Eine toxische Beziehung zu überleben, ist eine Kunst für sich. Kaum etwas anderes kann so viele Narben auf unserem Herzen hinterlassen.
Du willst mit ganzer Kraft nach dieser Höllen-Beziehung heilen, doch es klappt nicht. Du fällst immer wieder in dieselben Muster herein und der Teufelskreis wiederholt sich.
Ich weiß, wie das ist – ich habe nämlich die gleichen Fehler gemacht! Du fragst dich bestimmt, welche Fehler das sind?
Hier werde ich dir verraten, was du gerade falsch machst und warum du selbst deine Heilung nach dieser toxischen Beziehung blockierst!
1. Du lebst in der Vergangenheit
Verbringst du all deine Zeit in deiner Vergangenheit? Du grübelst über all die Dinge, die in deiner Beziehung schiefgegangen sind? Überdenkst du jedes ausgesprochene Wort?
Ich bin mir der Tatsache bewusst, dass man weder seine Vergangenheit ändern noch seine Erinnerungen löschen kann.
Aber was du tun kannst, ist, dich selbst davon abzuhalten, diesen Horror wieder durchzumachen.
Bitte, lass die Vergangenheit ruhen. Das, was war, kann man nicht ändern – doch deine Zukunft liegt in deinen Händen. Schütze dich vor diesen schlimmen Erinnerungen, die dir nur die Narben öffnen.
Das, was mir geholfen hat, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, war ein einfacher Spaziergang.
Auf diese Weise konnte ich meinen Fokus auf andere Sachen lenken und verhindern, dass ich wieder in die Erinnerungsfalle gerate.
Für dich kann es Musik oder ein neues Hobby sein – es ist egal!
Das Wichtigste ist, dass du den Erinnerungen nicht mehr erlaubst, dein Herz weiter zu brechen!
2. Du willst es so schnell wie möglich hinter dir haben!
Ich habe das zu oft gemacht. Ich habe immer versucht, meinen Heilungsprozess zu beschleunigen, weil ich online über all diese Methoden gelesen habe, die helfen könnten.
Aber Rom wurde nicht an einem Tag erbaut und wir können auch nicht so schnell heilen.
Gib dir die Zeit, die du brauchst. Ob es Tage, Wochen oder Monate sind – es ist egal. Du brauchst Zeit, um all das zu verarbeiten, was dir geschehen ist.
Du brauchst viel Kraft, diese toxische Beziehung zu verarbeiten und das nimmst du dir ab jetzt.
Das ist menschlich, und es ist in Ordnung. Beschleunige diese Heilung nicht, denn das wird dir nicht das Resultat geben, was du dir erwünschst.
3. Du verschweigst deinen Schmerz
Ich habe das auch gemacht. Ich habe für eine lange Zeit meinen Schmerz für mich behalten, bis er mich fast aufgefressen hat.
Bitte mach das nicht – denn das kann zu ernsthaften mentalen Problemen führen. Menschen sind soziale Wesen und wir alle brauchen eine Schulter zum Ausweinen.
Fürchte dich nicht, über deine Ängste oder deine Gefühle offen zu sprechen. Glaube mir, es wird dir ein Stein vom Herzen fallen.
Diese Gefühle muss man zulassen, denn sie werden nicht von alleine weggehen!
Das Gespräch mit der besten Freundin kann ein Meilenstein in diesem Heilungsprozess sein. Alles ist besser als die Stille, die uns völlig zerstören kann!
4. Du zweifelst stark an dir!
Ich weiß, dass diese Beziehung dich gebrochen hat. Sie hat dir alles genommen und nur Schmerz und Zweifel hinterlassen.
Ich war an deiner Position.
Doch du bist eine starke Frau, eine Frau, die alles überwinden kann aus eigener Kraft. Du wirst deinen Weg wiederfinden und du wirst wieder du selbst sein.
Sieh diese Beziehung als eine Lektion, aus der du stärker hervorgehen wirst. Wahre Liebe wartet auf dich, da gibt es keinen Zweifel.
Bleib stark und sei geduldig – es wird sich auszahlen!
5. Du gehst immer wieder zu ihm zurück!
Leider gibt es viele Frauen da draußen, die es einfach nicht ertragen können, dass es so endete – also gehen sie zum toxischen Partner zurück.
Ja, mich eingeschlossen.
Die Sache ist die, dass toxische Menschen nicht so leicht aufgeben, sodass sie vielleicht ihren Weg zurück in dein Leben finden wollen.
Aber denk niemals daran, wieder in seine Arme zu gehen, nur weil dein Heilungsprozess gerade jetzt schwer ist. Bleib stark!
Du hast einen langen Weg zurückgelegt und alles über Bord zu werfen, nur weil er zu dir zurückgekehrt ist, ist überhaupt nicht klug.