Egal, wie müde und erschöpft du am Ende des Tages bist und trotz der Tatsache, dass du dich an all die Regeln von Schlafexperten vor dem Zubettgehen hältst, hast du schon eine Weile ein Problem – du kannst einfach nicht die Nacht durchschlafen!
Und ja, du weißt zwar alles über die verschiedenen Schlafphasen, aber es ist nicht möglich, dass allein darin die Ursache steckt. Es ist nämlich etwas sehr seltsam.
Du wachst immer zur gleichen Zeit auf, egal, ob du erst 2-3 Stunden oder schon 5-6 Stunden Schlaf hinter dir hast. Und diese Zeit ist exakt 3 Uhr.
Wenn du dich fragst, warum du immer zur selben Zeit aufwachst und ob das was bedeutet, bist du hier richtig! Ich werde dir gleich sagen, dass dein Bauchgefühl recht hat: da steckt mehr dahinter!
Warum du um 3 Uhr nachts ständig wach bist und was die spirituelle Bedeutung dieser frühen Morgenstunde ist, erfährst du in diesem Artikel!
3 Uhr nachts: Die spirituelle Bedeutung
Die Mitte der Nacht ist eine Zeit, über die man sagt, dass die materielle und spirituelle Welt sich sehr nahekommen. Eine „Tür“ öffnet sich zwischen ihnen und erleichtert die Kommunikation und es kommt zu verschiedenen metaphysischen Phänomenen.
Eine Stunde, die sich besonders auszeichnet, ist die Stunde zwischen 3 und 4 Uhr. Sie wird auch die Stunde des Wolfes oder Wolfsstunde genannt.
Aber woher kommt dieser Name? Und wer ist der Wolf?
Zu dieser Zeit sollten eigentlich alle Wesen schlafen, nur der Wolf nicht. So kam es zu diesem Namen.
Aber immer mehr Menschen merken, dass sie häufig gerade zu dieser Zeit aufwachen. Das kann doch kein Zufall sein, oder? Da muss etwas anderes dahinterstehen!
Ja, du hast recht. Diese Stunde, in der die spirituelle Welt uns so nah ist, hält besondere Botschaften für dich bereit.
Was bedeutet es, wenn man um 3 Uhr nachts aufwacht?
Jemand aus der spirituellen Welt hat eine wichtige Botschaft für dich. Es kann ein Engel sein, dessen Aufgabe es ist, dich zu beschützen, aber auch dein eigenes Unterbewusstsein könnte sich bei dir melden.
Lass uns mal jede Möglichkeit genauer betrachten.
1. Dein Schutzengel möchte dir etwas mitteilen
Vielleicht dachtest du, dass ein Schutzengel einfach nur ein Märchen für kleine Kinder ist. Aber nein, jeder von uns hat seinen eigenen Schutzengel und er ist immer an unserer Seite.
Er passt auf uns auf, obwohl wir uns dessen nicht bewusst sind. Und obwohl wir ihn nicht sehen oder hören können, findet unser Schutzengel einen Weg, uns zu kontaktieren, wenn er glaubt, dass wir seine Hilfe brauchen.
Die häufigste Form, in der er sich bei uns meldet, sind Zahlen. Es können verschiedene Zahlenkombinationen sein, die immer wieder in unserem Leben an den verschiedensten Orten auftauchen.
Oder dein Engel kann dir eine Botschaft schicken, sodass du jede Nacht zu einer bestimmten Zeit aufwachst. Verschiedene Uhrzeiten haben verschiedene Bedeutungen.
Also wäre es eine gute Idee, das nächste Mal sich die Zeit aufzuschreiben. Doppelte Uhrzeiten wie 03:03 oder Spiegel Uhrzeiten, wie 03:30 nutzen die Engel gern, um Aufmerksamkeit auf sich zu lenken.
Wenn du merkst, dass du nicht nur jede Nacht ungefähr um 3 Uhr wach bist, sondern immer zur gleichen Zeit, solltest du dich fragen, was dir dein Engel mitteilen möchte.
2. Du bist bereit für Wachstum
In der Nacht, wenn dein Körper sich ausruht, ist die Zeit, wenn dein Unterbewusstsein übernimmt. Manchmal aber möchte dein inneres Ich dir etwas sagen und eine Variante, wie es dich darauf aufmerksam machen kann, ist dich aufzuwecken.
Hast du manchmal das Gefühl, dass du schon eine Weile an demselben Punkt bist? Und dabei meine ich eine spirituelle Ebene.
Glaubst du nicht, dass es Zeit ist, an dir selbst zu arbeiten und dich selbst weiterzuentwickeln? Dein inneres Ich ist bereit, zu wachsen und es versucht, dir dies zu sagen.
Du musst nur zuhören und herausfinden, wie du das machst.
3. Du trauerst immer noch
Ist es möglich, dass du jemand Wichtigen verloren hast? Ist vielleicht eine Person, die du geliebt hast, verstorben?
Es ist möglich, dass du glaubst, dass du über den Verlust hinweggekommen bist. Du musstest das machen, weil es Zeit war, abzuschließen und weiterzugehen.
Du musstest zu deinem alltäglichen Leben zurückkehren und du tust alles in deiner Macht Stehende, um so wie früher zu leben. Und versuchst stark zu sein und dir ja nichts anmerken zu lassen, so als ob dein Herz nicht für immer gebrochen wäre.
Aber in der Nacht, in diesen seltsamen Stunden, wenn zwei Welten den Weg zueinanderfinden, ist es auch möglich, dass Seelen sich treffen. Oder zumindest, dass sie einander suchen, um zu sagen:
Ich werde immer bei dir sein. Du bist für immer ein Teil von mir und ich bin für immer ein Teil von dir.
4. Es ist Zeit, dein Leben neu zu erschaffen
Also, wir haben schon festgestellt, dass zu dieser Zeit die zwei gegenüberstehende Welten sich wechselseitigen Zutritt verschaffen. So haben verschiedene transzendente Wesen die Möglichkeit, zu uns zu kommen.
Aber es funktioniert auch umgekehrt. Das ist eine tolle Zeit, um selbst Kontakt mit der transzendenten Welt aufzunehmen!
Jetzt hast du die Gelegenheit, all deine Wünsche dem Universum mitzuteilen. Sei aber vorsichtig und vergiss dabei nicht das Gesetz der Anziehung!
Nur positive Gedanken sind erlaubt. Besonders in dieser magischen Stunde. Du möchtest ja nur gute Dinge in dein Leben einziehen lassen, nicht wahr?
Sei also vorsichtig, wie du deine Gedanken formulierst. „Ich möchte nicht mehr energielos sein“ ist ein guter Wunsch, aber nicht für spirituelle Manifestationen. Es hat die Negation „nicht“ und das Wort „energielos“ in sich.
„Ich möchte energievoll sein!“ ist die richtige Art, diesen Wunsch zu formulieren.
3 Uhr nachts: Spirituelle Bedeutung in der chinesischen Kultur
Nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kann ein Mensch nur dann ruhig schlafen, wenn sein Körper und sein Geist im Gleichgewicht sind. Das bedeutet auch, dass die Energie durch die Meridiane unseres Körpers ungestört fliest.
Alle paar Stunden aktiviert sich jeder von den Meridianen. Wenn es zu Problemen mit dem Energiedurchlauf kommt, melden sich die Organe, die mit diesen Meridianen in Verbindung stehen. Das nennt man auch Organuhr.
Was bedeutet das aber für dich?
Es bedeutet, dass wenn du immer zur selben Zeit aufwachst, das auf Probleme in deinem Körper oder/und in deinem Geist hinweist.
Das Organ, das in Verbindung mit 3 Uhr nachts steht, ist die Lunge. Hast du Probleme mit dem Atmen? Bekommst du manchmal nicht genug Luft?
Bist du vielleicht Raucher? Ist es nicht höchste Zeit, diese ungesunde Gewohnheit loszuwerden?
Dein Geist und dein Körper versuchen dich darauf aufmerksam zu machen. Jetzt liegt es an dir.
Das Gefühl, das nach der TCM in Verbindung zu dieser Stunde steht, ist Trauer.
Haben andere Uhrzeiten auch eine besondere Bedeutung?
Ja, aufwachen zu anderen bestimmten Zeiten hat auch seine Bedeutung und kann auf Probleme geistiger oder körperlicher Natur hindeuten.
23-1 Uhr nachts – Wenn du zu dieser Zeit wach bist, kann das auf Probleme mit deiner Gallenblase deuten. Was deine Gefühle angeht, bedeutet diese Uhrzeit, dass es dir schwerfällt, etwas loszulassen.
1-3 Uhr nachts – Du bist wütend. In deinem Körper sammelt sich eine Aggression und du musst lernen, wie du diese auf eine gesunde Art loswerden kannst.
Vielleicht mit Sport? Das hat auch einen Einfluss auf deine Leber. Probiere verschieden Dinge aus, denn all das ist besser als um 2 Uhr nachts wach im Bett zu sitzen.
5-7 Uhr nachts – Aufwachen zu dieser Zeit kann bedeuten, dass du deine Verdauungsorgane vielleicht untersuchen solltest. Es kann auch ein Zeichen emotionaler Blockaden sein.
Was soll ich machen, wenn ich immer Mitten in der Nacht aufwache?
Das Beste, was du machen kannst, ist herauszufinden, warum es dazu kommt. Wenn du den Grund kennst, wird es dir leichter fallen, auch eine Lösung zu finden.
Bevor du dich in dein Bett legst, solltest du ein Blatt Papier und einen Stift vorbereiten. Diese wirst du später brauchen.
Das nächste Mal, wenn du aufwachst, solltest du eine von diesen zwei Sachen machen:
Wenn du dich daran erinnern kannst, dass du etwas geträumt hast, solltest du dir sehr schnell aufschreiben, worum es in diesem Traum ging. War es etwas Ungewöhnliches, wie ein Traum von einem Feuer?
Es passiert häufig, dass, obwohl wir etwas ziemlich Interessantes und Realistisches geträumt haben, nachdem wir wieder einschlafen, diesen Traum völlig vergessen. Aber vielleicht versucht dir dein Unterbewusstsein etwas zu sagen.
Wenn du nichts geträumt hast, solltest du dich ruhig ins Bett auf den Rücken legen, mit deinen Handflächen nach oben und dich entspannen. Achtsamkeitsübungen wie das 4-4-4 Atmen (4 Sekunden Luft einatmen, 4 Sekunden behalten und 4 Sekunden ausatmen) können dir helfen, dich zu entspannen.
Jetzt solltest du dich einfach deinen Gedanken hingeben. Versuche sie nicht zu steuern, sondern lass ihnen einfach mal freien Lauf. Mach das für einige Minuten und dann schreib alles auf, was durch deinen Kopf gegangen ist.
Am nächsten Tag kannst du dann mit einem klaren Kopf deine Notizen interpretieren. Ist es eine Nachricht von deinem Schutzengel? Oder doch etwas, das dein Unterbewusstsein quält? Ist es vielleicht eine Krankheit?
Wenn du die Botschaft annimmst, dein Leben ein wenig anpasst, wird auch das nächtliche Aufwachen aufhören.
Wie kann ich nach dem Aufwachen wieder einschlafen?
Ja, du kannst diese Zeit nutzen, um Antworten zu finden, aber natürlich brauchst du auch genügend Schlaf, um mit all deinen täglichen Verpflichtungen fertigzuwerden.
Damit du schnell wieder einschlafen kannst, muss dein Hormonspiegel im richtigen Zustand sein bzw. dein Stresshormon niedrig und dein Schlafhormon hoch sein.
Zunächst kannst du versuchen, tief einzuatmen, um dich zu entspannen. Wenn es dir trotzdem nicht gelingt, schnell einzuschlafen, ist es okay aufzustehen, aber mache dabei nur langsame Bewegungen.
Obwohl sich das unglaublich anhört, ist es okay, kurz das Licht einzuschalten, denn das kann einen Einfluss auf deine Hormone haben und sie ins Gleichgewicht bringen.
Was immer du aber machst, eine Sache ist verboten: dein Smartphone oder TV! Viel besser ist es, ein Buch kurz zu lesen, bis du dich müde fühlst.
Fazit:
Wenn man nicht genug Schlaf bekommt, ist man den ganzen Tag unruhig, müde, erschöpft und kaum etwas, was wir anfangen, gelingt uns. Wir haben keine Konzentration und denken nur darüber nach, wann wir die nächste Gelegenheit für zumindest eine halbe Stunde Schlaf bekommen.
Aber auch umgekehrt macht es uns zu schaffen. Wenn wir Probleme mit unserer Gesundheit haben oder wenn uns etwas quält, können wir nachts nicht leicht einschlafen oder wir wachen in den frühen Morgenstunden auf.
Zu welcher bestimmten Uhrzeit wir aufwachen, kann uns viel über unsere Probleme sagen.
Um die Nacht durchzuschlafen, müssen wir herausfinden, welche spirituelle Bedeutung und Botschaften mit dem Aufwachen um 3 Uhr nachts in Verbindung stehen.