Der Kampf zwischen Herz und Verstand hört nicht mit der Trennung auf. Er beginnt erst dann, wenn die Funkstille in deinen Alltag tritt.
Und das ist ein Kampf, den nur wenige unbeschadet überleben. Es ist eine Mischung aus „Ich liebe dich immer noch” und „Ich will dich nie mehr sehen“.
Gerade in dieser kleinen Spalte passiert es – der Rückfall!
Damit dir das nicht widerfährt und du standhaft bleibst, sieh dir hier meine Tipps an, wie du die Kontaktsperre einhältst, ohne schwach zu werden.
Setze endlich dem Teufelskreis namens unglückliche Beziehung ein Ende und mach deinen Weg für die wahre Liebe frei!
1. Aus den Augen, aus dem Sinn
Die Trennung war hart genug für dich und es steht nur noch die Funkstille zu überstehen und dann hast du es geschafft. Dein Weg zu der wahren Liebe ist frei!
Doch, leichter gesagt als getan, oder?
Das muss nicht so sein. Dein erster Schritt zur Freiheit ist der berühmte Spruch: Aus den Augen aus dem Sinn!
Befreie dich von allem, was dich an diese Person erinnert. Geschenke, kleine Habseligkeiten, gemeinsame Bilder – alles muss raus!
Du musst deinen Blick von allem fernhalten, was dich an diese Person erinnert. Das ist ein essenzieller, aber schwieriger Schritt, wenn du wirklich diese Person vergessen willst.
Und damit meine ich nicht alles in eine Kiste packen und ab in den dunklen Schrank! Das nennt man Selbstsabotage und im Unterbewusstsein weißt du ganz genau, dass es noch immer da ist.
Wirf alles weg!
Dieser Schritt hat auch eine symbolische Kraft. Du befreist dich von all dieser negativen Energie, die dich durch diesen Zeitraum begleitet hat und du öffnest eine neue Tür deiner Zukunft.
2. Digitales Detox
Das Aufräumen deiner Vergangenheit endet nicht mit deiner Wohnung oder ein paar Bildern. Auch dein Handy muss daran glauben!
In diesem kleinen Gerät sind die meisten Erinnerungen, die dich schwach werden lassen. Das ist der größte Übeltäter, warum die meisten Menschen die Kontaktsperre nicht einhalten können.
Also, nimm dein Handy in die Hand und blockiere ihn auf jede mögliche Art und Weise! Facebook, Insta, WhatsApp und Co. müssen von ihm befreit werden!
Doch hier hört der Spaß nicht auf!
Lösche alles, was dich an ihn erinnert! Bilder und Nachrichten müssen auch weg!
Das ist der einzige Weg, wie du dich endlich von ihm befreist – endgültig! Mit diesem Schritt lässt du keine Chance, dass dich die Erinnerungen einholen und du schwach wirst!
3. Erinnere dich immer wieder daran, warum ihr getrennt seid!
Manchmal holen dich die schönen Erinnerungen ein und die Sehnsucht nach ihm macht sich in deinem Herzen breit!
Das ist völlig normal und es ist kein Rückfall! Verzweifle nicht.
Was du in diesem Moment tun musst, ist dich zu erinnern, warum ihr in dieser Situation seid. Was sind all die negativen Dinge, die euch zu dieser Trennung geführt haben?
Erinnere dich immer wieder daran, warum es mit euch beiden nicht geklappt hat! Erinnere dich daran, warum es nie klappen würde, auch wenn ihr wieder zusammenkommt.
Erinnere dich an den ganzen Kummer, den du seinetwegen überlebt hast!
Das ist das beste Rezept, wie man nie wieder in dieselbe Falle hineingeht.
Am besten machst du dir eine Liste von all den Dingen, die dich aus dieser Beziehung getrieben haben. So wirst du sie immer vor den Augen haben!
4. Ablenkung ist dein bester Freund!
Ablenkung ist immer eine gute Idee. Manchmal sind wir uns gar nicht bewusst, wie sehr wir vom Ex-Partner abhängig sind.
Das merken wir erst dann, wenn wir uns in so einer Situation befinden, in der wir uns nicht beim Ex-Freund melden dürfen.
Deine Gedanken wandern immer wieder zu deinem Ex, du fragst dich, was er macht, wo er ist und was er während eurer Kontaktsperre denkt.
Am liebsten würdest du ihn jetzt beschimpfen, weil er nicht an dich denkt, dennoch willst du nicht verzweifelt rüberkommen und die Kontaktsperre ist auch noch da.
Das, was dir in diesem Moment fehlt, ist Ablenkung.
Du kannst dich endlich wieder den Sachen widmen, die du im Laufe der Beziehung vernachlässigt hast.
All das, was dein Ex als lächerlich empfunden hat, kannst du jetzt alleine machen.
Es ist nichts Schlimmes daran, wenn du etwas alleine machst.
Auf diese Art lernst du, dass du vollkommen ausreichend bist, dass du keinen Mann an deiner Seite brauchst, damit du ein erfülltes Leben führen kannst.
Vermeide die Plätze, bei denen du mit Sicherheit weißt, dass du deinen Ex treffen kannst. Auf diese Weise wird mal wieder dein Fokus auf deinem Ex liegen und deine Ablenkung fällt in den Schatten.
Und das willst du ja vermeiden!
5. Die Priorität Nummer 1: DU!
Jetzt ist deine Zeit gekommen. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, in dem du dich selbst als Priorität Nummer 1 siehst.
Die Kontaktsperre ist der perfekte Moment, in dem du an deiner Selbstentwicklung arbeiten kannst und die beste Version deines Selbst herauskitzeln kannst.
Jetzt gibt es niemanden mehr, der deinen Fokus stiehlt und deine Zeit verschwendet.
Entdecke dich neu, arbeite an deiner mentalen Gesundheit, stärke dein Selbstbewusstsein und zeige der ganzen Welt, was für eine starke und unabhängige Frau du bist.
Nutze diese Zeit, um das Leben so zu genießen, wie du es immer wolltest. Gehe hinaus in die Welt und mache aus jedem Tag ein neues Abenteuer.
Neue Frisur? Neue Bekanntschaften? Neue Orte? Ja, bitte!
Die Welt liegt dir zu Füßen und an dir ist es, die neue Freiheit so richtig zu feiern! Habe einfach Spaß und lass dich nicht von einer unwichtigen Person ablenken.
Und weißt du, was das Beste an diesem Schritt ist?
Es ist die perfekte Rache an deinem Ex!
Er wird sehen, was er wirklich verloren hat und dass du auch ohne ihn strahlen kannst. Das wird ein schwerer Schlag für sein Ego sein und ein perfekter Abschluss dieser Geschichte für dich!
Also nur Mut. Blockieren und das Leben genießen!
Lass dies dein Motto sein!