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Die Opfermasche: Mit diesen 5 Taktiken verwickelt dich ein Narzisst in sein Netz

Die Opfermasche: Mit diesen 5 Taktiken verwickelt dich ein Narzisst in sein Netz

Einen Narzissten als kleines, armes Opfer zu sehen, ist schon eine enorme Herausforderung. Glaube mir jedoch: Wenn du erst einmal in seinem Manipulationsnetz gefangen bist, beginnst du mit der Zeit selbst daran zu glauben.

Narzissten haben, zumindest ihrer Meinung nach, immer recht. Alles, was schiefläuft – jeder Streit, jede Diskussion, jede Anspannung oder jedes Problem – kann niemals auf sie zurückgeführt werden.

Weißt du aber, wer dann immer schuld ist? – Du, natürlich, und die ganze weite Welt.

Der Narzisst spielt das Opfer, das malträtiert, missverstanden und schlecht behandelt wird. Zumindest in seiner Welt.

Die Opfermasche ist sein perfektes Mittel, um das zu bekommen, was er will, und die Illusion seiner Makellosigkeit aufrechtzuerhalten.

Wie du erkennst, wann ein Narzisst in seine Lieblingsrolle schlüpft, möchte ich dir heute zeigen!

1. Das Gesprächskarussell

„Ich kann nicht glauben, dass ich nicht einmal mit meiner Ex schreiben und bei ihr übernachten kann, wenn ich will. Wir sind gute Freunde. 

Was hast du bitte für psychologische Probleme? Du musst wirklich einen Gang zurückschalten und darüber nachdenken, was du da von dir gibst. Sowas muss ich mir nicht gefallen lassen.“

Genau so kann es sich anhören, wenn dich ein Narzisst in sein Gesprächskarussell zerrt und eine wilde Fahrt mit dir plant.

Ihr beide wisst, dass das, was er tut, nicht in Ordnung ist. Aber das heißt noch lange nicht, dass dein narzisstischer Partner es auch zugeben wird.

Zunächst wird er deine Beschuldigungen abstreiten. Dann folgt sein Angriff auf dich, und plötzlich dreht er die ganze Geschichte um. 

Er wird zum Opfer, und du wirst zur Bösen. Der Höhepunkt kommt in Form seiner beleidigten Haltung, und dazu wird noch eine Entschuldigung für dein „irrationales“ Verhalten gefordert.

Ja, das Gesprächskarussell mit einem Narzissten ist schon eine verrückte Fahrt!

Mein Tipp an dich:

Lass dich auf dieses lächerliche Spiel gar nicht erst ein. Je mehr du versuchst, dich zu rechtfertigen und zu erklären, desto mehr Futter gibst du ihm. 

Lass dich nicht verwirren, denn du weißt, dass du im Recht bist.

Setze klare Grenzen und sage ihm klipp und klar, was du in einer Beziehung niemals tolerieren wirst. Stehe hinter deinen Worten!

2. Projektion

„In deinen Augen habe ich immer an allem Schuld. Du bist ja sooo fehlerfrei! Du machst immer alles so schwer und machst aus jeder Mücke einen Elefanten. 

Es muss sich nicht immer alles um dich drehen.“

Klingt wie etwas, das man jederzeit einem Narzissten sagen könnte, oder?

Das Problem ist, dass ein Narzisst, der seine Opfermasche auf die Spitze treibt, genau das zu dir sagt.

Er projiziert nämlich all seine toxischen Verhaltensweisen und Probleme auf dich. Und plötzlich bist du die Böse, die eure Beziehung zerstört, und du bist diejenige, die an sich arbeiten muss, bevor alles den Bach hinuntergeht.

Es ist nur eine der vielen Dinge, mit denen ein Narzisst die Kontrolle über seine Opfer behält.

Mein Tipp an dich:

Jetzt, da du genau weißt, worum es sich hier handelt, musst du nur noch lernen, dich damit überhaupt nicht zu identifizieren. 

Wenn du merkst, dass es an deiner Gesundheit zehrt und dich verunsichert, wäre es sinnvoll, über die Zukunft eurer Beziehung nachzudenken.

3. Gaslighting

„Es ist deine Schuld, dass die Dinge so sind, wie sie jetzt sind. Du wusstest es, als du mich geheiratet hast – was hast du also erwartet? Du fängst immer mit dem ganzen Theater an! Ich weiß gar nicht, wovon du jetzt redest, solche Dinge habe ich nie gesagt.“

So klingt es, wenn ein Narzisst seine Opfermasche startet. Plötzlich ist alles, was du bis jetzt gedacht hast, falsch und es ist ganz allein deine Schuld – eben Gaslighting.

Manche Narzissten haben dieses Psychospiel sogar so perfektioniert, dass ihre Opfer wirklich daran glauben, ihren Verstand zu verlieren.

Es handelt sich hier jedoch nur um eine weitere feige Taktik, mit der Narzissten das missverstandene Opfer spielen.

Das Lustige an der ganzen Sache? Sie glauben wirklich an all den Unsinn, den sie dir einreden wollen!

Mein Tipp an dich:

Lass dich nicht darauf ein. Du verlierst nicht deinen Verstand, du kannst dir Dinge merken, und du bist nicht verrückt!

Psychologin Sybil Cummin empfiehlt sogar, ein detailliertes Tagebuch über wichtige Gespräche oder Ereignisse zu führen. So wirst du jederzeit wissen, was genau geschehen ist.

4. Das Privileg-Problem

„Der einzige Grund, warum ich nicht dort bin, wo er ist, ist, weil ich nicht mit einem goldenen Löffel im Mund geboren wurde. Ich muss mir alles selbst erarbeiten, mir wird nichts zu Füßen gelegt.“

So ungefähr klingt es, wenn ein Narzisst über seine eigenen Komplexe im Vergleich zu „privilegierten“ Menschen spricht.

In dieser ganzen Geschichte ist er natürlich wieder das Opfer. Er hatte nicht die gleichen Voraussetzungen, ihm wurde nichts bereitgestellt.

Indem er andere Menschen, die einen anderen Ausgangspunkt hatten, kleiner macht, denkt er, dass er an Bedeutung gewinnt. Er kann es nicht ertragen, dass jemand erfolgreicher, schöner oder stärker ist als er.

Also schlüpft er liebend gern in seine Opferrolle und macht alles, was diese Person erreicht hat, klein, indem er es auf ein privilegiertes Leben reduziert.

Mein Tipp an dich:

Das ist einfach nur erbärmlich, sei also kein Teil davon! Ein Narzisst, der so in seiner Opferrolle aufgeht, hat enorme Komplexe, die du nicht füllen kannst – und es auch nicht tun solltest.

Lass dich am besten gar nicht erst in solche Gespräche verwickeln.

5. Die Lästerkampagne

„Sie ließ mir keine Luft zum Atmen. Ich musste mich jederzeit rechtfertigen, wo und mit wem ich bin, wann ich nach Hause komme und wie lange es noch dauert. Sie wollte alles kontrollieren und war besessen davon, mich in Schach zu halten.“

So klingt es, wenn dein narzisstischer Ex nach eurer Trennung auf eure Bekannten und Freunde trifft.

Er wird alles sagen, um dich so schlecht wie möglich dastehen zu lassen. Und rate mal, was – in seinen Augen war er tatsächlich das Opfer in eurer Beziehung.

Er wird versuchen, kein gutes Haar an dir zu lassen. 

Das Lustige dabei ist, dass er all die Manipulationen und narzisstischen Mikro-Taktiken, die er dir vorwirft, selbst in eurer Beziehung angewendet hat.

Mein Tipp für dich:

Egal, was du in solchen Momenten sagst – du wirst einen Narzissten nicht davon abbringen, weiterzumachen. Das Beste, was du tun kannst, ist, ihn zu ignorieren und erhobenen Hauptes weiterzumachen.

Eine Konfrontation wird nichts bewirken. Wenn du jedoch mit der Zeit fühlst, dass er deinen Ruf nachhaltig schädigt, solltest du die Polizei einschalten.

Bonuselemente für die perfekte Performance

Wenn du gedacht hast, die Worte und Psychospielchen wären genug, um die Opferrolle perfekt zu präsentieren, liegst du falsch! Ein Narzisst hat nämlich noch ein Ass im Ärmel.

Er wird alles, was ihm zur Verfügung steht, nutzen, um die perfekte Opfermasche zu präsentieren.

Hier sind die wichtigsten Bonuselemente:

  • Falsche Tränen oder gar keine Tränen
  • Traurige Geschichten erzähle
  • Details betonen, die garantiert Emotionen auslösen
  • So tun, als würde er sich Sorgen um dich machen
  • Exzessive Körpergestik (z. B. Hände in der Luft)
  • Auf sich selbst zeigen, um den Fokus auf sich selbst zu behalten

Ja, ein Narzisst wird wirklich ganze Arbeit leisten, um in seiner Lieblingsrolle aufzugehen.

Ich hoffe, ich konnte dir die Tricks und Spielchen eines Narzissten in seiner Opferrolle etwas näherbringen. Hoffentlich wird es dir in Zukunft leichter fallen, diese schneller zu erkennen und nicht darauf hereinzufallen!