Leben

Wer längere Zeit mit einem Narzissten zu tun hatte, weiß: Nichts zermürbt mehr als das Gefühl, dass egal was man tut, es scheinbar wirkungslos bleibt. Konfrontation führt zu Gegenangriffen.  Rückzug wird als Schwäche interpretiert. Emotionale Ausbrüche liefern genau das, was sie brauchen. Viele Betroffene hoffen lange, dass klare Worte, Konsequenzen oder Strafen irgendwann Einsicht erzeugen….

Grenzen setzen klingt einfach. In der Realität fühlt es sich oft alles andere als leicht an, besonders dann, wenn du es mit einem Narzissten zu tun hast. Viele Menschen merken erst spät, dass ihre Schwierigkeiten nicht an mangelnder Kommunikation liegen, sondern an einem Gegenüber, das Grenzen nicht respektiert, sondern als Angriff empfindet. Je klarer du…

Wenn Menschen über Narzissmus sprechen, denken viele an Arroganz, Selbstdarstellung oder offene Abwertung. Doch das wirklich Verletzende passiert oft ganz anders. Still. Unauffällig. So subtil, dass man es lange nicht greifen kann. Genau deshalb hinterlassen narzisstische Beziehungen nicht nur Schmerz, sondern auch Verwirrung. Betroffene wissen häufig nicht, was sie verletzt hat, nur, dass sie sich…

Eine Ehe ist eine wunderbare Reise – geprägt von Liebe, Nähe und gemeinsamem Wachstum. Doch wie jede tiefe Verbindung bringt sie auch Herausforderungen mit sich. Wer als verheiratete Frau nach mehr innerer Ruhe und Harmonie sucht, sollte manchmal nicht darüber nachdenken, was sie noch tun kann – sondern was sie loslassen darf. In diesem Beitrag…

Fünfzehn Jahre Ehe. Und am Ende stand ich nicht einmal im Testament. Kein Name. Kein Hinweis. Kein Schutz. Das Schweigen auf diesem Papier sprach lauter als jedes letzte Wort. Ich habe nicht nur meinen Mann verloren – ich habe auch das Leben verloren, von dem ich dachte, dass wir es gemeinsam aufgebaut hätten. Was dann…

Narzisstische Kontrolle beginnt fast nie dort, wo man sie erwartet. Sie kommt nicht mit Verboten, Drohungen oder offener Dominanz. Sie kommt im Alltag. In Gesprächen. In kleinen Reaktionen. In Momenten, die harmlos wirken, und genau deshalb so wirksam sind. Viele Betroffene sagen rückblickend, sie hätten lange kein klares „Problem“ benennen können. Nur ein diffuses Gefühl…

Lauft. Lauf so schnell du kannst und so weit du kannst. Ich habe die Leute gehasst, die ihre Ex-Freunde schlechtreden. Sie waren unsere Wahl und an einem Punkt in unserem Leben liebten wir sie. Wir liebten sie wie kein anderer und dachten, dass diese Menschen in unserem Leben bleiben würden, uns nie verlassen und immer…

Wenn man Männern zuhört, könnte man meinen, sie bräuchten nur Schlaf, etwas Ruhe und eine funktionierende Kaffeemaschine. Doch das stimmt nicht. Männer wirken oft stärker, kühler und gelassener, als sie innerlich sind, nicht, weil sie weniger fühlen, sondern weil sie es nicht zeigen dürfen. Wir leben in einer Welt, in der Männer von klein auf…

Narzissmus kommt selten laut. Er kündigt sich nicht mit offensichtlicher Kälte, Aggression oder offener Manipulation an. Im Gegenteil: Am Anfang fühlt sich alles oft besonders an. Intensiv. Verbindend. Fast wie eine Antwort auf etwas, das du lange vermisst hast. Genau das macht Narzissmus so schwer zu erkennen. Nicht, weil du naiv bist, sondern weil das…

In einer Welt, in der Beziehungen immer komplexer werden, ist es entscheidender denn je, früh zu erkennen, wenn ein Gegenüber nicht auf Augenhöhe liebt, sondern auf Kosten deiner emotionalen Sicherheit agiert. Narzisstisches Verhalten taucht nicht plötzlich auf und schreit dich an. Es schleicht sich ein.  Leise, charmant, strategisch. Viele Frauen merken erst sehr spät, dass…

Stärke hat viele Gesichter. Sie zeigt sich in den emotionalen Narben, die wir in unserer Seele tragen. Sie zeigt sich in der Stille, in der wir unsere Last tragen. Sie zeigt sich in dem wunderschönen Lächeln, das so viele Tränen versteckt. Es zeigt sich in der unglaublichen Furchtlosigkeit, dem großen Herzen und dem unzerstörbaren Willen….

Das kommende Jahr 2026 ist deine Chance, wirklich neu anzufangen und alles Alte hinter dir zu lassen. Es ist die Zeit für Neujahrsvorsätze, aber dieses Mal geht es um etwas anderes: Es geht nicht um leere Versprechen an andere, sondern um ein Versprechen an dich selbst. Es ist Zeit, dich selbst an die erste Stelle…