Er ist der Schuldige. Er hat dir den Kopf verdreht, dein Herz gestohlen und dich verletzt.
Die unsichtbaren Narben trägst du jetzt unter deiner Haut und sie erinnern dich jeden Tag, an das, was du seinetwegen durchgemacht hast.
All der Schmerz, den du jetzt in deiner Seele fühlst, kam von ihm. Doch an dir ist es zu heilen.
Du hast die Macht, diesen Schmerz in nur eine Erinnerung zu verwandeln, die mit jedem Tag verbleicht.
Hier zeige ich dir die wichtigsten Schritte, wie du diesen Schmerz überwinden und dich endlich von ihm befreien kannst. Lies weiter und mach dich bereit – dein Leben beginnt erst jetzt!
1. Schluss mit den Ausreden – er ist der Toxische
Ich weiß, dass du immer noch Gefühle für diesen Mann hast. Und gerade diese Gefühle lassen dich an dem zweifeln, was deine Augen gesehen haben und was dein Herz fühlte.
Ich weiß, was dir durch den Kopf geht:
„Vielleicht übertreibe ich.“
„Vielleicht bin ich das Problem.“
„Vielleicht hat meine Handlung ihn dazu getrieben.“
Nein! Du bist nicht die Schuldige. Du bist nicht der Bösewicht in dieser Geschichte. Er trägt die ganze Schuld auf seinen Schultern.
Hör mit den Schuldzuweisungen auf. Hör auf, dich selbst kleiner zu machen. Hör auf, das Problem in dir zu suchen.
Er war nur ein toxischer Mann, der deine Gutmütigkeit und dein reines Herz ausgenutzt hat. Meinst du wirklich, dass das wahre Liebe war?
Jeden Tag Tränen, Beleidigungen, Lügen und Zweifel? Das ist keine Liebe, nur reine Folter.
Der erste Schritt zu deiner Heilung ist, ihn so zu sehen, wie er wirklich ist. Glaube dir selbst, glaube dem Schmerz, den du jetzt fühlst.
Dafür bist du nicht verantwortlich – sondern er!
2. Dokumentiere deinen Schmerz
Ein guter Weg, wie du endlich aus diesem Teufelskreis kommen kannst, ist, alles schwarz auf weiß zu schreiben.
Dokumentiere deinen Schmerz, alles, was du fühlst, alles, was er dir angetan hat. Schreibe alles auf, was ihn wirklich ausmacht. Romantisiere ihn nicht, schreibe nur die knallharte Wahrheit auf.
Auf diese Weise wirst du einen triftigen Beweis haben, dass du die richtige Entscheidung getroffen hast.
Es ist der Beweis, dass nur er der Täter ist und nicht du, wie er versucht, dir weiszumachen.
Es ist eine Methode, die dir ermöglicht, dich von der Last auf deiner Seele zu befreien. Mit jedem Wort wird der Druck abfallen, wenn du die Wahrheit vor dir siehst.
Dies wird dir ermöglichen, leichter weiterzumachen und endlich loszulassen.
Du kannst immer wieder zurückkommen, wenn dir dein Herz Streiche spielt, wenn die Sehnsucht nach ihm deinen Verstand trübt.
3. Lass deinen Gefühlen Raum und Zeit
Er hat dich so sehr verletzt, dass du den Boden unter den Füßen verloren hast, und da ist es normal, dieses Gefühlschaos in deinem Körper zu spüren.
Doch wehre dich nicht. Lass dieses Gefühlschaos zu.
Nichts passiert über Nacht und du wirst Zeit brauchen, alles zu verarbeiten und endlich Frieden mit dir selbst zu schließen.
Wenn du deine Gefühle immer wieder unterdrückst, werden sie zu einer Bombe, die nur darauf wartet, zu explodieren. Und wenn sie das tut, wird sie alles um sich herum zerstören.
Wut. Trauer. Zweifel. Ungewissheit. Angst. Schmerz.
All das ist normal. Siehe diese Gefühle nicht als deine Feinde, sondern als deine besten Freunde im Kampf für deine Freiheit.
Nutze die Wut, um das Feuer in dir zu entfachen und stärker als je zuvor zu werden. Nutze die Trauer, um dich daran zu erinnern, was du nie wieder erleben willst.
Nutze die Zweifel, um an deinen Unsicherheiten zu arbeiten. Nutze die Ungewissheit und finde Freunde, in dem, was kommen wird.
Nutze die Angst, um deine eigenen Grenzen zu erweitern. Und nutze den Schmerz, um über dich selbst hinauszuwachsen!
4. Verzeihe dir selbst
Du hast geliebt und du hast diesem Mann alles gegeben. Dafür sollst du dich nicht schämen, noch weniger selbst verurteilen.
Du musst dir selbst verzeihen, um deinen Weg weiterzugehen. Du musst verstehen, dass du nicht die Verliererin bist – sondern er.
Verzeihe dir selbst, dass du sein Selbstwertgefühl in dieser Beziehung vergessen hast. Verzeihe dir selbst, dass du vor Liebe blind warst.
Verzeihe dir selbst, dass du an seine leeren Worte geglaubt hast. Verzeihe dir selbst, dass du an diese Liebe geglaubt hast.
Es ist an der Zeit, mit dir selbst Frieden zu schließen und alleine deinen Weg weiterzumachen.
Ich weiß, dass dieser Schritt vielleicht der schwerste ist, doch du kannst es schaffen. Du kannst dir verzeihen und du kannst dein Leben wiedergewinnen.
Du wirst eines Tages aufwachen und verstehen, dass du deine Priorität bist und nicht ein unsicherer Mann, der nicht wusste, zu lieben.
5. Baue deine Welt neu auf
In diesem Moment steht deine Welt in Trümmern. Nichts ist wie früher und du stehst alleine in der Dunkelheit des Chaos.
Doch glaube mir, ein Neuanfang nach einer toxischen Liebe ist möglich. Es ist schwer, es braucht Zeit, aber es ist möglich.
Jetzt bist du frei. Jetzt ist genug Platz da, um dir etwas Neues und Besseres aufzubauen. Jetzt bist du am Zug.
Es steht dir jede Möglichkeit frei, um dir deine Welt so aufzubauen, wie du es dir schon immer gewünscht hast.
Entdecke dich neu. Verändere deine Routine, deinen sozialen Kreis, deinen Blick auf die Welt. Reise, genieße die Harmonie, die in dein Leben wieder eingezogen ist.
Genieße deine neue Reise, genieße deine Freiheit und genieße dein neues Kapitel. Ein Kapitel, das du selbst schreibst – ohne Schmerz, Zweifel und Trauer.
Es steht eine wundervolle Zeit bevor. Eine Zeit, in der du endlich verstehst, dass dein Glück nicht von einem Mann abhängt – sondern von dir selbst.
Glaube an dich und an deine neugewonnene Stärke. Du bist eine wundervolle Frau, die all das Glück dieser Welt verdient.
Dies war nur ein kleiner Stolperstein. Du wirst wieder ganz. Du wirst wieder aufstehen. Da bin ich mir sicher!