In einer solchen chaotischen Welt sollte doch das Zuhause der einzige Zufluchtsort sein, in dem wir uns sicher und geborgen fühlen können, oder?
Doch was, wenn das eigene Zuhause zu der größten Gefahr für die mentale Gesundheit wird und das wegen der Person, den du am meisten liebst – deinem Partner?
Hier zeige ich dir 6 toxische Verhaltensweisen, die du auf keinen Fall bei deinem Partner ignorieren solltest! Sie werden langsam aber sicher dich und deine mentale Gesundheit zerstören!
1. Psychoterror Gaslighting
„Ich habe das nie gesagt!“ – obwohl du dich genau an seine Worte erinnern kannst.
„Das hast du dir nur eingebildet“ – obwohl du genau weißt, dass er es getan hat.
„Du verdrehst immer die Wahrheit, wie dir es passt.“ – obwohl du weißt, dass es genau so passiert ist.
Und genau das, meine lieben Damen, ist das toxische Gaslighting.
Es ist wirklich ein großes Warnzeichen, wenn dein Partner immer wieder versucht, deine Wahrnehmung so zu manipulieren, dass du dir nicht mehr selbst traust.
Du musst wissen, dass dieser toxischer Psychoterror eine Art Manipulation ist – es ist ein Prozess.
Er findet immer wieder kleine Lücken in deiner Realität, in der er sich schleicht und deinen Verstand komplett verdreht.
Sein Ziel ist es, aus dir seine eigene kleine Marionette zu machen. Eine Marionette, die nie aus der Reihe tanzt.
Ein solch toxischer Mann wird sich sehr negativ auf deine mentale Gesundheit auswirken. Mit der Zeit wirst du dein Selbstbewusstsein verlieren und du wirst immer stiller.
Am Ende wirst du dich so sehr zurückziehen, dass er komplett die Kontrolle über dich übernehmen wird.
Also pass gut auf!
2. Kritik, weil du nie gut genug für ihn bist
Alles, was du machst, ist falsch. Du kleidest dich falsch, du kochst nicht gut, du sprichst zu laut, du bist zu chaotisch und du bist einfach nie gut genug.
Dein Partner findet wirklich in jedem deiner Schritte einen Grund, dich zu kritisieren. Du kannst nicht mal vor die Tür gehen, ohne dass er dir hunderte von Kritiken an den Kopf wirft.
Mit der Zeit wird dein Selbstwertgefühl schwinden und dein Selbstbewusstsein wird nicht mehr existent sein.
Du wirst am Ende deiner Kraft sein, wenn du versuchst immer wieder seinen Ansprüchen zu genügen.
Das ist ein Mann, für den keine Frau auf dieser Welt gut genug ist.
Und das ist ein Verhalten, das bei dir all deine Alarmglocken einschlagen sollten. Seine Kritik wird dich zerstören – es ist nur eine Frage der Zeit.
Du fühlst dich ausgelaugt, leer und unwürdig, und das ist genau, was er will. Du befindest dich in einer äußerst unglücklichen Beziehung, aus der du so schnell wie möglich herausmusst.
Rette dich selbst, bevor es zu spät ist.
3. Schweigen, das dich erdrückt
Nach jedem kleinen Streit herrscht eine eiskalte Stille zwischen euch. Tagelang spricht er nicht mit dir und er ignoriert dich komplett.
Du fühlst dich so unsichtbar und verletzt.
Er vermeidet jeglichen Kontakt mit dir und die Probleme häufen sich nur. Bei euch gibt es nur Probleme und keine Lösungen, und das ist die gefährlichste Sache.
Dieses Schweigen ist typisch für Narzissten. Sie wollen damit erreichen, dass du dich für ihre Aufmerksamkeit so richtig ins Zeug legst.
Du musst wissen, dass diese Menschen denken, ihre Aufmerksamkeit sei das größte Geschenk für andere. Sie denken, sie tun dir einen Gefallen, wenn sie sich nur für eine Minute auf dich fokussieren.
Also musst du hart für ihre Zeit arbeiten!
Gerade dieses toxische Verhalten deines Partners wird dich immer mehr in ein tiefes Loch ziehen. Es wird dich so emotional auslaugen, dass du keine Kraft mehr für nichts haben wirst.
Es ist eine gefährliche Tortur, die tiefe Narben in deiner Seele hinterlässt!
4. Fürsorge oder doch nur toxische Kontrolle?
„Hey, mit wem bist du gerade“
„Warum antwortest du nicht?“
„Ich mache mir nur Sorgen, kannst du mich anrufen.“
Und solche Nachrichten bekommst du immer wieder. Tag täglich wird dein Handy mit dieser Fürsorge bombardiert.
Es klingt süß, aber wenn diese Nachrichten zu oft kommen, dann ist es ein klares Zeichen für toxische Kontrolle.
Du kannst nicht einen Schritt machen, ohne dass dein Partner es wissen muss. Du kannst einfach nicht für dich selbst entscheiden, weil du deinen Partner immer einbeziehen musst.
Und wenn du es nicht machst oder nicht rechtzeitig antwortest, dann geht das toxische Chaos los. Er verliert komplett die Kontrolle.
Und gerade dieses toxische Verhalten wird dir deinen gesunden Verstand rauben. Du wirst dich immer mehr wie im Gefängnis fühlen.
Deine Freiheit wird dir von einem Menschen, der Liebe nur vorspielt, gestohlen. Glaube mir, es ist besser diese Beziehung zu verlassen bevor es zu spät ist.
5. Liebe, aber unter Bedingungen
Dein Partner stellt immer Bedingungen an dich, die er fest an die Liebe bindet. Wenn du dich nicht so benimmst, wie er will, dann wird dir seine Liebe entzogen.
So einfach ist es.
Doch das ist keine wahre Liebe. Es ist nur eine toxische emotionale Manipulation. Dieser Mann spielt mit deinen Gefühlen und das auf die schrecklichste Art und Weise.
In deinem Unterbewusstsein wird eine ungesunde Denkweise entstehen: Nur wenn du seinen Ansprüchen gerecht bist, verdienst du Liebe.
Und das ist so falsch!
Liebe sollte man nicht an Bedingungen binden. Man liebt einen Menschen so wie er ist oder man liebt ihn gar nicht.
Und was denkst du, was ist in eurer Geschichte der Fall?
Wir beide kennen die Antwort!
6. Er ist das Opfer – du bist die Schuldige!
Werfe einen wirklich guten Blick auf deine Beziehung.
Ist es möglich, dass du immer die Schuldige bist und dein Partner oh-so-unschuldig ist, oder versucht er, dich zu kontrollieren?
Selbst wenn du immer hinter ihm stehst, wird er sagen, dass du nicht da warst, als er dich am meisten gebraucht hat, dass ihm deine Unterstützung und dein Verständnis fehlten.
Das ist die typische Opfermasche, mit der er dich in seinen toxischen Fängen behalten will. Damit will er nur erreichen, dass du dich immer mehr um ihn und seine Liebe bemühst.
Er lebt von der Aufmerksamkeit und der Fürsorge, die du ihm gibst. Und oft ist es zu wenig für sein großes Ego – also will er immer mehr.
Und gerade das wird deine mentale Gesundheit völlig zerstören!
Ich hoffe, du erkennst diese toxischen Verhaltensweisen rechtzeitig und rettest dich, bevor es zu spät ist. Manchmal muss man den Verstand über das Herz siegen lassen!