sich zurückziehen.

Wenn du versuchst, mit ihm darüber zu reden, zieht er sich noch weiter zurück. Er distanziert sich von dir mehr als je zuvor, bleibt jedoch nicht lange still.

Er wird dir die Schuld geben, ihn vernachlässigt zu haben. Er wird dich angreifen, weil du deprimiert bist und nicht sehen kannst, wie er sich fühlt.

Er wird sich an erste Stelle setzen. Die Wahrheit ist, er ist verletzt, aber nicht, weil du traurig bist – sondern weil du ihm nicht die narzisstische Befriedigung gibst, die er braucht.

Du schenkst ihm nicht genug Aufmerksamkeit. Also braucht er eine Reaktion von dir, und er blockt dich ab, um eine frische Dosis narzisstischer Befriedigung zu bekommen.

Streithahn mit einem Twist

Nach einem Streit mit einem narzisstischen Partner hast du sowieso immer Schuld, während er das missverstandene Opfer ist. Es ist ein Streit, den du niemals als Gewinner verlassen wirst.

Es ist aber auch die perfekte Möglichkeit für einen Narzissten, zum Stonewalling zu greifen.

Er wird dich schon nach wenigen Minuten, wenn er keine Lust mehr auf dein „Genörgel“ hat, ignorieren.

Er wird dich abblocken, nicht richtig antworten oder mit Wut auf deine Unruhe reagieren.

Was du jedoch mit Sicherheit nicht bekommen wirst, ist eine normale Diskussion oder ein Gespräch, in dem du dich gehört und gesehen fühlst.

Schluss mit der Manipulation – so schützt du dich vor Stonewalling

Lange Zeit hast du eine rosarote Brille getragen und warst dir vielleicht gar nicht bewusst, dass auch du ein Opfer des narzisstischen Stonewallings gewesen bist.

Doch wie der Name schon sagt, seine Steinwand kann auch durchbrochen werden. Und wenn nicht, dann kannst du sie umgehen, um dein Glück zu finden.

1. Nutze die Ruhe, um zu heilen

Nutze seine Taktiken zu deinem Vorteil. Er will nicht mit dir reden? Gut, dann nutze diese Zeit, um einen klaren Kopf zu bekommen.

Ich will dich nicht zu etwas drängen, aber stelle dir bitte diese schweren, aber wichtigen Fragen:

Möchte ich, dass man so mit mir umgeht?

Verdiene ich nicht Respekt?

Möchte ich mein ganzes Leben so verbringen?

Habe ich nicht Verständnis, Liebe und Respekt vom Partner verdient?

Diese Fragen werden dir die Augen öffnen und zeigen, dass du nicht geboren wurdest, um ein Sandsack für all seine Frustrationen zu sein.

Du verdienst so viel mehr!

2. Erkenne sein Spiel und besiege ihn mit seinen eigenen Waffen

Wenn du schon im Voraus weißt, was als Nächstes kommt, ist es dann wirklich eine Überraschung? Wenn du merkst, dass sein nächster Zug Stonewalling ist – dann lass dich einfach nicht darauf ein.

Stelle ihm keine Fragen, suche nicht unbedingt das Gespräch, rufe ihn nicht an, schicke ihm keine Nachrichten – tue einfach all das, was normalerweise er tun würde.

Lass dich nicht auf seine lächerlichen Psychospielchen ein.

Es wird ihn verunsichern und seine Welt auf den Kopf stellen, wenn er plötzlich merkt, dass er keine Macht und Kontrolle über dich hat.

3. Setze dein Glück an erste Stelle

Man kann nicht wählen, in wen man sich verliebt. Aber man kann das eigene Glück wählen.

Und wenn man mit einem Mann zusammen ist, der dich ständig erniedrigt, kleinmacht, ignoriert, kontrolliert oder Spielchen mit dir spielt, dann kann da kein Glück sein.

Die Chancen, mit einem Narzissten eine glückliche, respektvolle und ausgeglichene Beziehung zu führen, gleichen der Wahrscheinlichkeit, ein pinkes Einhorn mitten in einem Erdbeerfeld zu sehen.

Mache dir nichts vor.

Du hast so viel mehr und so viel Besseres verdient. Du musst es nur noch selbst einsehen.

 

Stonewalling - Wenn der Partner bei Konflikten schweigt

Saturday 12th of June 2021

[…] auf Persönlichkeitsstörungen wie beispielsweise eine Borderline-Persönlichkeitsstörung oder Narzissmus deuten. Fest steht jedenfalls, dass wenn Stonewalling eingesetzt wird, um der anderen Person zu […]

Comments are closed.