Jemanden loszulassen, den man noch liebt, ist der schwierigste Schritt im Leben, den man machen muss. Besonders, wenn man für diese Person längst in Vergessenheit geraten ist.
Ich weiß, dass deine kleine Welt gerade in Trümmern steht und dein Herz bricht mit jeder Minute. Doch ich werde dir helfen, diese Situation zu überwinden.
Hier sind 7 heilende Schritte, um diesen Mann endlich loszulassen, der dich längst vergessen hat.
Denke daran: Jeder Schritt bringt dich näher zu deiner Freiheit!
1. Akzeptiere die Realität
Der erste Schritt zu deiner Heilung ist die Akzeptanz. Du musst die harte Realität akzeptieren, damit du deinen Weg weitergehen kannst.
Ich weiß, dass dein Herz immer noch für diesen Mann schlägt. Doch in diesem Kampf muss dein Verstand siegen.
Du musst einsehen, dass dieser Mensch nicht mehr ein Teil deines Lebens ist. Du musst dir eingestehen, dass er dich schon längst vergessen hat.
Ich weiß, dass es hart ist.
Doch in der Vergangenheit zu leben und an falsche Hoffnungen zu glauben, wird dir nur Leid und Schmerz bringen.
Du musst diese Vergangenheit loslassen. Du musst dich von diesen Erinnerungen befreien. Die Realität sieht jetzt völlig anders aus.
Je schneller du diese Realität akzeptierst, desto schneller wird dieser Schmerz auch verschwinden.
2. Bleib stark bei deiner Entscheidung
Das nächste, was du tun musst, ist, dich fest an deine Entscheidung zu halten. Ich weiß, dass es sehr schwer ist, gegen das eigene Herz zu gehen – doch du weißt, dass dieser Weg der richtige ist!
Du kannst nicht heute sagen, dass du jemanden loslassen wirst und morgen einfach deine Meinung ändern.
So tust du dir nur noch mehr weh.
Sobald du siehst, dass es kein Zurück mehr gibt, solltest du alle Brücken zwischen euch beiden abbrennen. Und das bedeutet, dass du keinen Kontakt zu dieser Person haben darfst.
Schau nicht auf seinen Social-Media-Profilen nach, ruf ihn nicht an und antworte nicht auf seine Nachrichten.
Du musst so tun, als gäbe es ihn gar nicht. Nur so kannst du ohne zusätzlichen Stress und Kummer über ihn hinwegkommen.
3. Lass den Fluss der Emotionen zu
Immer wenn das Leben nicht so mitspielt, wie wir es uns wünschen, tendieren wir dazu, die negativen Emotionen zu unterdrücken. Doch dies ist der falsche Weg.
Du musst wissen, dass es in Ordnung ist, traurig oder enttäuscht zu sein, wenn man versucht, die Vergangenheit loszulassen. Es ist menschlich.
Lass diesen Fluss der Emotionen frei fließen. Unterdrücke und ignoriere diese Gefühle nie.
Weißt du eigentlich, was mit uns passiert, wenn wir immer wieder diese Gefühle unter den Teppich kehren?
Es wird ein Moment kommen, in dem unsere innere Welt wie Glas zerbricht. Diese unterdrückten Gefühle sind wie eine Bombe, die nur darauf wartet, zu platzen.
Und wenn sie es tut, dann gibt es keine Hilfe mehr. All diese negativen Gefühle kommen auf einmal hoch und das ist für unsere mentale, wie auch körperliche Gesundheit katastrophal.
Also lass sie einfach zu. Lass sie aus deinem Körper fließen und verbanne sie für alle Zeiten. So machst du deinen Weg zur Heilung frei.
4. Trenne dich von gemeinsamen Erinnerungen
Ich weiß, dass du eine Kiste voller gemeinsamer Erinnerungen hast, an denen du so festhältst.
Ich weiß, dass du dir immer noch gemeinsame Bilder ansiehst und träumst, dass dies die Gegenwart ist.
Doch ich muss dich daran erinnern, dass dieser Mann schon längst die Beziehung verlassen hat und sie komplett vergessen kann.
Es ist an der Zeit, diese Erinnerungen in der Vergangenheit zu lassen und sie nie wieder aufleben zu lassen. Trenne dich von jedem Stück, das dich an ihn und eure gemeinsame Zeit erinnert.
Es wird schwer sein, Tränen werden fließen – doch es ist die richtige Entscheidung.
Das ist der einzige Weg, der dich zu deiner Freiheit führen wird. Das ist der wichtigste Schritt, um endlich loszulassen.
Wie sagt man so schön: Aus den Augen, aus dem Sinn!
Lass nicht zu, dass eine kleine Erinnerung alles wieder aufkommen lässt. Vergiss alles, so wie er euch vergessen hat.
Du weißt, dass dieser Schritt sein muss. Du weißt tief im Inneren, dass es an der Zeit ist, deinen Weg weiterzumachen und ihn in der Vergangenheit zu lassen.
5. Vergebung ist der Schlüssel
Eine weitere Sache, die du tun musst, um weitermachen zu können, ist ihm zu vergeben.
Aber wenn du ihm vergibst, musst du auch dir selbst vergeben. Du fragst dich, warum?
Du solltest dir selbst vergeben, dass du an etwas festgehalten hast, das schon lange nicht mehr echt war.
Vergib dir selbst für all die Momente, in denen du diese Person an erster Stelle gesetzt hast, für all die schlaflosen Nächte und dafür, dass sie dich für selbstverständlich gehalten hat.
Und erst dann kannst du diesem Menschen für all den Schmerz vergeben, den er dir zugefügt hat, denn nur so kommst du weiter.
Und sobald du das endlich getan hast, wirst du sehen, dass du ohne ihn viel besser dran bist. Erst wenn die Vergebung abgeschlossen ist, wirst du eine enorme Erleichterung merken.
Dieses Gefühl wird dir die Kraft geben, deinen eigenen Weg zu gehen und endlich deine Freiheit zu genießen. Die Freiheit von einer Liebe, die dir nur Schmerz zugefügt hat.
6. Schöpfe deine Kraft aus der Einsamkeit
Sobald du alle Stadien der Trauerphase durchlaufen bist, wirst du weitermachen können.
Wichtig ist, dass du das tust, ohne in irgendeine Art von Liebesbeziehung verwickelt zu sein.
Wenn du dir jemanden zum Trost suchst, oder einfach nur um nicht allein zu sein, machst du nur einen größeren Fehler.
Du verletzt nicht nur dich mit dieser Entscheidung, sondern auch die andere Person, die nichts dafür kann, was dir dein Ex-Partner angetan hat.
Wenn du dich aber allein deiner Angst und der Realität stellst, macht dich das stärker.
Durch diese Erfahrung wirst du lernen, dass du immer auf dich selbst zählen kannst und dass du dich an die erste Stelle setzen solltest.
Du wirst lernen, dass deine Selbstliebe genug ist, um die ganze Welt zu erobern. Du wirst erkennen, dass du stärker bist, als du je geglaubt hast!
7. Lass dir Zeit
Denk nicht, dass alles über Nacht passiert. Verfalle nicht dem Irrglauben, dass du morgen eine ganz neue Person wirst.
Diese Sachen brauchen ihre Zeit und jeder von uns ist in dieser Situation anders. Manche brauchen ein paar Wochen und manche ein paar Monate.
Und das ist völlig okay.
Lass dir so viel Zeit, wie du brauchst. Überstürze nichts.
Du hast geliebt und du wurdest verletzt und es gibt keinen Fast-Forward-Button für deine Heilung. Glaube mir, auch das wird ein Ende finden.
Auch du wirst aufatmen und dich von diesem Schmerz befreit fühlen. Sei nur geduldig.