Achtsamkeit Sprüche sind ab und zu genau das, was wir brauchen, um unsere Gedanken zu sammeln. Sie helfen uns, die Welt mit anderen Augen zu betrachten und bringen Ruhe in unsere Gemüter!
In der heutigen Zeit geschieht es allzu oft, ohne dass wir uns dessen bewusst sind, dass wir uns selbst und die wirklich wichtigen Dinge im Leben aus den Augen und aus dem Sinn verlieren.
In der endlosen Jagd nach Arbeit, Erfolg, Fake-Instagramrealitäten und sinnlosen und falschen Idealen, vergessen wir, wer und was wir sind. Doch hängt von all diesen Dingen wirklich dein Glück ab?
Achtsamkeit lehrt uns, dass wir den Weg zur Realität, uns selbst und unserem Glück finden. Durch sie werden wir präsenter in der Gegenwart. Wir lernen uns selbst, das Leben, Gesundheit, Freunde und Familie mehr schätzen. Durch sie üben wir Geduld, Mitgefühl und Verständnis für andere aus. Sie zeigt uns Akzeptanz und Respekt in einer ganz neuen Dimension.
Achtsamkeit ermöglicht uns die Stressbewältigung und ermahnt uns vor der Vernachlässigung kleiner Dinge, die das Leben so besonders macht.
Diese Achtsamkeit-Sprüche werden dir die Türe zu diesem Weg öffnen und dich zum Nachdenken bewegen. Du kannst sie als Achtsamkeit Zitate auf Social-Media-Profilen nutzen, an Freunde absenden oder sogar als ein Erinnerungszettelchen ausdrucken.
Viel Spaß beim Stöbern!
Achtsamkeit Sprüche für die Seele
Schöne Sprüche können vieles in uns bewirken. Hier findest du Zitate, Sprüche und Lebensweisheiten, die deiner Seele guttun werden.
1. Achtsamkeit ist nicht schwierig, wir müssen uns nur daran erinnern, achtsam zu sein. – Sharon Salzberg
2. Wenn wir nicht ganz wir selbst sind, wahrhaft im gegenwärtigen Augenblick, verpassen wir alles. – Thich Nhat Hanh
3. Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch ist immer der, der dir gerade gegenübersteht, das notwendigste Werk ist stets die Liebe. – Eckhart Tolle
4. Ich achte nicht auf die Vernunft. Die Vernunft empfiehlt immer das, was ein anderer gern möchte. – Elizabeth Gaskell
5. Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt. –Thich Nhat Hanh
6. Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben. – Marie von Ebner-Eschenbach
7. Wenn man Mitgefühl wieder und wieder in sich erzeugt hat, wird es zur zweiten Natur. Um dahin zu gelangen, muss man seine Achtsamkeit verbessern und die Aufmerksamkeit jedes Mal zurückführen, wenn sie abschweift. – Matthieu Ricard
8. Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. – Marc Aurel
9. Der Mensch braucht Stunden, wo er sich sammelt und in sich hineinlebt. – Albert Schweitzer
10. Die Bescheidenheit ist eine Eigenschaft, die vom Bewusstsein der eigenen Macht herrührt. – Paul Cézanne
11. Wenn du dein Leben so erfüllt und glücklich leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es stattfindet: Im Hier und Jetzt! – Doris Kirch
12. Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Gestern und morgen! – Dalai Lama
13. Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. – Thich Nhat Hanh
14. Ein Mensch ohne Aufmerksamkeit ist gar nicht geeignet, in der Welt zu leben. – Philip Dormer Stanhope
15. Wenn du andere Leute ansiehst, frage dich, ob du sie wirklich siehst, oder ob du nur deine Gedanken über sie siehst. – Jon Kabat-Zinn
16. Ein Augenblick der Geduld kann vor großem Unheil bewahren. Ein Augenblick der Ungeduld ein ganzes Leben zerstören. – Chinesisches Sprichwort
17. Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zu allem macht. – Johann Wolfgang von Goethe
Aufbauende Sprüche für die Seelen können den Weg zur Achtsamkeit öffnen.
18. Zu beobachten, ohne irgendeine Frage, die eine Antwort erwartet, bedeutet unendliche Wachsamkeit. – Jiddu Krishnamurti
19. Ein Schüler fragt den Meister: “Kann ich irgendetwas tun, um erleuchtet zu werden?” “Genauso wenig, wie du dazu beitragen kannst, dass die Sonne aufgeht.” “Wozu dann geistige Übungen praktizieren?” “Damit du wach bist, wenn die Sonne aufgeht.” – Unbekannt
20. Frieden entsteht durch wachsende Toleranz und Achtsamkeit. – Britta V. Bremer
21. Wenn man abwäscht, sollte man nur abwaschen, das heißt, man sollte sich dabei völlig bewusst sein, dass man abwäscht. Auf den ersten Blick mag das ein wenig albern erscheinen. Warum sollte man solches Gewicht auf eine so einfache Sache legen? Aber das ist genau der Punkt: Die Tatsache, dass ich hier stehe und diese Schalen abwasche, ist eine wunderbare Wirklichkeit. Ich bin völlig ich selbst, folge meinem Atem und bin mir meiner Gegenwart, meiner Gedanken und Handlungen bewusst. Ich kann so unmöglich unbewusst umhergeschleudert werden wie eine Flasche, die von den Wellen hin und her geworfen wird. … Es gibt zwei Arten, Geschirr zu spülen. Einmal, damit man hinterher sauberes Geschirr hat, und die zweite Art besteht darin, abzuwaschen, um abzuwaschen. – Thich Nhat Hanh
22. Fantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt. – Albert Einstein
23. Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung. – Jiddu Krishnamurti
Bringen dich diese Sprüche zum Nachdenken? Wenn ja, dann lies weiter!
Achtsamkeit Sprüche über Wertschätzung
Wir sollten nichts im Leben als selbstverständlich voraussetzen. Diese Sprüche über Wertschätzung werden dich auch beim Thema Achtsamkeit begleiten.
1. Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt. – Leo Tolstoi
2. In den kleinsten Dingen zeigt die Natur die allergrössten Wunder. – Carl von Linné
3. Gott möchte, dass wir unsere Aufmerksamkeit vor allem auf zwei Dinge richten: die Ewigkeit selbst und die Gegenwart, der Punkt, in dem die Ewigkeit die Zeit berührt. – C. S. Lewis
4. Niemand ist nutzlos in dieser Welt, der einem anderen die Bürde leichter macht. – Charles Dickens
5. Die einzige Art zu leben besteht darin, jede Minute als unwiederholbares Wunder zu akzeptieren. – Tara Brach
6. Manchmal muss man den falschen Weg gehen, um den richtigen zu finden. – Unbekannt
7. Aus der Perspektive der Meditation ist jeder Zustand ein besonderer Zustand und jeder Moment ein besonderer Moment. –Jon Kabat-Zinn
8. Blicke über deine Gedanken hinaus und trinke den reinen Nektar dieses Augenblicks. – Rumi
Rumis Zitate über das Leben und die Liebe werden dein Herz und Seele füllen!
9. Glück ist nicht in einem ewig lachenden Himmel zu suchen, sondern in ganz feinen Kleinigkeiten, aus denen wir unser Leben zurechtzimmern. – Carmen Sylva
10. Wer einen Engel sucht und nur auf die Flügel schaut, könnte eine Gans nach Hause bringen. – Georg Christoph Lichtenberg
11. Wir haben nur diesen gegenwärtigen Moment, nur diesen einzigartigen und ewigen Augenblick, der sich vor unseren Augen öffnet und entfaltet, Tag und Nacht. – Jack Kornfield
12. Liebe ist nicht das was man erwartet zu bekommen, sondern das was man bereit ist zu geben. – Katharine Hepburn
13. Gib auf den Groschen acht. Der Taler wird auf sich selbst achtgeben. – George Bernard Shaw
14. Es geht um dieses Gefühl, dass in der Welt, direkt vor meiner Nase, so viele wunderschöne Sachen gibt. Das kann ein Baum sein, ein leckeres Essen, alles, was mir jetzt mehr bedeutet als jemals zuvor. Das Normalste ist das Schönste. – Christoph Schlingensief
15. Achtsamkeit bedeutet, behutsam sein mit sich selbst und allen Geschöpfen dieser Erde. – Roswitha Bloch
16. Achtsames Essen verbindet uns mit der Nahrung, die uns von der Natur, den Lebewesen und dem Kosmos geschenkt wird, und drückt unsere Dankbarkeit dafür aus. – Thich Nhat Hanh
Achtsamkeit Sprüche über Lebensfreunde
In kleinen Dingen die Schönheit sehen und jede Sekunde des Lebens zu schätzen wissen – Lebensfreude kann man erlernen. Diese Sprüche können dich dabei begleiten.
1. Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt. – Eckhart Tolle
2. Alles Geschaffene ist vergänglich. Strebt weiter, bemüht euch, unablässig achtsam zu sein. – Buddha
3. Die Frage ist nicht, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Die Frage ist, ob du vor dem Tod lebendig bist. – Osho
4. Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden. – Thich Nhat Hanh
5. Eine Katze sitzt, bis ihr das Sitzen langweilig wird. Dann steht sie auf und geht weg. – Alan Watts
6. Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen. – Jon Kabat-Zinn
7. Wer, wenn nicht wir? Wo, wenn nicht hier? Wann, wenn nicht jetzt? – Unbekannt
8. Werde wieder wie ein staunendes Kind, das die Welt entdeckt. Jeden Augenblick neu. – Tibetisches Sprichwort
9. Das Leben ist gnädig; jeden Augenblick schenkt es uns einen neuen Anfang. – Gustav Meyrink
10. Wer über jeden Schritt lange nachdenkt, der steht ein Leben lang auf einem Bein. – Buddha
Lebensweisheiten, die uns lehren, das Leben zu schätzen, findest du in diesem Artikel!
11. Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere den Geist auf den gegenwärtigen Moment. – Buddha
12. Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren. – Thich Nhat Hanh
13. Aufmerksamkeit ist das Leben! – Johann Wolfgang von Goethe
14. Achte einfach auf den jetzigen Moment, ohne zu versuchen, ihn auf irgendeine Weise zu verändern. – Jon Kabat-Zinn
15. Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken. – Eckhart Tolle
Achtsamkeit Sprüche über Zufriedenheit
Mit sich selbst und dem eigenen Leben zufrieden zu sein, ist eine Lektion, die wir unser ganzes Leben lang lernen. Lass dir Zeit, um über diese Achtsamkeit Sprüche über Zufriedenheit nachzudenken.
1. Unzufriedenheit ist der erste Schritt zum Erfolg! – Oscar Wilde
2. Sei in diesem Moment glücklich, das ist genug. Wir brauchen nicht mehr als diesen Moment. – Mutter Teresa
3. Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist. – Jon Kabat-Zinn
4. Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt. – Thích Nhất Hạnh
5. Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit. – Friedrich von Schiller
6. Der Schlüssel dazu, sich eines glücklichen und erfüllten Lebens erfreuen zu können, ist der Bewusstseinszustand. Das ist das Wesentliche. – Dalai Lama
7. Wo die Bewusstheit aufgeht, blüht die schönste Rose; genährt mit Liebe, wird sie nie verblühen. – Wilma Eudenbach
8. Hör auf zu quengeln. Leb in der Gegenwart, an diesem Tag, in diesem Moment. Was bleibt dir denn anderes übrig, als an diesem Ort dein Bestes zu tun? – Kodo Sawaki
9. Es gibt zwei Arten sein Leben zu leben: entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder. Ich glaube an Letzteres. – Albert Einstein
10. Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge. – Wilhelm Busch
Diese Sprüche zeigen dir den Weg zum Glück!
11. Man ist einverstanden, mit dem, was gerade ist, unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist. – Jon Kabat-Zinn
12. Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen! – Pearl S. Buck
13. Öffne deine Augen und schau sorgfältig. Tausend Bergketten trennen den, der nachdenkt, von dem, der wirklich gegenwärtig ist. – Tran Thai Tong
14. Vergiss nicht – man benötigt nur wenig, um ein glückliches Leben zu führen. –
Marc Aurel
15. Der Weg zu allem Großen geht durch die Stille. – Friedrich Nietzsche
Achtsamkeit Sprüche über Selbstliebe und Selbstfürsorge
Selbstliebe ist das A und O im Leben. Wie man mit Achtsamkeit dazu erlangen kann, werden dir diese Achtsamkeit Zitate und Lebensweisheiten zeigen.
1. Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst. – Dalai Lama
2. Meditation macht aus uns niemand anderen, sondern den, der wir immer gewesen sind. – Carl Friedrich von Weizsäcker
3. Habe Geduld mit allen Dingen, aber besonders mit dir selbst. Verliere nicht den Mut, wenn du deine eigenen Fehler betrachtest, aber beginne sofort, sie zu beheben; jeden Tag beginnt die Aufgabe aufs Neue. – Francis de Sales
4. Wenn du einen ruhigen und stillen, meditativen Zustand erreichst, kannst du das Geräusch der Stille hören. – Stephen Richards
5. Frieden beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. – Jon Kabat-Zinn
6. Achtsamkeit bedeutet, wach zu bleiben. Es bedeutet, zu wissen, was du gerade machst. – Jon Kabat-Zinn
7. Dein Ziel ist es nicht, mit deinem Verstand zu kämpfen, sondern den Verstand zu beobachten. – Swami Muktananda
8. Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält. – Johann Wolfgang von Goethe
9. Wir leben in einem gefährlichen Zeitalter. Der Mensch beherrscht die Natur, bevor er gelernt hat, sich selbst zu beherrschen. – Albert Schweitzer
10. Veränderung wird nur hervorgerufen durch aktives Handeln, nicht durch Meditation oder Beten allein. – Dalai Lama
11. Es ist nicht wichtig, was du betrachtest, sondern was du siehst. – Henry David Thoreau
Dalai Lama Zitate, die deine Seele bereichern!
12. Gehe ganz in deinen Handlungen auf und denke, es wäre deine letzte Tat. – Buddha
13. Manche Leute wären frei, wenn sie zu dem Bewusstsein ihrer Freiheit kommen könnten. – Marie von Ebner-Eschenbach
14. Aufmerksamkeit ist der Stoff, aus dem das Gedächtnis besteht; und Gedächtnis ist akkumulierter Genius. – James Russell Lowell
15. Es gibt etwas, dass dir niemand nehmen kann. Dein Gefühl, deine Empathie und dein freier Wille im Hier und Jetzt! – Kaffeemonks
16. Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen. – Dalai Lama
17. Achtsam denken bedeutet nicht, dass du immer gut drauf sein musst. Es bedeutet nur, dass du dir an schlechten Tagen bewusst bist, dass auch wieder gute Tage kommen! – Unbekannt
Achtsamkeit Sprüche ‒ kurz
Kurze Achtsamkeit Zitate bringen es genau auf den Punkt. Diese Lebensweisheiten können dir auch bei Achtsamkeitsübungen hilfreich sein!
1. Es gibt überall Blumen für den, der sie sehen will. – Henri Matisse
2. Wo immer du bist, sei ganz dort. – Eckhart Tolle
3. Der Weg zu allem Großen geht durch die Stille. – Friedrich Nietzsche
4. Nur der Tag bricht an, für den wir wach sind. – Henry Thoreau
5. Schlaf ist die beste Meditation. – Dalai Lama
6. Die Weisheit des Lebens besteht im Vermeiden der unwesentlichen Dinge. – Lin Yutang
7. Atme und lass sein. – Jon Kabat-Zinn
8. Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das meiste gelingen. – Dalai Lama
9. Die Natur muss gefühlt werden. – Alexander von Humboldt
10. Meditation ordnet die Gedanken und verleiht mehr Gelassenheit. – Franz Schmidberger
Kurze Sprüche, die es klipp und klar auf den Punkt bringen!
11. Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistes. – Jiddu Krishnamurti
12. Der schlimmste aller Fehler ist, sich keines solchen bewusst zu sein. – Thomas Carlyle
13. Bewusstsein: Wir stehen an einem Ende, wir sind ein Anfang. – Christian Morgenstern
14. Das Paradies ist kein Ort; Es ist ein Bewusstseinszustand. – Sri Chinmoy
15. Das erste und das letzte Werk der Liebe ist die Aufmerksamkeit. – Rochus Spieker
16. Die Stille ist das Atemholen der Welt. – Friedel-Marie Kuhlmann
17. Etwas ist vollkommen, wenn du es sein lassen kannst, wie es ist. – Zen Spruch
18. Solange du nach dem Glück jagst, bist du nicht reif zum Glücklichsein. – Hermann Hesse
19. Blicke über deine Gedanken hinaus und trinke den reinen Nektar dieses Augenblicks. – Rumi
20. Lächle, atme ein und gehe langsam. – Thích Nhất Hạnh
21. Das, was du bist, zeigt sich an dem, was du tust. – Thomas A. Edison
22. Ein Herz in Ruhe sieht in allem ein Fest. – Indisches Sprichwort
23. Liebe ist der am schwersten zu erreichende Bewusstseinszustand. – Raik Dalgas
Wie kann man achtsam sein?
Man kann achtsam sein, indem man sich wirklich auf das, was um uns geschieht konzentriert, seine Gedanken ordnet und den Entschluss zieht, sich mit den wirklich wichtigen Dingen im Leben zu befassen.
Alle Menschen präsentieren sich im besten Licht, einer Scheinwelt, die mit dem Inneren des wahren Menschen kaum etwas gemeinsam hat. Warum ist das so? Und warum lassen wir selbst überhaupt zu, so etwas zu tun?
Klar, alle wollen einen guten Eindruck hinterlassen, Erfolg im Job, ein intaktes Familien- und Liebesleben, perfekte Bilder auf sozialen Medien und ewige Freundschaften sind das Ziel vieler. Im ganzen Eifer all das darzustellen, gehen die echten Wünsche, Bedürfnisse und Träume unter. Achtsamkeitsübungen können uns genau hier helfen.
Welche Achtsamkeitsübungen gibt es?
Achtsamkeitsübungen umfassen viele Faktoren: Ernährung, Stressbearbeitung, Morgenrituale, Mantren, Befreiung des Verstands, Entspannung, Neuerfindung, Meditation und noch vieles mehr.
Ist der Wille da, dann kann man seine Achtsamkeit üben und vertiefen und das Leben und seinen Sinn mit ganz neuen Augen betrachten und neu erleben. Du wirst dich selbst von Stress befreien und dein Leben glücklicher gestalten.
Fazit
Hektik, Stress und Erschöpfung saugen nicht nur unsere Energie aus, sondern lassen uns oft kostbare Zeit und die schönen Dinge im Leben vergeuden. Ungeduld und Unruhe ziehen uns aus dem gegenwärtigen Moment und verschlingen unsere Aufmerksamkeit.
Mit Achtsamkeitsübungen und diesen inspirierenden Achtsamkeit Zitaten und Sprüchen, wirst du die fehlende Motivation finden, um achtsamer und glücklicher zu werden.
Lass die Ruhe und das Glück in dein Herz!
Viel Glück!