Nach meiner Recherche kam ich zu einer erschreckenden Erkenntnis. Weißt du, dass viele Frauen, die sich in einer toxischen Beziehung befinden und es gar nicht mal merken?
Und die Folgen dieser Beziehung sind einfach verheerend für die mentale Gesundheit. Man kann mit Sicherheit sagen, dass dich ein toxischer Partner psychisch krank machen kann.
Ja, du hast richtig gelesen – psychisch krank!
Damit du dich rechtzeitig schützen kannst und den Teufelskreis durchbrechen kannst, findest du hier 5 Anzeichen, die dir die Wahrheit verraten! Diese solltest du NIE ignorieren!
1. Hinterlistige emotionale Manipulation
Gibt dir dein Partner für alles die Schuld? Macht er dich verantwortlich für sein extremes Verhalten? Sagt er dir häufig, dass du ohne ihn verloren wärst?
Emotionale Manipulation ist die häufigste Taktik eines toxischen Partners, um dich in seinen toxischen Bann zu ziehen. Für ihn ist es leichter, die Kontrolle über dich zu behalten, wenn er deine Emotionen im Griff hat.
Die Schuldzuweisungen des Partners lassen dich an deinem gesunden Verstand und deiner Wahrnehmung zweifeln. Er lässt dich glauben, dass du nicht gut genug bist für niemanden, außer ihm.
Mit der Zeit fühlst du dich verloren und hast das Gefühl, dass nichts und niemand dir helfen kann. Das Gefühl der Hilflosigkeit macht sich breit und du ziehst dich immer mehr zurück.
RED FLAG!
Wenn du dich in diesen Worten wiedererkannt hast, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass dich dein Partner psychisch krank macht, sehr hoch.
Willst du wirklich in dieser emotionalen Hölle weiterleben? Willst du wirklich immer in Schuldgefühlen leben und jeden Tag deinen gesunden Verstand verlieren?
Denk mal nach!
2. Ständige Kritik des Partners
„Du hast zugenommen. Vielleicht solltest du mal auf deine Ernährung achten?“
„Das Kleid steht dir überhaupt nicht.“
„Du redest wirklich zu viel und dabei kommt nur Blödsinn heraus. Schweigen ist manchmal Gold, oder?“
„Wie kann eine Frau so nervig sein?“
„Du hast mich vor meinen Freunden so blamiert! Das nächste Mal, halte dich bitte zurück!“
Sind dir diese Sätze bekannt? Hast du Tag für Tag mit dieser ständigen Kritik zu kämpfen? Ist dein Partner ständig mit dir unzufrieden?
Ich muss dir leider sagen, dass dieses Verhalten des Partners dich wirklich mental krank machen kann.
Ich weiß, dass du zunächst denkst, dass es nur gutmütige Ratschläge sind – er will doch nur, dass du die Beste bist, oder?
Falsch! Dies ist nur eine weitere Manipulationstaktik.
Diese ständige Kritik wird dazu führen, dass du dein Selbstbewusstsein völlig verlierst. Du wirst deinen eigenen Wert vergessen und du wirst von dir das Schlimmste denken.
Mit diesen toxischen Kommentaren wird er dich dazu führen, dass du deine eigene Existenz hinterfragst. Du wirst anfangen, so stark an dir selbst zu zweifeln, dass du dich von der Außenwelt nur noch verstecken willst.
Du wirst das Gefühl bekommen für nichts und niemanden gut genug zu sein und dein Leben wird wie die Hölle sein. Du wirst dich schnell zurückziehen und dein Leben in der Dunkelheit deiner Selbstzweifel verbringen.
Genau das will dein toxischer Partner!
Du kannst dich aus dieser Hölle befreien – es gibt immer einen Ausweg!
Vergiss das nie!
3. Die krankhafte Eifersucht des Partners
In fast jeder Beziehung kam es schon mal vor, dass einer von euch beiden eifersüchtig reagiert. Dies ist völlig normal.
Doch in toxischen Beziehungen ist die Eifersucht in einer ganz anderen Dimension. Der manipulative Partner wird mit der Zeit nicht nur auf deine männlichen Freunde eifersüchtig sein, sondern auf alles.
Und ich meine auch wirklich alles, das deine Aufmerksamkeit erregt oder dessen Aufmerksamkeit du erregst, auch wenn du ihm niemals einen Grund dazu gegeben hast.
Er will der Einzige sein, der dich anschaut und für den du Augen hast. Damit sind kurze Röcke, Dekolleté und zu viel Make-up ein No-Go. Daran solltest du erst gar nicht denken.
Er wird dir vorwerfen, dass du das absichtlich tust, um anderen Männern aufzufallen. Er wird dir vorwerfen, dass du ihm fremdgehen möchtest, dass du ihn verlassen möchtest.
Seine krankhafte Eifersucht findet kein Ende – auch nicht bei der eigenen Familie. Er wird in jeder Situation einen Grund für Eifersucht finden!
Und seine Reaktionen?
Diese sind am schlimmsten. Schuldzuweisungen, Geschrei, Vorwürfe, Beleidigungen – dies sind nur ein paar seiner toxischen Reaktionen.
Und gerade das wird mit der Zeit einen negativen Einfluss auf deine mentale Gesundheit haben.
Es wird so weit gehen, dass du jeden deiner Schritte hundertmal hinterfragen wirst – was dich letztendlich psychisch krank machen kann!
4. Gaslighting als emotionaler Missbrauch
Gaslighting ist sogar die schwerste Form der emotionalen Misshandlung. Dabei wirst du derart manipuliert, dass du nicht mehr weißt, was um dich wirklich geschieht.
Du bekommst von deinem Partner eine völlig andere Realität vorgespielt.
Das, was du glaubst, dass richtig und wahr ist, wird als falsch und unwahr dargestellt. Es kommt vor, dass der Mann sein Opfer beschuldigt, bestimmte Dinge gesagt und getan zu haben, ohne dass diese Gespräche jemals vorgefallen sind.
Eine weitere Masche von Gasligting ist z. B. deine Dokumente zu verstecken, Sachen zu verlegen und dich zu beschuldigen, es getan zu haben.
Er wird auch bestreiten, dass er so manches gesagt oder getan hat. Manipulation eben.
Je länger mit dir manipuliert wird, desto mehr zweifelst du an allem – deinem Gedächtnis, deinem Verstand und allem, was dir als wahr und echt erschien.
Du bleibst in der Falle des Mannes gefangen, vertraust und glaubst alles, was er sagt. Dies hat nur ein Ziel: Er will die Kontrolle über dich in jedem Moment behalten!
Es ist klar, dass solch eine Beziehung krank macht. Ohne Frage!
5. Vollkommene Isolation
Etwas, was du wirklich NIE ignorieren solltest, ist sein Versuch, dich von der Außenwelt zu isolieren.
Das ist sein letzter Schritt, dich komplett zu verwirren und in seinen toxischen Fängen für immer zu behalten!
Es fängt eigentlich harmlos an. Mit schlechten Kommentaren über deine Freunde oder deine Familie. Du wirst hören, dass sie dir nichts Gutes wollen, dass sie nur schlecht hinter deinen Rücken reden und so weiter.
Danach wird er dich daran hindern, dich mit ihnen zu treffen oder mit ihnen zu telefonieren. Er wird immer eine passende Ausrede haben, warum das gerade nicht eine gute Idee ist.
Dann werden Tage, Wochen und sogar Monate vergehen und du wirst nichts von deinen Liebsten hören.
Du wirst dich einsam und alleine fühlen und das ist, was dieser toxische Mann will.
Dich ganz für sich zu haben – ohne Kompromisse.
Gerade diese Isolation kann auch die stärkste Frau psychisch krank machen. Nimm dieses Verhalten nie auf die leichte Schulter.
Was denkst du, was will er damit bezwecken?
Nein, es ist keine Liebe im Spiel, wie er dir vorgaukeln will. Er will dich von anderen isolieren, damit keiner seine toxische Masche stören kann.
Er möchte verhindern, dass dir deine Familie oder deine Freude ins reine Gewissen einreden und all seine Mühe zur Nichte machen.
Er will die volle Kontrolle über dich haben und deine Isolation von der Außenwelt ist die beste Option für ihn!
Bitte reiße dich so schnell wie möglich aus seinem toxischen Bann und rette dich! Es ist nie zu spät, den richtigen Weg einzuschlagen!