Es ist hart, eine Frau zu sein. Alle haben bestimmte Erwartungen an dich. Alle wissen es besser als du, alle wissen nur, wie man nimmt – und nie, wie man gibt.
Und du hast das so stark durchgehalten. Du hast immer zuerst an andere gedacht, hast allen deine Liebe geschenkt und du hast dich nie beschwert.
Nie hast du ein einziges Wort verloren, auch nicht dann, als du am Boden warst.
In deinen härtesten Zeiten hast du ein unschlagbares Lächeln getragen und das zeigt am besten deine Stärke.
Doch niemand wusste, wie sehr du gelitten hast. Niemand wusste, was sich in deinen vier Wänden abspielte.
Weil du alle anderen als Priorität sahst, nur dich selbst nicht.
Und jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, das zu ändern. Es ist an der Zeit, dass du dich selbst an die erste Stelle setzt!
Eine Frau, die für alle anderen da war – nur für sich nie!
Jeder kann auf dich zählen. Jeder kann sich auf dich verlassen. Du warst immer für jeden da.
Von deiner Familie, Freunden, Kollegen, Nachbarn – einfach alle wussten, dass du immer die Bezugsperson Nummer 1 bist.
Dein Herz ist groß genug für alle Menschen auf dieser Welt. Deine Seele ist stark genug, um alle Probleme der anderen auf sich zu nehmen.
Doch eine wichtige Sache hast du vergessen – an dich selbst zu denken!
In diesem Chaos hast du dich selbst immer an die letzte Stelle gesetzt. Du warst nie die Priorität für andere.
Weißt du, warum?
Nicht, weil dich die Menschen nicht lieben.
Sondern, weil du dich nie beschwert hast, du hast nie um Hilfe gebeten.
Du warst immer diejenige, die geholfen hat – und genau das lässt die Menschen glauben, dass du selbst nie Hilfe oder Unterstützung brauchst.
Doch ich weiß, dass du es am meisten brauchst. Eine Schulter zum Ausweinen, eine Umarmung, ein liebevolles Wort, das dir neuen Mut geben sollte.
Doch danach hast du nie gefragt, weil du deine Identität als starke Frau bewahren wolltest.
Du wolltest nie, dass andere dich für schwach halten. Du wolltest nie, dass du hilfsbedürftig rüberkommst.
Du wolltest immer diejenige sein, die die grauen Wolken vertreibt und wieder den Sonnenschein bringt.
Und das nahm dir die letzten Kräfte. Die eigene Vernachlässigung nahm dir alles.
Denke daran: Es ist okay, nicht okay zu sein!
Ich möchte, dass du einfach ein für alle Mal verstehst: Es ist okay, nicht okay zu sein!
Du bist auch nur ein Mensch. Ein Mensch, der Gefühle hat, ein Mensch, der auch an seine Grenzen kommt. Ein Mensch, der auch schlechte Tage hat.
Es ist völlig okay, wenn du nicht die Kraft hast, anderen beizustehen und zu helfen. Es ist okay, wenn du dich einfach zurückziehen willst.
Und nein, das ist nicht egozentrisch!
Das nennt man Selbstliebe!
Und gerade das musst du lernen. Du musst endlich lernen, dich selbst als Priorität zu sehen. Du musst verstehen, dass du dich am meisten brauchst.
Nimm dir Zeit für dich selbst. Lass deinen Gefühlen genug Freiraum. Mach das, was dein Herz erfüllt.
Es ist völlig in Ordnung, auch Trauer, Wut und Enttäuschung zu fühlen. Es ist völlig in Ordnung, Tränen zu vergießen, wenn dein Herz es nicht mehr aushalten kann.
Es ist okay, NEIN zu sagen. Das ist auch Selbstliebe!
Weißt du eigentlich, was mit dir passieren wird, wenn du mit diesem Tempo weitermachst? Weißt du eigentlich, wie gefährlich es ist, immer die Starke zu spielen?
Eines Tages wirst du aufwachen und du wirst dich nicht mehr erkennen können. Du wirst so ausgelaugt sein, dass du kaum Kraft haben wirst, alltägliche Dinge zu tun.
Die unterdrückten Emotionen, die Müdigkeit, die Probleme anderer – all das werden die Ursachen sein, die dich zu Boden bringen werden.
Die eigene Vernachlässigung wird dich zerstören. Und darum ist es so wichtig, an dich selbst zu denken.
Dich selbst als Priorität Nummer 1 zu sehen!
Und ich weiß, dass du es nicht gewohnt bist, nach Hilfe oder Unterstützung zu fragen. Aber du darfst nach Hilfe fragen, du darfst auf der anderen Seite stehen!
Öffne ein neues Kapitel in deinem Leben: Setze Grenzen!
Es ist an der Zeit, endlich ein neues Kapitel in deinem Leben zu öffnen. Es ist der Zeitpunkt gekommen, in dem du dich als Priorität siehst.
Es ist die Zeit der Grenzen gekommen!
Du musst Grenzen setzen, wenn du deine mentale Gesundheit schützen willst. Du musst Grenzen setzen, wenn du dir selbst helfen willst.
Du kannst nicht immer und überall für Menschen da sein und dich als Nebensache betrachten. Du bist die wichtigste Person in dieser Geschichte.
Du hast die Macht in deinen Händen, dein Leben völlig zu verändern! Du musst an dich denken, wenn du deine Träume und Ziele erreichen willst.
Und das bedeutet nicht, alle anderen in den Schatten zu stellen. Nein!
Starke Frauen tun das niemals, sie vergessen ihre liebsten Menschen nicht, wenn sie in Not sind, doch sie vergessen sich selbst auch nie!
Es ist eine perfekte Balance. Du musst deine Energie richtig aufteilen zwischen diesen beiden Welten.
Du musst immer darauf achten, dass du dich in deiner Haut wohlfühlst, bevor du an andere denkst. Du musst dich selbst gut behandeln, beschützen und dich um deine Bedürfnisse kümmern.
Nur dann kannst du die beste und stärkste Version sein, von der du immer geträumt hast!
Liebe und verwöhne dich selbst!
So lange hast du deine Energie für andere verbraucht. Und das zeigt, wie groß dein Herz ist.
Doch jetzt lenke diese Energie auf dich selbst. Es ist an der Zeit, dass du dich so liebst, wie du andere liebst.
Glaube mir – das wird das beste Geschenk an dich selbst!
Lerne, deinen eigenen Bedürfnissen zu lauschen und deinem Körper das zu bieten, was er verdient. Höre deinem Herzen zu und erfülle ihm seine Wünsche.
Deine Seele sehnt sich so sehr nach Liebe von dir selbst – also schenke ihr das.
Nimm dir Zeit für dich selbst und mache das, was dein Herz erfüllt und deine Seele zum Lachen bringt.
Zeige dir selbst, wie es ist, die Nummer 1 für jemanden zu sein. Zeige dir selbst, wie gut du dich selbst verwöhnen kannst.
Mach dich selbst glücklich – du hast es verdient!
Nein, es ist absolut nicht egoistisch, sich selbst, seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche an die erste Stelle zu setzen.
Im Gegenteil, genau das hättest du schon vor langer Zeit tun sollen. Vergiss nicht, dass es auf dieser Welt niemanden gibt, der wichtiger ist als du.
Du bist unbezahlbar und unersetzbar, und niemand kann sich mit dir vergleichen.
Du verdienst Liebe, Glück und Bewunderung – von dir selbst!