Die traurige Tatsache ist, dass viele Paare leugnen, dass sie in einer unglücklichen, lieblosen Ehe feststecken, obwohl sie sich ihrer Situation im Grunde genommen völlig bewusst sind.
Sie bleiben aus finanziellen Gründen oder wegen ihrer Kinder oder aus anderen, völlig falschen Gründen zusammen.
Auch wenn es normal ist, andere Vorteile einer Ehe anzuerkennen, wie z. B. die Tatsache, dass sie gut für die Kinder oder finanziell komfortabel ist, macht das alles keinen Sinn, wenn du und dein Partner euch nicht mehr liebt (oder nie geliebt habt).
Sie denken vielleicht, dass es für die Kinder besser ist, wenn man verheiratet bleibt, aber das Problem ist, dass sie spüren werden, dass etwas nicht in Ordnung ist. Für sie wird es schlimmer sein, jeden Tag zu sehen, wie unglücklich beide Elternteile sind, oder sich oft eure Streitereien und Meinungsverschiedenheiten anhören zu müssen.
Alle Ehen durchlaufen schwierige Phasen, und bevor du überstürzte Entscheidungen triffst, solltest du natürlich versuchen, deine Ehe zu reparieren und den Funken in deiner Beziehung neu zu entfachen.
Leider ist die Scheidung manchmal die beste Lösung für euch und eure Kinder, egal wie sehr ihr euch bemüht.
Manchmal muss man die Tatsache akzeptieren, dass die Liebe einfach nicht mehr da ist und dass sie nicht für immer halten sollte. Ihr müsst einfach loslassen und euer Leben getrennt weiterführen.
Anzeichen für eine lieblose Ehe
Laut John Gottman, einem der berühmtesten Ehe- und Beziehungsforscher, gibt es “vier Reiter”, die jeder Ehe schaden können: Kritik, Defensive, Blockade und Verachtung.
Wir werden im Folgenden auf alle vier eingehen, aber es gibt noch weitere eindeutige Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass du nicht nur ein paar schwierige Phasen durchmachst, sondern dass du tatsächlich in einer lieblosen, unglücklichen Ehe steckst.
1. Die Distanz zwischen euch ist mehr als offensichtlich
Du bist dir bewusst, dass es eine emotionale Distanz zwischen euch gibt und dass diese immer größer wird. Du hoffst nur, dass dein Partner das auch erkennt und rechtzeitig handelt, um eure Ehe zu retten.
Ihr kommuniziert nicht mehr wie früher, ihr verbringt keine schöne Zeit miteinander und ihr habt schon vor langer Zeit aufgehört, eure Gefühle füreinander auszudrücken. Man spürt einfach, dass man sich auseinanderlebt.
2. Du bist dir nicht sicher, ob dein Partner dich noch liebt
Du kannst dich nicht einmal mehr daran erinnern, wann dein Partner das letzte Mal gesagt hat, dass er dich liebt. Vielleicht hast du ein paar Mal versucht, mit ihm darüber zu sprechen, aber er hat es vermieden oder gesagt, dass du übertreibst oder es dir einbildest.
Das liegt nur daran, dass er dich immer noch liebt und deine Gefühle nicht verletzen will, indem er dir die Wahrheit sagt. Wenn du an ihren Gefühlen zweifelst, liegt das wahrscheinlich daran, dass sie dir einen Grund dafür gegeben haben und du hast wahrscheinlich recht.
Versuche, ihnen deine Gefühle auszudrücken und warte auf ihre Antwort. Wenn sie dich ohne eine solche zurücklassen oder nur höflich lächeln, sind deine Zweifel berechtigt.
3. Ihr seid von besten Freunden zu fast völlig Fremden geworden
Dein Ehepartner muss zuerst dein bester Freund sein, dann dein romantischer Partner. Wenn du das Gefühl hast, dass ihr nur noch zwei Mitbewohner oder völlig Fremde seid, ist das keine gesunde Ehe.
Wenn du dich nicht traust, dich deinem Partner zu öffnen oder dich bei Problemen zuerst an ihn zu wenden, stimmt definitiv etwas in eurer Beziehung nicht. Du musst die Ursache für deine Trennung herausfinden und dann daran arbeiten, damit deine Ehe wieder funktioniert.
4. Zusammenbruch der Kommunikation
Eine gute und gesunde Kommunikation ist ein wesentlicher Baustein für eine erfolgreiche Beziehung. Wenn es in deiner Beziehung an Kommunikation mangelt, ist das wahrscheinlich die Ursache für alle deine Probleme.
Dein Partner muss immer für dich da sein, egal wie voll sein Terminkalender ist. Wenn du Probleme oder Fragen hast, musst du in der Lage sein, es ihm zu sagen und gemeinsam eine Lösung zu finden. Eine ungesunde Kommunikation führt immer zu einer ungesunden Beziehung.
5. Mangel an Intimität
Intimität ist ein sehr wichtiger Bestandteil jeder gesunden Beziehung. Sie schafft eine tiefere Verbindung zwischen euch, und sie hilft auch beim Aufbau von Vertrauen. Auch wenn sie nicht der Hauptbestandteil eurer Beziehung sein sollte, kann ein Mangel an Intimität viele Probleme in eurer Ehe verursachen.
Unabhängig davon, wie lange eure Ehe schon besteht, sollte der Funke im Schlafzimmer nie erlöschen. Wenn du mit deinem Liebesleben unzufrieden bist, solltest du mit deinem Partner darüber sprechen und gemeinsam einen Weg finden, die Dinge aufzupeppen.
6. Sogar das Streiten hört auf
Ihr macht euch nicht einmal mehr die Mühe, über Dinge zu streiten, bei denen ihr euch nicht einig seid. Ihr geht jeder Art von Konflikt lieber aus dem Weg, weil ihr euch einfach nicht mehr füreinander interessiert.
Du denkst, wenn du nicht über deine Probleme sprichst, werden sie verschwinden, aber das stimmt leider nicht. All diese ungelösten Konflikte müssen eines Tages ausgeräumt werden.
Glaube nicht, dass Streiten schlecht für deine Ehe ist, denn dann kannst du die Dinge aus der Sicht deines Partners sehen. Ein konstruktiver Streit ist für beide Seiten gut, denn wenn man genau zuhört, erfährt man, was den Partner stört und erkennt, was man tun kann, um ihm zu helfen.
7. Du kritisierst ständig deinen Partner und umgekehrt
Wir alle haben schlechte Tage, an denen, egal wie sehr wir uns bemühen, nichts so sein kann, wie wir es uns wünschen. Doch das ist kein Grund, um schlecht gelaunt zu sein, denn wie ich schon sagte, haben wir alle unsere Schwächen, und wie würden wir uns fühlen, wenn uns jemand deswegen kritisieren würde?
Wenn du das nächste Mal anfängst, deinen Partner zu kritisieren, musst du dich daran erinnern, warum du dich zum ersten Mal in ihn verliebt hast.
8. Die Beziehung ist in eine langweilige Routine verfallen
Eure Ehe ist in einer langweiligen Routine stecken geblieben. Jeder Tag läuft für euch beide gleich ab: Ihr kommt von der Arbeit nach Hause, schaut Fernsehen und geht direkt ins Bett. Ihr macht keine gemeinsamen Pläne mehr. Du fühlst dich einfach gelangweilt in deiner Beziehung.
Natürlich gibt es einen Weg, diese Routine zu durchbrechen, aber die Sache ist die, dass beide Partner es wollen müssen und dass ihr beide euch anstrengen müsst, um diesen Trott zu ändern und die Romantik in eurer Ehe wiederzubeleben.
9. Ihr habt angefangen, euch zu meiden
Würdest du lieber bei der Arbeit bleiben, als nach Hause zu gehen, nur weil du weißt, dass dein Ehepartner dort sein wird? Oder verbringst du vielleicht eine halbe Stunde länger im Supermarkt und schlenderst ohne ersichtlichen Grund zwischen den Regalen hin und her?
Und wenn du dann endlich zu Hause bist, sitzt du lieber allein in deinem Schlafzimmer als mit ihm im Wohnzimmer. Du gehst vor oder nach ihm ins Bett, nur damit du nicht mit ihm reden oder überhaupt Zeit mit ihm verbringen musst.
Diese Art von Verhalten ist ein deutliches Zeichen dafür, dass du keine Freude mehr an deinem Partner hast, da du lieber im Büro oder auf einem Parkplatz oder buchstäblich überall bist, nur nicht bei ihm.
10. Jeder und alles andere ist wichtiger als eure Ehe
Dein Bauchgefühl sagt dir, dass etwas nicht stimmt, aber du versuchst, es zu ignorieren, indem du alles um dich herum wichtiger nimmst als deine Ehe.
Hat eine Freundin die Grippe? Sie rennen zu ihr und verbringen die Nacht damit, sich um sie zu kümmern und von zu Hause wegzukommen. Die Schwester hatte einen Streit mit ihrem Freund? Sie sind voller Ratschläge und tun alles, um die beiden wieder zusammenzubringen, während gleichzeitig die eigene Ehe in die Brüche geht.
Mit anderen Worten: Du stellst alles und jeden an die erste Stelle, anstatt genau das Gegenteil zu tun und dich zuerst um deine eigene Beziehung zu kümmern.
11. Du zweifelst an der Treue deines Partners
Zu Beginn deiner Beziehung hast du dich wie die begehrenswerteste Frau der Welt gefühlt, du hast täglich Komplimente bekommen und es gab für dich keinen Grund, auch nur daran zu denken, dass dein Mann eine andere Frau begehrt.
Jetzt hingegen, wo ihr euch offensichtlich auseinandergelebt habt und eure Kommunikation auf einem Minimum ist, fängst du an zu glauben, dass es eine andere Frau gibt, an die er denkt.
Wenn zwei Menschen in einer gesunden Ehe leben, gibt es keine Zweifel an den Gefühlen des Partners für dich, geschweige denn daran, dass er Gefühle für eine andere Frau hat.
12. Einer von euch wird vom anderen kontrolliert
Ein sehr deutliches Anzeichen für eine lieblose Ehe ist, wenn sich einer der Partner vom anderen kontrolliert fühlt. Es spielt keine Rolle, in welcher Form, ob finanziell oder emotional, dieses Gefühl sollte nicht vorhanden sein.
Außerdem ist dies ein deutliches Zeichen für Misstrauen und Respektlosigkeit. Wie kommt das? Nun, wenn du zum Beispiel mit deinen Freundinnen einen Mädelsabend machen willst und er versucht, es dir zu verbieten, bedeutet das, dass er dir nicht vertraut und vielleicht sogar denkt, dass du ihn betrügen könntest.
Oder es könnte sein, dass einer der Partner die volle Kontrolle über seine Finanzen hat und den anderen nicht in seine Nähe lässt.
13. Du wärst lieber allein als mit deinem Partner
Alles ist besser, als mit ihm zusammen zu sein. Natürlich gibt es in jeder Ehe solche Tage und an einem schlechten Tag ärgert dich dein Partner, aber du liebst ihn trotzdem. Wenn dieses Gefühl jedoch konstant ist und aus einem schlechten Tag ein schlechter Monat und ein schlechtes Jahr wird, sieht es nicht gut aus.
Jedes Mal, wenn du etwas Freizeit hast, verbringst du sie lieber allein als mit deinem Partner, weil du dich allein besser fühlst als mit ihm. Du würdest lieber allein ins Einkaufszentrum gehen, allein deinen Kaffee trinken, allein einen Film sehen und alles tun, was du ohne ihn tun kannst.
14. Du bist diejenige, die über eine emotionale Affäre nachdenkt
Dein Partner sollte derjenige sein, der deine Gedanken beschäftigt und du solltest nicht an jemand anderen denken. Aber manchmal ist das nicht der Fall und du fängst an, dir vorzustellen, wie dein Leben mit jemand anderem aussehen würde.
Damit meinen wir nicht, dass du deinen Mann physisch betrügst, sondern dass du an einen anderen Mann denkst oder versuchst, bei einem anderen Mann emotionale Unterstützung zu finden. Das könnte ein Mann von der Arbeit oder ein völlig Fremder sein, den du online kennengelernt hast.
Wenn dies der Fall ist und du dir bewusst bist, dass es falsch ist und nicht passieren sollte, ist es vielleicht an der Zeit, eine Eheberatung aufzusuchen.
15. Gemeinsame Abende sind längst vergessen
Jedes Paar, unabhängig davon, wie lange es schon zusammen ist, sollte ein paar schöne Stunden miteinander verbringen. Es gibt zahlreiche Paare, die dazu neigen, einander zu vergessen, sobald sie verheiratet sind.
Kinder, Arbeit und viele andere Sorgen, die das Leben mit sich bringt, lassen uns vergessen, uns um unseren Partner zu kümmern. Verabredungen sollten eine Art Tradition zwischen euch beiden sein und ihr solltet sie mindestens einmal pro Woche treffen.
Wenn diese Tradition in Vergessenheit geraten ist, solltest du alles tun, was du kannst, um sie wiederherzustellen, oder du musst dich darauf einstellen, langsam in eine unglückliche Ehe zu versinken.
16. Dein Partner zerstört dein Selbstwertgefühl
Wenn du in einer glücklichen Ehe oder einer anderen glücklichen Beziehung lebst, ist dein Partner derjenige, der dir das Gefühl gibt, dass du der klügste, der hübscheste und der begehrenswerteste Mensch der Welt bist.
Problematisch wird es, wenn er dir nicht nur dieses Gefühl nicht mehr vermittelt, sondern auch deine Selbstachtung und dein Selbstwertgefühl zunichtemacht. Er kritisiert dich ständig und du hast das Gefühl, dass du nicht mit ihm reden kannst, weil alles, was du sagst, für ihn dumm sein könnte.
Es ist normal, dass wir alle manchmal launisch sind und uns über dieses oder jenes beschweren, aber es ist nicht normal, wenn er die ganze Zeit ängstlich ist und alles, was du tust oder sagst, ihn stört und dich unglücklich macht.
17. Jede Art von Missbrauch ist ein klares Zeichen für eine lieblose Beziehung
Dies kann körperliche, emotionale, sexuelle, verbale oder andere Formen des Missbrauchs betreffen. Wenn du dich von deinem Partner missbraucht fühlst und du nicht mit ihm reden kannst oder konntest, egal ob über einen kurzen oder langen Zeitraum, dann ist es Zeit für eine Veränderung.
Eine lieblose Beziehung hat Missbrauch als eines ihrer wichtigsten Elemente, denn es gibt keine Menschen, die sich lieben und gleichzeitig missbrauchen.
Als Erstes solltest du versuchen, mit deinem Partner zu reden und eine Paartherapie zu machen. Professionelle Hilfe ist immer willkommen und jemand, der objektiv ist und sich nicht auf die Seite des anderen stellt, sondern wirklich versucht, euch zu helfen, wird euch zu einem besseren Leben verhelfen.
18. Du kannst dich nicht mehr daran erinnern, wann ihr das letzte Mal zusammen Spaß hattet
Wie bereits gesagt, sollten Verabredungen ein fester Bestandteil im Leben eines jeden Paares sein. Man muss einfach einen Weg finden, gemeinsam Spaß zu haben und die Dinge interessant zu halten.
Natürlich wird es Zeiten geben, in denen die Dinge in eine Routine verfallen und ein bisschen langweilig werden, aber es liegt an dir und deinem Partner, den Funken am Leben zu erhalten.
Wenn du dich nicht daran erinnern kannst, wann du das letzte Mal mit ihm Spaß hattest, ist es vielleicht an der Zeit, etwas zu unternehmen und einen romantischen Abend, einen Filmabend oder ein Wochenende nur für euch beide zu organisieren.
19. Dein Partner will sich nicht anstrengen, um deine Beziehung zu verbessern
Zu jeder Beziehung gehören zwei Menschen, die bereit sind, an ihr zu arbeiten und sich zu bemühen, sie zum Erfolg zu führen.
Wenn dies nicht der Fall ist und dein Partner absolut nichts tun will, um die Dinge wieder zum Laufen zu bringen, dann ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, ob die Beziehung überhaupt noch zu retten ist.
Wir sagen nicht, dass du sofort aufgeben sollst, aber wenn die Zeit vergeht und sich die Dinge nicht ändern und er einfach nicht mehr für dich da ist, dann solltest du darüber nachdenken, was du tun musst.
20. Leider ignorierst du ständig dein Bauchgefühl.
Wir alle haben eine leise innere Stimme, die uns immer warnen will, wenn etwas nicht funktioniert. Als Paartherapeut und Co-Autor von The New I Do: Reshaping Marriage for Skeptics, Realists and Rebels, Susan Pease Gadoua, sagt, entscheiden wir uns alle dafür, es zum Schweigen zu bringen oder es komplett zu ignorieren.
Du ignorierst alles, was dein Bauchgefühl dir sagt, obwohl du tief in deinem Inneren die nackte, hässliche Wahrheit kennst. Es spielt keine Rolle, ob du keine Liebe mehr hast oder dein Mann dich nicht mehr liebt, du ignorierst dieses Gefühl, dass etwas faul ist.
Manchmal tust du das wegen der Kinder, manchmal, weil du Angst davor hast, was die Leute um dich herum über dich denken werden, aber was auch immer der Grund ist, es ist falsch.
Das Wichtigste ist, dass du glücklich und zufrieden mit deinem Leben bist. Vergiss alles andere und konzentriere dich auf dich und deinen Lebensgefährten.
Wie man eine lieblose Ehe überlebt
Natürlich müssen alle Ehen durch einige Krisen gehen und alle Paare müssen einige Probleme in ihren Beziehungen ertragen.
Wenn ihr beide glaubt, dass ihr nur eine schwierige Phase durchmacht und eure Ehe wirklich retten wollt, ist das natürlich möglich. Ihr müsst euch nur ein bisschen anstrengen, dann wird eure Beziehung wieder gesund.
Es ist tatsächlich möglich, sich wieder in seinen Ehepartner zu verlieben. Lies weiter unten, um einige Ratschläge für den Verbleib in einer lieblosen Ehe zu erhalten.
1. Frage dich, ob deine Ehe wirklich wert ist, gerettet zu werden
Das ist das Erste, was du tun musst, wenn du merkst, dass du mit diesem Problem konfrontiert bist. Du musst dich fragen, ob deine Ehe etwas ist, das es wert ist, gerettet zu werden und du musst dich an all die guten Dinge, aber auch an die schlechten erinnern und sie vergleichen.
Es ist sehr wichtig, dass du dir all die guten Dinge bewusst machst, die dir deine Ehe gebracht hat und all die schlechten Dinge, mit denen du umgehen musstest, seit du erkannt hast, dass du in einer unglücklichen Ehe feststeckst.
Wenn die schlechten Dinge und negativen Gefühle präsenter und überwältigender sind, dann halte für eine Minute an und denke darüber nach, wie viel deine Bemühungen wirklich wert sind.
2. Erkenne eure Probleme
Versuche dich daran zu erinnern, wann deine Ehe zu zerbrechen begann. War es die Zeit, als ihr familiäre Probleme oder finanzielle Schwierigkeiten hattet, oder war es wegen etwas anderem?
Vielleicht hat es dir nicht gefallen, wie dein Partner mit einem bestimmten Problem umgegangen ist und du hast dich gefragt, ob er schon immer so war, du es aber nicht bemerkt hast, oder ob er erst jetzt sein wahres Gesicht zeigt.
Versuche, den Moment zu finden, in dem sich deine Gefühle für deinen Partner oder seine Gefühle für dich zu ändern begannen. Nur so kannst du alle deine Probleme wirklich lösen und endlich wieder anfangen, deinen Partner zu lieben.
3. Bereit sein, Kompromisse einzugehen
In einer gesunden Ehe gibt es nicht meinen Weg oder deinen Weg, sondern nur unseren Weg. Du musst immer bereit sein, mit deinem Partner Kompromisse einzugehen.
Es bringt nichts, stur zu sein und die Probleme nur aus der eigenen Perspektive zu betrachten. Du musst bereit sein, dich in die Lage deines Partners zu versetzen, denn so kannst du besser verstehen, wie er sich fühlt.
Kompromisse sind der einzige Weg für eine funktionierende Beziehung, vor allem, wenn es um eine Beziehung geht, die bereits erschüttert und nicht wirklich solide ist.
4. Verbesserung der körperlichen Intimität
Körperliche Intimität ist ein sehr wichtiger Teil jeder Beziehung, und es ist sehr wichtig, diesen Teil der Ehe auf höchstem Niveau zu halten. Wenn es zwischen dir und deinem Partner an Intimität mangelt, kann sich das auch auf dein Selbstwertgefühl auswirken, weil du vielleicht denkst, dass du für ihn nicht mehr attraktiv bist.
Versuche, einen romantischen Abend zu organisieren, der mit körperlicher Intimität endet und versuche, deinen Mann so zu verführen, wie du es am Anfang deiner Ehe getan hast, denn wenn du diese Seite deiner Ehe verlierst, könnte es sein, dass ihr am Ende nur noch wie Zimmergenossen zusammenlebt.
5. Erinnere dich daran, warum du dich überhaupt verliebt hast
Erinnere dich an all die guten Dinge, die dir aufgefallen sind, als du deinen Partner gerade erst kennengelernt hast, z. B. wie freundlich er zu anderen ist, egal wie er sich fühlt, oder wie er immer bereit ist, Menschen in Not zu helfen.
Schau dir ein paar alte Sachen an, z. B. alte Fotos, und erinnere dich an all die schönen Tage, die ihr zusammen verbracht habt. All diese Erinnerungen werden dich sicherlich ermutigen, zu versuchen, deine Ehe zu retten, denn der Mann, in den du dich verliebt hast, ist sicherlich noch irgendwo da.
Er mag sich im Laufe der Jahre ein wenig verändert haben, aber das hast du auch. Alles, was du tun musst, ist, dich daran zu erinnern, warum dieser Mann deine Liebe und deine kostbare Zeit wert sind.
6. Gib der Sache Zeit und sei geduldig
Nichts in diesem Leben ist einfach, besonders wenn es sich um etwas so Großes wie die Liebe handelt. Liebe ist etwas, um das man sich kümmern muss; man baut sie langsam auf und überstürzt nichts.
Sei geduldig, und wenn du und dein Partner wirklich gewillt seid, die Dinge zum Laufen zu bringen, dann werdet ihr beide das ganz sicher schaffen. Damit die Ehe wieder funktioniert, reicht es nicht aus, nur zu sagen, dass man es will, man muss die Zeit nutzen, um einige Wunden zu heilen.
Wenn ihr nicht glaubt, dass ihr eure Probleme allein lösen könnt, könnt ihr jederzeit einen Termin mit einem Eheberater vereinbaren und eure Ehe mit professioneller Hilfe retten.
Fazit
Leider ist es eine Tatsache, dass heutzutage zu viele Paare in einer lieblosen Ehe leben und sich aus vielen verschiedenen falschen Gründen dafür entscheiden, in dieser Ehe zu bleiben. Sie verschließen ihre Augen vor der Wahrheit und wollen nicht einmal darüber sprechen.
Sie schieben das “Gespräch” über die Zukunft ihrer Ehe so lange wie möglich hinaus, als ob das ihre Probleme lösen würde. Das wird es definitiv nicht. Wenn man es vermeidet, über seine Probleme zu sprechen, werden die Dinge nur noch schlimmer.
Es gibt aber auch Paare, die sich sofort auf eine Scheidung einigen, bevor sie überhaupt versuchen, ihre lieblose Ehe zu retten.
Bevor ihr etwas entscheidet oder tut, müsst ihr euch beide zusammensetzen und ein ehrliches Gespräch führen. Ihr müsst euer Herz fragen, ob es noch Liebe für euren Ehepartner empfindet und ihr müsst sicher sein, dass eure Ehe es wert ist, gerettet zu werden und dafür zu kämpfen.
Denk daran, dass der einzige Grund, eine Ehe zu führen, darin besteht, den anderen zu lieben und zu umsorgen. Alle anderen Gründe sind definitiv falsch. Behalte dies im Hinterkopf, wenn du über das Schicksal deiner Ehe entscheidest.