Diese Art zu schreiben treibt Narzissten so weit, dass sie dich blockieren
Es gibt diesen Moment.
Du schaust auf dein Handy – und plötzlich ist da nichts mehr. Kein Profilbild. Kein Status. Keine Zustellbestätigung.
Geblockt.
Für viele fühlt sich das wie ein Schlag an. Wie Zurückweisung. Wie ein endgültiges Urteil.
Doch hier kommt die Wahrheit, die selten jemand ausspricht: Wenn ein Narzisst dich blockiert, hast du oft etwas sehr Richtiges gemacht.
Denn Narzissten blockieren nicht aus Ruhe oder Reife. Sie blockieren, wenn sie die Kontrolle verlieren.
Und genau dabei spielt die Art, wie du schreibst, eine größere Rolle, als du vielleicht denkst.
Nicht aggressiv.
Nicht verletzend.
Sondern klar. Ruhig. Unaufgeregt.
Hier sind sieben Schreibweisen, die Narzissten nicht aushalten – und die sie oft so sehr triggern, dass sie lieber ganz verschwinden.
1. Du schreibst ruhig, statt emotional zu reagieren
Narzissten leben von emotionalen Reaktionen.
Von langen Nachrichten, von Rechtfertigungen, von Erklärungen, von Gefühlen, die sich in Worte ergießen.
Jede Emotion ist für sie ein Anknüpfungspunkt – ein Beweis dafür, dass sie noch Einfluss haben.
Wenn du stattdessen ruhig bleibst, passiert etwas, womit sie nicht rechnen. Deine Antworten sind klar, sachlich und nicht aufgeladen.
Du erklärst dich nicht ausufernd, du verteidigst dich nicht, du gehst nicht in die emotionale Gegenbewegung und zwar, egal was er schreibt.
Diese Ruhe wirkt auf Narzissten nicht souverän, sondern provokant. Denn sie entzieht ihnen den Zugriff auf deine Gefühlswelt.
Sie können dich nicht mehr aufschaukeln, nicht mehr verunsichern, nicht mehr lenken.
Deine Gelassenheit wird zu einem Spiegel, in dem sie ihre eigene innere Unruhe sehen – und das ist für sie kaum auszuhalten.
2. Du beantwortest nicht jede Provokation
Narzissten testen Grenzen – oft subtil, manchmal offensichtlich. Kleine Spitzen, ironische Bemerkungen, unterschwellige Vorwürfe oder scheinbar harmlose Kommentare, die einen Stich hinterlassen.
All das sind Einladungen zum emotionalen Schlagabtausch.
Früher bist du vielleicht darauf eingestiegen.
Du hast erklärt, klargestellt, dich verteidigt oder versucht, Missverständnisse aufzulösen. Heute erkennst du: Nicht jede Provokation verdient eine Antwort. So einiges vom Narzissten kann man sogar komplett ignorieren.
Du wählst bewusst aus, worauf du reagierst.
Manche Nachrichten lässt du stehen, andere beantwortest du neutral oder gar nicht.
Und genau das verunsichert Narzissten zutiefst. Denn sie verlieren das Gefühl, dich steuern zu können. Deine Nicht-Reaktion ist keine Schwäche – sie ist ein stilles Nein zum Spiel.
3. Du stellst klare, einfache Fragen
Narzissten lieben Unklarheit. Andeutungen. Nebel. Gespräche, in denen man sich verlieren kann, ohne je etwas festzulegen. Genau darin fühlen sie sich sicher.
Wenn du anfängst, klar und einfach zu schreiben, ändert sich die Dynamik. Keine verschachtelten Sätze, keine emotionalen Romane, keine indirekten Botschaften.
Stattdessen kurze, präzise Fragen wie: „Was genau meinst du damit?“ oder „Was erwartest du gerade von mir?“
Diese Fragen wirken harmlos – sind aber hochwirksam.
Sie zwingen zur Klarheit. Sie lassen wenig Raum für Ausflüchte oder Schuldverschiebung.
Für Narzissten fühlt sich das an wie ein Scheinwerfer auf einer Bühne, auf der sie lieber im Halbdunkel bleiben. Und genau deshalb reagieren sie oft mit Rückzug oder Blockieren.
4. Du erklärst dich nicht mehr endlos
Ein entscheidender Wendepunkt ist dieser Moment, in dem du merkst: Ich habe alles gesagt. Mehr Erklärung wird nichts verändern. Also hörst du auf.
Du hast gelernt, dass du einfach nicht immer alles von dir geben musst. Es ist okay, einfach nicht zu sagen und die eigenen Grenzen zu respektieren. Du musst als erstes hinter dir selbst stehen.
Du wiederholst dich nicht mehr in neuen Worten. Du rechtfertigst deine Gefühle nicht mehr, als müsstest du sie beweisen. Du hörst auf, Verständnis zu erzwingen, wo keins kommen will.
Deine Nachrichten werden kürzer, klarer, ruhiger.
Nicht aus Kälte, sondern aus Selbstrespekt.
Für Narzissten ist das extrem frustrierend. Denn lange Erklärungen sind ihr Spielfeld – dort können sie verdrehen, relativieren, angreifen.
Wenn dieses Spielfeld verschwindet, verlieren sie ihren Hebel. Und das führt oft zum radikalsten Schritt: dem Blockieren.
Und weißt du, was das beste daran ist? – Er hat dir zweifellos den größten Gefallen getan.
5. Du benennst Dinge, ohne sie zu dramatisieren
„Das fühlt sich für mich respektlos an.“
„So möchte ich nicht angesprochen werden.“
„Das passt für mich nicht.“
Solche Sätze sind ruhig, klar und nicht verhandelbar. Du wirfst keine Vorwürfe, du greifst nicht an, du bleibst bei dir. Genau diese Nüchternheit macht sie so wirkungsvoll.
Narzissten können mit Emotionen umgehen – sie können sie nutzen, umlenken, entwerten. Aber sachliche Klarheit ist schwierig für sie.
Denn sie lässt sich nicht leicht verdrehen.
Wenn du ruhig benennst, was für dich nicht geht, ohne Drama und ohne Erklärungsschleifen, bleibt ihnen wenig Raum für Manipulation. Und oft bleibt ihnen nur der Rückzug.
6. Du lässt Pausen zu – und hältst sie aus
Du antwortest nicht sofort. Nicht aus Trotz, nicht aus Machtspielchen, sondern weil du dein eigenes Leben ernst nimmst.
Du hast Termine, Gedanken, Gefühle und nicht jede Nachricht hat Priorität.
Für Narzissten sind Pausen extrem unangenehm.
Sie bedeuten Unsicherheit. Kein sofortiges Feedback, keine Bestätigung, keine Kontrolle darüber, was in dir vorgeht.
Deine Stille fühlt sich für sie wie Ablehnung an, selbst wenn sie keine ist.
Je gelassener du mit diesen Pausen umgehst, desto stärker wird ihr innerer Druck.
Und statt diesen auszuhalten, ziehen viele Narzissten die Reißleine. Blockieren ist dann der Versuch, wieder Kontrolle zu gewinnen – wenigstens über den Abbruch.
7. Du wirkst innerlich unabhängig
Das ist der Punkt, der alles zusammenführt. Deine Nachrichten klingen nicht mehr suchend, nicht hoffend, nicht darauf ausgerichtet, etwas zu retten. Sie klingen bei dir.
Du bist freundlich, aber nicht anbiedernd. Offen, aber nicht bedürftig. Du brauchst keine sofortige Antwort, keine Bestätigung, kein Zeichen, dass alles gut ist. Deine Worte tragen dich selbst.
Für Narzissten ist diese innere Unabhängigkeit kaum auszuhalten.
Denn sie spüren, dass sie dich nicht mehr emotional binden oder steuern können.
Und genau an diesem Punkt brechen viele den Kontakt ab, denn das sind Dinge, die er nicht verkraften kann.
Nicht, weil du zu viel warst – sondern weil du zu frei geworden bist.
