Du hast schon im Januar deine Neujahrsvorsätze in die Wüste geschickt? Du bist schon am ersten Vorsatz gescheitert?
Keine Panik – nichts ist verloren!
Das passiert auch den Besten der Besten! Und seien wir mal ehrlich, wer von uns hat jeden Neujahrsvorsatz im neuen Jahr ausgefüllt – keiner eben!
Hier zeige ich dir effektive Tipps, wie du mit deinen Neujahrsvorsätzen schnell wieder auf Kurs kommst!
Lass uns keine Zeit verlieren und fangen wir sofort an!
1. Aufstehen, Krone richten und weiter!
Abnehmen, mehr Sport machen, mehr Zeit für dich und all die üblichen Neujahrsvorsätze, die starke Frauen sich jedes Jahr aufs Neue stellen.
Diese sind ein guter und effektiver Anfang für jedes neue Jahr, doch können wir immer mit ihnen mithalten?
Ich zumindest habe es weder beim ersten noch beim zweiten Versuch geschafft. Schon im Januar war ich mit meinem Schweinehund im ewigen Kampf, um das letzte Stück Schokolade.
Ich kann dir sofort sagen – Mein Schweinehund hat gesiegt!
Doch hat mich das verzweifeln lassen? Nope!
Nach jedem Rückschlag bin ich immer sofort aufgestanden, habe meine Krone gerichtet und weitergemacht! Dies ist der beste Weg, wie du wieder auf Kurs kommst mit deinen Neujahrsvorsätzen.
Keiner ist perfekt und wir alle scheitern. Doch der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ist das Weitermachen und nie aufgeben!
Mach immer weiter und lerne aus deinen Fehlern. Ob es beim ersten oder zehnten Versuch klappt, das macht nicht! Erfolg ist Erfolg!
2. Für einen Neubeginn ist jeder Zeitpunkt der richtige!
Warum muss man pünktlich am 1. Januar mit den Neujahrsvorsätzen starten? Ist das eine Regel, ein Gesetz oder was?
Ich zumindest bin nicht bereit, die ersten Tage des neuen Jahres mich im Fitnessstudio abzuquälen oder meine Routine auf den Kopf zu stellen. Ich gehe meinen Neujahrsvorsätzen nach, wenn ich dafür bereit bin!
Und das solltest du auch tun!
Dein Neubeginn kann im Dezember starten, wenn du das möchtest. Wer kann dir das verbieten? Es muss nicht immer im Januar sein, denn das Leben ist nicht immer günstig für diese Sachen.
Das Wichtigste ist, dass du mit deinen Vorsätzen mit einem klaren Kopf, Motivation und einem starken Willen startest. Wenn das im Januar der Fall ist – na dann toll für dich!
Wenn nicht – dann eben nicht! So einfach ist das.
Wenn du deine Perspektive wechselst und die Dinge auf diese Weise betrachtest, wird ein enormer Druck von dir fallen und du wirst erfolgreicher mit deinen Vorsätzen sein. Druck ist wirklich in diesen Sachen kein guter Begleiter!
3. Bitte, nicht alles auf einmal!
Dies ist wohl der häufigste Grund, warum wir an unseren Neujahrsvorsätzen schon im Januar oder Februar scheitern. Wir wollen alles hier und jetzt haben.
Doch meine lieben Damen, das geht nicht – wir sind schließlich auch nur Menschen!
Damit du wieder auf Kurs kommst und nicht wieder mit diesen Vorsätzen überfordert bist, setze dir deine Prioritäten. Nimm die 3 wichtigsten Vorsätze und gehe sie mit voller Power an.
Wenn du diese Vorsätze schaffst, dann geht es erst weiter. Es ist sehr wichtig, Prioritäten zu setzen und einen Schritt nach dem anderen zu gehen.
Alles auf einmal anzugehen wird dir nur Kopfschmerzen bereiten und du wirst schneller aufgeben, als beim ersten Mal. Gönn dir die Zeit, die du brauchst!
4. Sag Adieu zu unrealistischen Zielen
Sieh dir deine Liste der Neujahrsvorsätze noch mal an. Fällt dir etwas auf?
Sind deine Ziele für das neue Jahr wirklich realistisch oder hast du wiedermal übertrieben und zu viel von dir abverlangt?
Ich habe es mir schon gedacht! Wer kann von 0 auf 100 in einem Monat sein? Niemand eben!
Verabschiede dich von diesen Dingen und starte motivierter ins neue Jahr! Unrealistische Ziele sind eben zum Scheitern verurteilt und das will keiner!
Gehe einen kleinen Schritt nach dem anderen und setze dir kleine Meilensteine, die einfach und schnell erreicht sind.
So wirst du es bestimmt zu deinem Endziel schaffen, ohne die Nerven zu verlieren oder hundertmal neu zu starten!
5. Sei sanft zu dir selbst!
Mein letzter Tipp, damit du gleich wieder auf die richtige Bahn kommst, ist: Bitte, sei sanft zu dir! Setz dich nicht unnötig unter Druck und mach dich nicht kleiner, nur weil die Vorsätze nicht sofort klappen!
Wen kümmert es, ob du sofort im Januar alles schaffst oder erst im Dezember? Sei sanft zu dir selbst und gönn dir eine Pause!
Lade deine Energie auf, motiviere dich mit tollen Belohnungen für jeden kleinen Schritt und für das Weitermachen! Es gebührt dir Respekt, meine Liebe!
Denn nicht jeder kann sich so schnell von einem Misserfolg erholen und die Kraft finden, weiterzumachen. Klopf dir mal selbst auf die Schulter – du hast es verdient!
Mit diesen 5 effektiven Tipps wirst du schnell wieder deinen Kurs finden und deine Neujahrsvorsätze in deine Realität verwandeln! Es steht dir nichts mehr im Weg, das Jahr 2025 wird dein Jahr sein!
Ich bin es mir sicher!