Nur eine Frau, die den Mut gefunden hat, eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen, weiß, wie schwer dieser Schritt ist.
Es ist nicht nur eine weitere Trennung – es ist ein Gefühlschaos von Ängsten, Hoffnungen, Zweifeln und Freiheit.
Ein Prozess von vielen Emotionen, großen Herausforderungen und einer Menge von Veränderungen.
Aber was passiert dann? Was passiert genau mit dir, wenn du diesen Schritt endlich wagst?
Hier sind 6 unfassbare Dinge, die dich nach der Flucht aus einer missbräuchlichen Beziehung erwarten!
1. Gefühlschaos pur!
Das Erste, was du nach diesem großen Schritt bemerken wirst, ist dein Gefühlschaos. Die Folgen einer toxischen Beziehung werden dich auch nach der Trennung begleiten – leider.
Im ersten Moment wirst du eine Art von Freiheit verspüren, die dich endlich aufatmen lässt.
Doch schon im zweiten Moment wirst du Zweifel und Ängste erkennen, die sich unter deine Haut schleichen.
Diese Gefühle werden sich im Kreis drehen und jeder Tag wird anders sein. Doch keine Panik.
Das ist alles normal. Du musst begreifen, dass du so lange in einem emotionalen Gefängnis gesessen hast.
Für so lange warst du so sehr angespannt und Ängste waren ein Teil deiner Routine. Und jetzt ist dein Nervensystem so verwirrt, dass es einige Zeit brauchen wird, um ins Gleichgewicht zu kommen.
Das Gefühlschaos in dir ist normal in den ersten Monaten nach der Trennung. Du musst nur fest an deiner Entscheidung festhalten!
2. Du wirst langsam dein Selbstwertgefühl wiederbekommen
Opfer eines emotionalen Missbrauchs zu sein, trägt viele Folgen mit sich, auch nach der schmerzhaften Trennung.
Du wirst besonders nach diesem Kapitel deines Lebens merken, wie sehr dein Selbstwertgefühl an dieser Beziehung gelitten hat. Nach so vielen emotionalen und psychischen Narben ist es nur zu erwarten.
Doch es wird besser. Das kann ich dir versprechen.
Wenn du realisierst, dass du schon die schwierigsten Zeiten hinter dir hast, wird dein Selbstwertgefühl steigen.
Mit der Zeit wirst du anfangen, daran zu arbeiten, dich wieder zu sammeln und dir selbst zuzusprechen. Du wirst Selbstliebe wieder erlernen und das wird dein größter Gewinn sein.
Dir wird mit jedem Schritt nach vorne bewusst, wie stark du wirklich bist. Du wirst erkennen, dass du trotz der vielen Narben dein Leben wieder in den Griff bekommen wirst.
Und viele Frauen werden nach einer toxischen Beziehung noch stärker und entdecken Seiten an sich, die sie vorher noch nicht kannten.
3. Entzugserscheinungen sind normal
Entzugserscheinungen von einer toxischen Beziehung? Ich weiß, wie seltsam es klingt, doch es ist wahr.
Durch diese missbräuchliche Beziehung hat sich dein Körper an dieses Chaos gewöhnt. Diese toxische Dynamik war dein Alltag und plötzlich kehrt Ruhe in dein Leben.
Und gerade das ist ein Schock für deinen Körper und deinen Geist. Man kann sagen, dass du durch das, was du erlebt hast, Beziehung-PTBS hast.
Du wirst dich nach diesen Triggern sehen und sie überall suchen – wie auch immer das klingen mag, doch es ist wahr.
Es wird dich nervös machen, wenn die Dinge so laufen, wie sie sollen. Du wirst immer wieder unbewusst nach Chaos suchen, weil du dich an dieses gewöhnt hast.
Du wirst ohne jeglichen Grund einen Streit anfangen, nur damit du den Kick bekommen kannst, an dem du so lange festgehalten hast.
Doch du musst auch wissen: Es geht vorbei.
Dieser Zustand wird nicht ewig andauern und dein Körper wird sich schnell an die Ruhe in deinem Leben gewöhnen.
Weil gerade das ist, was normal ist und dein Körper weiß es.
4. Grenzen werden neu definiert
Nach einiger Zeit wirst du erkennen, dass du deine Grenzen komplett verändert hast. Jemand, der es mit einem Narzissten zu tun hatte, wird nach dieser Beziehung nur noch vorsichtiger.
Man lernt, welche Verhaltensweisen man tolerieren kann und welche nicht. Viele Frauen, die dieses Trauma durchlebt haben, sind rigoros, wenn es um diese Grenzen geht.
Sie wollen um jeden Preis vermeiden, dass ihnen das noch mal passiert. Also werden sie sehr deutlich, wenn es um Regeln und Grenzen in Beziehungen geht.
Und das ist genau richtig so!
Eine Frau, die ihren Wert gerade erst wiedererlangt hat, wird nie wieder zulassen, dass eine Person ihr das wegnimmt. Sie wird nie wieder zulassen, dass sie sich am Boden wiederfindet.
Und das wird die ganze Welt zu hören bekommen.
Hab also keine Angst, deine eigenen Grenzen zu setzen. Sag laut und deutlich, was für dich geht und was nicht.
Du hast genug gelitten und du verdienst, Respekt und eine glückliche und gesunde Beziehung. Und Grenzen sind dafür ein Muss!
5. Veränderungen in deinem sozialen Umfeld
Durch emotionale Manipulation und toxische Tricks hat dich dein missbräuchlicher Partner immer mehr von der Außenwelt ausgegrenzt.
In einem Moment warst du so isoliert von deinem Umfeld, dass du nur ihn als Bezugsperson hattest.
Das ist ein bekannter Trick jedes Manipulators, um seine Opfer unter Kontrolle zu halten.
Doch durch die Trennung hast du den Blick für die Realität wiedererlangt und erkannt, dass es nur seine Masche war und nicht die Boshaftigkeit anderer Menschen.
Also wirst du den Kontakt zu deinen Freunden und deiner Familie immer mehr suchen. Du wirst es genießen, unter Leuten zu sein, die dich lieben.
Für so lange Zeit warst du alleine und jetzt hast du so viele Menschen um dich, die dich wirklich unterstützen und respektieren.
Und du wirst dadurch das Bedürfnis haben, diesen sozialen Kreis noch mehr zu erweitern.
Du wirst immer mehr Kontakt zu Menschen suchen und neue Bekanntschaften und Freundschaften schließen. Nach der toxischen Isolation wird dich das so glücklich machen.
Das kann ich dir jetzt schon versprechen.
6. Selbstliebe neu erlernen
Dein Missbraucher hat versucht, dir einzureden, dass du nicht liebenswert bist. Und er hat es fast geschafft – aber nur fast.
Denn nach der Trennung von diesem toxischen Mann wirst du erkennen, dass deine Selbstliebe immer noch in dir ist.
Du musst sie nur neu entfachen. Mach dich bereit für eine Reise, die dich als Mensch neu definieren wird.
Du wirst alles dafür tun, um dich in deiner Haut wohlzufühlen. Du wirst wieder lernen, wie es ist, geliebt zu sein – von dir selbst.
Und das wird der wichtigste Schritt in deine neue Zukunft sein.
Ich weiß, dass es für dich jetzt unmöglich klingt. Doch dies ist eine natürliche Sache, die von selbst passieren wird.
Die Erkenntnis, dass du eine wunderbare und liebenswerte Frau bist, wird deine Motivation sein. Du wirst dich immer wieder neu entdecken, bis du zu der besten Version von dir kommst.
Und dann wird dir die Welt zu Füßen liegen – glaube mir!
Du siehst, es ist ein Prozess, der dich nach einer missbräuchlichen Beziehung erwartet. Doch es lohnt sich, zu kämpfen und immer wieder aufzustehen!
Du hast dein Glück verdient und du wirst es dir holen!